"Absence" hlubokého spánku

Dotaz z 14. 5. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Mám hodinky které mi měří spánek, vím že to jsou jen informační hodnoty které nejsou 100%, ale přijde mi divný, že mám maximálně cca 20 minut hlubokého spánku jednou za 2-3 týdny, většinu času ho pak nemám vůbec (podle hodinek)
PharmDr. Radka Procházková
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

NREM spánek neboli no rapid eye movement, bez rychlého pohybu očí, tvoří přibližně 70% doby spánku. Má 4 stádia- 1. a 2. lehký spánek, 3. a 4. hluboký spánek. 3. stádium- první stadium hlubokého spánku a dochází k uvolnění kosterního svalstva. V tomto stádiu se zdají první sny, které si ale po probuzení nepamatujeme. Toto stádium obvykle zabírá přibližně 10% doby spánku. 4.stádium- nejhlubší stadium NREM spánku. Dýchání a tep se dále zpomalují, krevní tlak klesá. Při náhlém probuzení může dojít k dezorientaci, známé jako spánková setrvačnost. Závěrečná stádia NREM spánku jsou nezbytná k regeneraci sil organismu a regeneraci nervového systému. Toto stádium obvykle zabírá přibližně 10% doby spánku. Pokud se po probuzení cítíte „vyspalý“, tak žádné obavy nejsou na místě.

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka

Podobné dotazy

  • Absence hlubokého spánku

    Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...

Nejnovější otázky v poradně

  • špinění

    Dobrý den , po celou co užívám tedy antikoncepci ( poprvé ). Belaru neustále spinim po celou dobu užívání jíž mi zbývá 4 tabletky než ji doberu stím že od středy na předpis gynekologem užívám gynprodyl...

  • alergie

    Ahoj som alergicky na penicilin.možem uživat sumamed 500mg

  • bolest krční páteře

    Dobrý den, co lze brát bez receptu na bolest krční páteře? Děkuji

  • antibiotika

    co se může stát jestliže beru doxyhexal100 a budu pít alkohol?

  • kombinace léků

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli mohu brát současně Milgamma n a Gabapentin 400mg a též Zaldiar na bolest.Diagnostikovali mi neuropatií, mám vyhřezlé ploténky nárůsty na páteři L4 S1. Také mám...

  • Herpesin

    Dobrý den, na opar v oblasti obličeje mi byl předepsán Herpesin 400mg po třech hodinách. Je možné, abych po tomto léku byla více unavená a malátná? Lék beru cca 2 dny. Je možné u tohoto léku cvičit. Je...

  • užívání

    jak mam uživat urisanum

  • kombinace léků

    Dobrý den.Mám dotaz mohu kombinovat Venlafaxin(Argofan) se Saxendou?Děkuji

  • kombinace

    DD, mám ATB MEDOXIN + ERDOMED. Dlouhodobě užívám ADVANCE PROBIO24(časté gyn. mykózy/kvasinky).V lékárně mi sdělili, že probio k ATB má mít složku saccharomyces.Zakoupila jsem BIOPRON FORTE. ATB+ERDOMED...

  • expirace

    Dobrý den, prosím mohu užívat vitamí.C postupné. uvolňování. Který. má. Minimální. trvanlivost. do.3.4.2024? Děkuji

Příbuzné

Upozornění