Mám málo hlubokého spánku
Pěkný den,
bohužel neuvádíte Váš věk a konkrétní užívané léky. Lepší kvalitě spánku přispívá dlouhodobé a pravidelné užívání hořčíku. Dále lze sáhnout po bylinných přípravcích podporující zklidnění organismu např. s obsahem meduňky, kozlíku, mučenky a chmele. Dbejte na kvalitní stravu, dostatečnou pohybovou aktivitu během dne a 3 hodiny před spaním se vyhýbejte modrému světlu.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Absence hlubokého spánku
Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...
"Absence" hlubokého spánku
Mám hodinky které mi měří spánek, vím že to jsou jen informační hodnoty které nejsou 100%, ale přijde mi divný, že mám maximálně cca 20 minut hlubokého spánku jednou za 2-3 týdny, většinu času ho pak...
Hluboký spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Jak dlouho má trvat hluboký spánek? Mám chytré hodinky, a vždy to bylo okolo 2-3,5h max, zbytek pak třeba 5-6 hodin lehký spánek. Je to v pořádku? Zdá se mi to strašně...
Špatná kvalita spánku
Dobrý den, potýkám se s tím, že mám slabé spaní. Bohužel mi k probuzení stačí skutečně málo, např. že mi za oknem zamňouká kočka. O volno dokážu spát klidně i 10 hodin, ovšem mezi směnami kdy dělám...
Mám cipralex
Užívámcipralexpřesdvatýdny moc my to nepomáhá mohu si vzít persen forte nebo guajakuran nechciNeurolkdy my cipralex zabere děkuji za odpověď
Obavy z tepu srdce
Dobrý den,chtěla bych se zeptat ohledně srdíčka, jsem trochu uzkostná a občas se kontrolují. Hlavní problém je,že nedokážu pochopit srdce a mám strach, že bije málo a nebo bije moc a nebo přestane...
Krční páteř
Dobrý den již několik roků mám denní bolesti krčni po páteře a ktomu rok tinitus léky nepomáhají mám vyśetreni ČT Magnetickou rezonanci ploténky snížené a jiné názvy už nevím jak dál málo spánku a...
Guajacuran+Persen?
Dobrý den, užívám lék na stres jménem Guajacuran. Mám problemy se spánkem, takže bych si chtěl koupit lék Persen, ale nevím, jestli se tyhle dva léky můžou užívat zároveň. Proto bych se chtěl zeptat,...
Jamieson Relax a spánek versus Sertralin
Mám problém s usínáním, dlouhodobě. Beru Sertralin a na noc, právě na spaní, nízkou dávku 20 mg Quetiapinu. Jenže mě vyvolává nepříjemné stavy vnitřního napětí s nutností hýbat končetinami. Ráda bych...
Mohu kombinovat Trittico s Happy sleep?
Dobrý den, Mám problémy se spánkem, konkrétně jsem dříve nemohl vůbec usnout. Dostal jsem Trittico a nyní usnout dokážu. Ovšem, často se po 3-4 hodinách probudím a potom opět nedokážu usnout. Mohu si v...
Nejnovější otázky v poradně
Vápnik pri osteopenii
Dobrý den,jaký vápník byste mi doporučili,věk 65 let.Užívám vitamín C,D3 a magnesium.Při vyšetření mi řekli,že mám osteopenii bederní páteře,doporučili mi Caltrate plus,dá se užívat dlouhodobě? Musela...
cipralex a Amoksiklav
Dobrý den,chci se zeptat zda mohu užívat antibiotika Amoksiklav 1g když dlouhodobě užívám antidepresiva Cipralex? Děkuji.
zablokovaná krční páteř
Dobrý den mám krční páteř zablokovanou a v lodi už totéž a dostala jsem sirdalud od neurologa. Prosím mohu je užívat když nesnáším Paracetamol Paralen ani vítkovu směs která bývala dříve. Takže Novalgin...
rozpoznání tablet
jak poznám tabletu godasal 100 od citalec 20 ?
alergie na paracetamol
dyž nesnáším paracetamol,kteerý prý je obsazen v novalginu ? Mam doma i nalgesin.kterymohu raději vzít? Moc děkuji za vaše rady.
probiotika a lednice
Dobry den,u probiotik baby od znackyTerezie je napsano,po otevreni skladovat vchladu.Znamena to tedy dat je pak do lednice? A pripadne v jakem teplotnim rozmezi?dekuji.
zabírá Zinnat na bakterii ecoli?
Dobrý den, chci se zeptat, mám zánět močových cest, zabírá zinnat na bakterii ecoli? děkuji moc
kombinace Sterimar a Pamycon
Dobrý den můžu kombinobat léky Pamycon a Stérimar?Mám ucpany nosa tu mořskou vodu jsem si koupil jestli můžu občas proplachovat děkuji za odpověď
není dostupný lék Carteol
Dobrý den, Vzhledem k tomu, že není dostupný lék Carteol, co mám dělat dál? Alternativa není, Informace o dostupnosti také ne, prostě se mám vybodnout na léčbu a pomalu oslepnout?
Hylo Care a nadmerná dávka
Dobrý den,užívám kontaktní čočky a kapu si občas 1 denně na kontaktní čočky https://www.drmax.cz/hylo-care-ocni-kapky-10-ml avšak když mi spadlo něco do oka tak jsem si do oči jednorázově nakapal...