Hluboký spánek

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, NREM spánek neboli no rapid eye movement, bez rychlého pohybu očí, tvoří přibližně 70% doby spánku. Má 4 stádia- 1. a 2. lehký spánek, 3. a 4. hluboký spánek. 3. stádium- první stadium hlubokého spánku a dochází k uvolnění kosterního svalstva. V tomto stádiu se zdají první sny, které si ale po probuzení nepamatujeme. Toto stádium obvykle zabírá přibližně 10% doby spánku. 4.stádium- nejhlubší stadium NREM spánku. Dýchání a tep se dále zpomalují, krevní tlak klesá. Při náhlém probuzení může dojít k dezorientaci, známé jako spánková setrvačnost. Závěrečná stádia NREM spánku jsou nezbytná k regeneraci sil organismu a regeneraci nervového systému. Toto stádium obvykle zabírá přibližně 10% doby spánku. Pokud se po probuzení cítíte „vyspalá“, tak žádné obavy nejsou na místě. S přáním hezkého dne Kvapilová Radka

Podobné dotazy

• "Absence" hlubokého spánku

  Mám hodinky které mi měří spánek, vím že to jsou jen informační hodnoty které nejsou 100%, ale přijde mi divný, že mám maximálně cca 20 minut hlubokého spánku jednou za 2-3 týdny, většinu času ho pak...

• Absence hlubokého spánku

  Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...

• Mám málo hlubokého spánku

  Dobrý den, podle měření chytrých hodinek mám jen 15 minut hlubokého spánku za noc. Spím cca 6 hodin celkem, ale často se probouzím. Beru léky na vysoký tlak. Jsem často unaveny a bez nalady. Jaky doplněk...

• Pradaxa a bylinny caj

  Pri uzivani Pradaxy 150 je mozne vypit na noc salek Čaje pro hluboky spanek,kde je 30% korene kozliku, 25% nat medunky,25 % maty, 25% hermanku, hrebicek a kvet levandule.dekuji.

• Příliš tvrdý spánek

  Dobrý den, je normální, když má člověk tak tvrdý spánek, ze ho jen těžko někdo jiný probudí? Můj přítel je schopný usnout během minuty tak, ze se vůbec nedá probudit. Vždy vypadá, ze nějak vnímá, ale...

• Poruchy spanku

  Dobry den, může mít Goodbye Stres v kombinaci s hořčíkem,čajem Hluboký Spánek a Eliceou ( escilatopram) vliv na spánek. Koupil jsem si GoodbyeStres a nemohl jsem usnout. Díky za Vaši odpověď

• meduňka a kojení

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda mohu pít bylinkové čaje od LEROS (hluboký spánek nebo radostné usínání), když kojím. Případně meduňkový čaj nebo nějaký uklidňující čaj před spaním. Děkuji

• psychika

  Beru Zoloft a Lexaurin. Mohu k tomu ještě bylinky? Mám pořád vnitřní třes a nervozitu.

• kombinace léků na spaní

  Dobrý den, používám pravidelně na spaní 1/2 až 1 tabletku Zolpidemu. Nyní jsem si koupila u vás Neospan s melatoninem, abych se pokusila zbavit návyku na hypnotika. Ráda bych věděla, pokud se mě nepodaří...

• Náplast na odvykání

  Dobrý den již druhý den používám náplast na odvykání kouření. Ale první den jsem chtěl spát a nešlo to a podle chytrých hodinek jsem měl pouze 3 hodiny spánku z toho 3 minuty hluboký spánek. A hlavně mám...

Nejnovější otázky v poradně

• Alavis pro koně

  Dobry den,jsem vas zakaznik a mam artrozu kolene 3 stupne a beru Condrosulf 800 a slysel jsem,ze vice pomaha Alavis pro koně . Je to pravda? Dekuji za radu

• bylinná léčba pro delizní sliznici

  Dobry den, Je mi 74 let a mam delizni sliznici 10, kvuli tomu jsem byla pred 4 roky na kyretazi, nalez srusty. Sliznice je stejna, mohu ji snizit nejakou bylinkou, nebo probiotiky napr. Gynimum? Cim...

• Dotaz na cenu Mounjaro KwikPen 5mg/dávka

  Dobrý den, prosím info o ceně na Mounjaro KwikPen 5mg/dávka. děkuji

• Je bezpečné užívat sedatif P

  Dobrý den. Mohu užívat s antibiotiky na zánět žil sedatif PC ? Předem děkuji za odpověď.

• Přechod z Brintellixu na Cypralex

  Dobry den,přecházím z Brintellixu na Cypralex. Jsem alergicka na paracetamol,mohu se pri uzivani cypralexu obcasne brat ibalgin?( napr.pri bolestive menstruaci nebo nemoci). Dekuji

• Je možné začít užívat Mommox

  Mohu po douzivani Bendovych kapek (tyden) ihned zacit uzivat Mommox?

• Pozunutí dávky

  Dobrý den, o víkendu jsem si zapomněla HA doma a jela jsem pryč. V sobotu jsem měla užít poslední prášek z platíčka a následovala 4 denní pauza. Kvůli zapomění jsem měla poslední prášek v pátek a tudíž...

• Manutriil.Max

  Proč neprodáváte Manutriil.Max? Děkuji za odpověď.

• kombinace léků pro léčbu počátečního refluxu

  Dobry den, chci se zeptat, na gastro mi pred rokem bylo řečeno, ze mam neco jako malilinkatý počátek refluxu(laicky řečeno),ale umírněným stylem života nemusi reflux propuknout. Bohuzel ted me páli...

• Možnosti kombinace léku Zafrilla

  Dobrý den, začínám brát lék Zafrilla. Mám strach, že moje nálady budou horší než doteď. Mohu k tomuto léku brát doplněk : Balanced Woman od Nutrapie?? Děkuji Vám za odpověď.