Hluboký spánek

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, NREM spánek neboli no rapid eye movement, bez rychlého pohybu očí, tvoří přibližně 70% doby spánku. Má 4 stádia- 1. a 2. lehký spánek, 3. a 4. hluboký spánek. 3. stádium- první stadium hlubokého spánku a dochází k uvolnění kosterního svalstva. V tomto stádiu se zdají první sny, které si ale po probuzení nepamatujeme. Toto stádium obvykle zabírá přibližně 10% doby spánku. 4.stádium- nejhlubší stadium NREM spánku. Dýchání a tep se dále zpomalují, krevní tlak klesá. Při náhlém probuzení může dojít k dezorientaci, známé jako spánková setrvačnost. Závěrečná stádia NREM spánku jsou nezbytná k regeneraci sil organismu a regeneraci nervového systému. Toto stádium obvykle zabírá přibližně 10% doby spánku. Pokud se po probuzení cítíte „vyspalá“, tak žádné obavy nejsou na místě. S přáním hezkého dne Kvapilová Radka

Podobné dotazy

• "Absence" hlubokého spánku

  Mám hodinky které mi měří spánek, vím že to jsou jen informační hodnoty které nejsou 100%, ale přijde mi divný, že mám maximálně cca 20 minut hlubokého spánku jednou za 2-3 týdny, většinu času ho pak...

• Absence hlubokého spánku

  Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...

• Mám málo hlubokého spánku

  Dobrý den, podle měření chytrých hodinek mám jen 15 minut hlubokého spánku za noc. Spím cca 6 hodin celkem, ale často se probouzím. Beru léky na vysoký tlak. Jsem často unaveny a bez nalady. Jaky doplněk...

• Pradaxa a bylinny caj

  Pri uzivani Pradaxy 150 je mozne vypit na noc salek Čaje pro hluboky spanek,kde je 30% korene kozliku, 25% nat medunky,25 % maty, 25% hermanku, hrebicek a kvet levandule.dekuji.

• Příliš tvrdý spánek

  Dobrý den, je normální, když má člověk tak tvrdý spánek, ze ho jen těžko někdo jiný probudí? Můj přítel je schopný usnout během minuty tak, ze se vůbec nedá probudit. Vždy vypadá, ze nějak vnímá, ale...

• Poruchy spanku

  Dobry den, může mít Goodbye Stres v kombinaci s hořčíkem,čajem Hluboký Spánek a Eliceou ( escilatopram) vliv na spánek. Koupil jsem si GoodbyeStres a nemohl jsem usnout. Díky za Vaši odpověď

• meduňka a kojení

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda mohu pít bylinkové čaje od LEROS (hluboký spánek nebo radostné usínání), když kojím. Případně meduňkový čaj nebo nějaký uklidňující čaj před spaním. Děkuji

• psychika

  Beru Zoloft a Lexaurin. Mohu k tomu ještě bylinky? Mám pořád vnitřní třes a nervozitu.

• kombinace léků na spaní

  Dobrý den, používám pravidelně na spaní 1/2 až 1 tabletku Zolpidemu. Nyní jsem si koupila u vás Neospan s melatoninem, abych se pokusila zbavit návyku na hypnotika. Ráda bych věděla, pokud se mě nepodaří...

• Náplast na odvykání

  Dobrý den již druhý den používám náplast na odvykání kouření. Ale první den jsem chtěl spát a nešlo to a podle chytrých hodinek jsem měl pouze 3 hodiny spánku z toho 3 minuty hluboký spánek. A hlavně mám...

Nejnovější otázky v poradně

• Rivotril a Siranalen

  Dobrý den, ráno jsem užila Rivotril 0,5 a eliceu 10mg Mam předepsán ještě siranalen 75mg Mohu ho užít teď večer? Když jsem si ráno vzala Rivotril 0,5? Děkuji

• Je dárcovství kostní dřeně možné

  Dobrý den, uvažuji nad dárcovstvím kostní dřeně. Jen od září 2024 užívám 2x denně entyzol. Je dárcovství možné či nikoliv? Moc děkuji za odpověď

• Codein 30

  Dobrý den paní doktorka mi na kašel předepsala codein 30 je možné si vzít jen půlku prášku mohu ho prepulit ? Bojím se aby to mělo stejný účinek.

• po Operaci Achillovy Šlachy

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaký vitamin vhodný pro pacienta (33let), který je po operaci - ruptura achillovy šlachy. Předem děkuji za odpověď

• Dr. Max Flor Femina

  Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda můžu preventivně využít Dr. Max Flor Femina, když mě již delší dobu trápí občasné nepříjemné pálení v pochvě. Jinačí potíže jako je svědění, bolestivost,...

• po Odstranění Krčních Mandlí

  Po odstranění krčních mandlí, pocit popáleného jazyku, po té horkost v celé dutině, citlivé patro, kyselost. Všechny vyšetření v pořádku. Reflux to neji. Krev v pořádku. Děkuji za jakoukoliv pomoc,...

• Můžu Užívat Přípravky na Hemeroidy

  Dobrýden. Chtěla bych se zeptat , zda můžu používat jakékoliv přípravky na hemeroidy když beru Xarelto na ředění krve. Děkuji za odpověď.

• Je vhodné kombinovat

  Dobrý den je vhodná kombinace léků na kašel ambroxol a bronchofin?Případně jak kombinovat děkuji

• Kombinace Léčiv

  Dobrý den je vhodná kombinace léků na kašel ambroxol a bronchofin?Případně jak kombinovat děkuji

• Cena měsíční dávky injekce MOUNJARO

  injekce MOUNJARO zajímá mě cena na jeden měsíc ...