Protein
Dobrý den,
konopný protein nabízí spektrum devíti základních esenciálních aminokyselin, celé řady vitamínů a minerálů, které z něj dělají skutečně cenou složku potravy. Nechybí ani zdraví prospěšné tuky, antioxidanty či například vláknina (je-li třeba dodat, že právě vysoký obsah vlákniny snižuje obsah bílkovin v přepočtu na 100 gramů). Ocenit můžete také ideální poměr nenasycených mastných kyselin omega-3 a omega-6, které se zde nacházejí v poměru 3:1. Nenajdeme v něm však dostatek lysinu a leucinu. Abyste tento nedostatek doplnili, bude ideálně kombinovat jej například s hrachovým proteinem.
Hrachový protein, který rovněž obsahuje spektrum devíti esenciálních aminokyselin se obsahem dalších cenných látek blíží konopnému proteinu. Oproti konopnému proteinu obsahuje vysoké množství leucinu, ale má zase nižší množství methioninu, které je dobré nahradit kombinací s rýžovým proteinem nebo luštěninami. Hrachový protein má typickou zemitou chuť, která nevyhovuje každému. Jeho písková konzistence se špatně rozpouští a je spíše vhodný pro vaření a pečení.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
- Hubnutí a zdravá výživa Zdraví a prevence
Protein
Dobrý den, jak dlouho můžu užívat WHEY PROTEIN a za jakou dobu se projeví jeho užívání. Vím, že je to individuální, ale aspoň malý odhad. Děkuji.
- Klouby Hubnutí a zdravá výživa Zdravá výživa
Protein
Mohu při chronickým zánětu slinivky Fresubin, ? či je lepší Profifar... začala jsem cvičit, abych nazpět nabrala svalovou hmotu. Co na klouby? Beru Kreon. Mám ho vzít před uzitim proteinů? Aby tělo vůbec...
- Hubnutí a zdravá výživa
proteiny
Dobrý den, mám problém s nadváhou a nedostatkem bílkoviny v krvi a minimem svalové hmoty. Denně mám snít 150 g bílkovin. Jídlem zládnu tak polovinu, proto mi lékař doporučil proteiny pro sportovce. Ale...
Protein a CHOPN
Může pacient léčený na kardio a CHOPN(senior) užívat proteinový nápoj pro sportovce?Důvod je nutriční podpora.Děkuji
Revix protein
Dobrý den,můžu užívat Revix vegan protein když kojím 8m dcerku? Obě jsme zcela zdravé. Děkuji za odpověď. Hanka L.
- Zdravá výživa
Bílkovina, protein
Dobrý den, nemám mnoho bílkoviny v těle. Také protein mám nízký. Ráda bych se zeptala zda je možné si toto doplnit třeba nějakým přípravkem. Užívám léky na vysoký tlak a ředění krve. Děkuji za případnou...
- Zdravá výživa Pohybový systém
Volba proteinu
Dobrý den, který z proteinů má lepší účinek při nabírání svalové hmoty, mléčný Protifar nebo syrovátkový protein (napr.Fresubin powder), resp. jaký je v nic rozdíl (tolerance organismem apod.) někde jsem...
- Doplňky stravy
Protein a kreatin před odběry
Dobrý den, chci se zeptat jestli je nutné vysadit protein a kreatin před odběry krve a pokud ano tak kdy cca? Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Otázky ohledně hrazení ortopedických injekcí zdravotní pojišťovnou
Dobrý den ! Mám dotaz. Můj ortoped mi návrh aplikace 2injekci 1dene po dobu 3 krat týdně po dobu 6 týdnů. Mám artrozu kolene 2 a 4 stupne.Jdu na kontrolu až za měsíc a napadlo mě když přípravek Dona inj...
Prestance
Dobrý den, už asi týden mě brní/ mravenčí levá noha zhruba od půlky lýtka dolů, kolem kotníku a chodidlo, noha vypadá normálně, žádné otoky. Může to způsobovat lék na vysoký tlak Prestance? Beru ho asi...
Neustálé svalové tiky navzdory užívání doplňků a cvičení
Dobrý den Od vánoc mám konstantní tiky ve svalech. Předtím to bylo tak 3 roky 1 až 2x do měsíce ale teď jsou neustálé.chodím do fitka ale přes týden pauzy od sportu nic. Nejčastěji v levém lýtku ale i...
bolesti ucha
Dobrý den. Chtěla bych poradit. Mám problémy se zadní rýmou a teď mě k tomu začalo bolet před uchem..je to rakova tupá bolest. Zlobí mě to často. Nikdy jsem neměla takovéhle problémy. Začaly mi po...
Mohu Kombinovat Dolsin a Flector Rapid?
Dobrý den, můžu kombinovat Dolsin a Flector rapid
Operace žlužníku
Dobrý den, dnes jsem již 2 týdny po operaci žlučníku a začala jsem krvácet mimo cyklus (spíše světlejší červená krev). Menstruaci mám dostat až za 11 dní. Je možné, že je to spojené nějak s tou operací...
Poradenství pro léčbu bolesti zad
Dobrý večer, beru indometacin čípky na bolest zad. Mezi druhým a třetím obratlem nemám mezeru a bolest střílí do třísel co si mohu vzít ještě na bolest.
Cipralex a Paralen Grip Horký Nápoj
Dobry den, muzu si na Cipralex kapky 20mg, ale davam si 10 kapek, takze 10mg, si vzít paralen grip horký nápoj 650mg?
Pocit tlaku na močový měchýř
Dobrý den, léčila jsem se se zánětem močového měchýře přibližně dva týdny zpátky. Na pohotovosti mi doktorka napsala fluorin na 10 dní. Bolest při močení ustoupila, v podbřišku mě nebolí, ale stále se...
Cholesterol a Diabetes
Dobrý den! Připreventivní prohlídce mi byla zjištěna zvýšená hladina cholesterolu a cukru u obou hodnota 5,9. Je mi 89 let. Koupila jsem si doplňky Diaben a Arterin. Jsou hodnoty v mém věku takové, že...