Zdravá výživa
(41)Články
Jak se stravovat před a během sportování?
Správná výživa má vliv na sportovní výkon i následnou regeneraci. Dobře zvolený a načasovaný jídelníček je klíčový nejen pro profesionální sportovce, ale podstatně ovlivňuje průběh a dopad tělesné aktivity u všech lidí, kteří si někdy rádi protáhnou své tělo. Jaké potraviny patří na talíř před výkonem? Co si zabalit s sebou na trénink, abychom nepřišli o energii? A co naopak dopřát svému tělu po...
- Aktuálně
Nejnovější články
Andropauza (mužský přechod) – příznaky, příčiny a tipy při potížích
· 5 minut čtení · Mgr. Lukáš Novotný
Vánoční cukroví tak trochu jinak…
Vanilkové rohlíčky, pracny i linecké jsou fajn, ale co takhle vyzkoušet letos něco zbrusu nového? K dispozici je tolik nových, zajímavých, chutných a navíc i zdraví prospěšných surovin, že je vyloženě škoda držet se jen receptů po babičce.
Hledáte RAW rostlinnou alternativu kolagenu a želatiny?
Irský mech (Chondrus crispus) je červená mořská řasa velmi bohatá na vitamíny a minerály. Obsahuje 15 z 18 esenciálních, tedy pro tělo nezbytných, látek. Dále např. vápník, síru, jód, draslík, vitamíny A, D, E, F a K. JE TO DAR MOŘE!
Křemelina
Křemelinu v podobě doplňku stravy si pochvaluje stále více uživatelů. Podívejme se na tento bílý prášek s vysokým obsahem křemíku a dalších minerálů detailněji.
Česnek - lokální superpotravina pro naše zdraví
Na česnek lze pohlížet jako na vynikající koření i léčivou rostlinu. Starověcí Indové a Číňané věřili, že česnek prodlužuje život, Pythagoras česnek nazýval králem koření a Galén všelékem chudých. Proč je česnek ve vztahu ke zdraví tak opěvovaný a s čím vám může konkrétně pomoci?
Zdravé letní osvěžení
K pohodě letních dní patří i osvěžující drinky. V současné době jsou velkým trendem nealkoholické koktejly, na kterých si může bez obav pochutnávat celá rodina včetně dětí, které můžete zapojit i do přípravy. Při letním posezení s přáteli zase koktejly bez alkoholu přivítají třeba řidiči.
Kyselina listová v těhotenství – znáte nejlepší zdroje?
Kyselina listová patří mezi vitaminy skupiny B a hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích. Velmi důležitá je především v období těhotenství. Přirozeně se vyskytuje v řadě potravin, zároveň se používá jako doplněk stravy ve formě tablet. Kdy s užíváním kyseliny listové začít, jaké je doporučené dávkování a z jakých zdrojů si zajistit dostatečné množství? Podrobnosti se dočtete v následujícím...
Tibetský rakytník ze „střechy světa“ pro imunitu i vitalitu
Vysoko v Himálajích, v krajině osmi z deseti nejvyšších hor světa se vyskytuje díky podnebí, které se mění od tropického na úpatí hor až po věčný sníh a led na vrcholcích, obrovská rozmanitost rostlinných druhů. Známé jsou rododendrony, rostoucí pouze na návětrných svazích Himaláje.
Jarní detox zvládne každý
Příchod jara mnoho z náš považuje za určitý restart. Je typické probrat šatník nebo provést důkladný jarní úklid a zbavit se nepotřebných věcí. Takový jarní úklid nebo chcete-li očistu můžete dopřát i svému tělu. Co takhle vyzkoušet letos jarní detox?