Mám málo hlubokého spánku
Pěkný den,
bohužel neuvádíte Váš věk a konkrétní užívané léky. Lepší kvalitě spánku přispívá dlouhodobé a pravidelné užívání hořčíku. Dále lze sáhnout po bylinných přípravcích podporující zklidnění organismu např. s obsahem meduňky, kozlíku, mučenky a chmele. Dbejte na kvalitní stravu, dostatečnou pohybovou aktivitu během dne a 3 hodiny před spaním se vyhýbejte modrému světlu.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Absence hlubokého spánku
Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...
"Absence" hlubokého spánku
Mám hodinky které mi měří spánek, vím že to jsou jen informační hodnoty které nejsou 100%, ale přijde mi divný, že mám maximálně cca 20 minut hlubokého spánku jednou za 2-3 týdny, většinu času ho pak...
Hluboký spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Jak dlouho má trvat hluboký spánek? Mám chytré hodinky, a vždy to bylo okolo 2-3,5h max, zbytek pak třeba 5-6 hodin lehký spánek. Je to v pořádku? Zdá se mi to strašně...
Špatná kvalita spánku
Dobrý den, potýkám se s tím, že mám slabé spaní. Bohužel mi k probuzení stačí skutečně málo, např. že mi za oknem zamňouká kočka. O volno dokážu spát klidně i 10 hodin, ovšem mezi směnami kdy dělám...
Obavy z tepu srdce
Dobrý den,chtěla bych se zeptat ohledně srdíčka, jsem trochu uzkostná a občas se kontrolují. Hlavní problém je,že nedokážu pochopit srdce a mám strach, že bije málo a nebo bije moc a nebo přestane...
Mám cipralex
Užívámcipralexpřesdvatýdny moc my to nepomáhá mohu si vzít persen forte nebo guajakuran nechciNeurolkdy my cipralex zabere děkuji za odpověď
Krční páteř
Dobrý den již několik roků mám denní bolesti krčni po páteře a ktomu rok tinitus léky nepomáhají mám vyśetreni ČT Magnetickou rezonanci ploténky snížené a jiné názvy už nevím jak dál málo spánku a...
Guajacuran+Persen?
Dobrý den, užívám lék na stres jménem Guajacuran. Mám problemy se spánkem, takže bych si chtěl koupit lék Persen, ale nevím, jestli se tyhle dva léky můžou užívat zároveň. Proto bych se chtěl zeptat,...
Jamieson Relax a spánek versus Sertralin
Mám problém s usínáním, dlouhodobě. Beru Sertralin a na noc, právě na spaní, nízkou dávku 20 mg Quetiapinu. Jenže mě vyvolává nepříjemné stavy vnitřního napětí s nutností hýbat končetinami. Ráda bych...
Dýchání
Dcera ve spánku málo dýchá a občas se nadechne chrochtavým zvukem, i vynechává, náznak apnoe, je jí 7 let a před 2 lety měla býtna vytržení krčních mandlí v nemocnici. Nakonec zánět středního ucha...
Nejnovější otázky v poradně
Codein 30
Dobrý den paní doktorka mi na kašel předepsala codein 30 je možné si vzít jen půlku prášku mohu ho prepulit ? Bojím se aby to mělo stejný účinek.
po Operaci Achillovy Šlachy
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaký vitamin vhodný pro pacienta (33let), který je po operaci - ruptura achillovy šlachy. Předem děkuji za odpověď
Dr. Max Flor Femina
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda můžu preventivně využít Dr. Max Flor Femina, když mě již delší dobu trápí občasné nepříjemné pálení v pochvě. Jinačí potíže jako je svědění, bolestivost,...
po Odstranění Krčních Mandlí
Po odstranění krčních mandlí, pocit popáleného jazyku, po té horkost v celé dutině, citlivé patro, kyselost. Všechny vyšetření v pořádku. Reflux to neji. Krev v pořádku. Děkuji za jakoukoliv pomoc,...
Můžu Užívat Přípravky na Hemeroidy
Dobrýden. Chtěla bych se zeptat , zda můžu používat jakékoliv přípravky na hemeroidy když beru Xarelto na ředění krve. Děkuji za odpověď.
Cena měsíční dávky injekce MOUNJARO
injekce MOUNJARO zajímá mě cena na jeden měsíc ...
Imunor
Dobrý den, mám dotaz ke složení léku Imunor. Výrobce uvádí, že léčivou látkou je rozpustný ultrafiltrovaný extrakt připravený z leukocytů periferní vepřové krve (transfer faktor). Jde tedy pořád o bílé...
Riziko těhotenství
Dobry den, 15.3 jsem měla pohlavni styk bez ejakulace do pochvy, beru antikoncepci bonadea, kterou jsem po 7denni pauze zacala brat 11.3, v sobotu i v nedeli jsem si antikoncepci vzala ale v pondeli 17.3...
Bolesti zad
Dobrý den. Druhý den mám bolesti spodní části zad a zadní čas stehen. Nedokážu najít polohu v leže kdy mě to nebolí a sedět nemohu vůbec. Při každém pohybu bolest zesiluje. Když se chci dotknout bradou...
Kombinace
Mohu kombinovat milgama n s caltrade d3 600mg a Sinupoforte