Volba proteinu
Dobrý den,
Protifar je mléčný protein, který obsahuje dva hlavní typy proteinů: kasein a syrovátkový protein. Kasein se pomalu vstřebává do těla, což jej činí ideálním na noc (regenerace a růst svalů). Syrovátkový protein se rychle vstřebává, což jej činí vhodným pro rychlý přísun proteinu po tréninku. Mléčný protein obsahuje také vápník, fosfor (důležité pro zdraví kostí), ale například i vitamín B. Mléčný protein obsahuje větší množství rozvětvených aminokyselin jako například sójový či vaječný protein. Mléčný protein bývá obvykle dobře snášen, avšak větší množství (kvůli obsahu kaseinu) může vyvolat trávicí obtíže a nelze vyloučit vznik alergické reakce.
Syrovátkový protein je jedním z nejoblíbenějších proteinů pro sportovce a nadšence fitness. Je lehce stravitelný, rychle vstřebatelný, což jej činí ideálním pro rychlý přísun proteinu po tréninku. Je bohatý na esenciální aminokyseliny potřebné pro růst svalů. Syrovátkový protein je proto nejčastěji doporučen pro účel nabytí svalové hmoty.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Nevolnost při covid
Prosím co na nevolnosti při covidu. Nemohu do sebe ani skoro dostat jídlo. Od MUDr mám akorát antibiotika Augmentin 1g (beru teprve den), ale už par dnů je mi špatně od žaludku.
Beru lék na tlak a kojin
V těhotenství mi lékařka snížila lék Nebilet 5mg na 1/4,po porodu mi ho zase zvýšila na 1/2. Už 5 měsíců kojím a beru stále1/2tbl. Vsude v pribalove informací se píše, že se nedoporučuje. Jak moc...
Spanek
Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji
- Vypadávání vlasů
potize s vypadavanim vlasu a pku
mam potize s vypadavanim vlasu. moje maminka na to bere vitaminy Biotin plus, mohu je také uzivat, pokud mam fenylketonurii (pku)? Neobsahuji fenylalanin? pokud tyto vitaminy nejsou vhodné, muzete mi...
trenbolone
A jaký máte názor na užívání trenbolonu v kulturistice? Je vůbec nějak bezpečné ho užívat? Jinak k mému zdravotnímu stavu jaký rýsovací doplněk by jste mi poradily?
Únava, bez energie
Dobrý den, je mi 30 let a cítím se neustále unaveny a bez energie. V lékárně jsem si na doporučení zakoupil léky Coenzym Q10 (200 mg) a magnesium B6 gold (100mg) užívám to už 20 dni každé rano od každého...
- Kožní problémy
Otevřené Rány při Proloženinách
Zháním nějaký připravek na Otevřené Rány při Proleženinách.Koupil jsem Flamigel - pak Dermochloropyl - HemaGel a vše je stejné,tak uý nevím co mám koupit aby se to zlepšilo,našel jsem sice na Internetě...
Nejnovější otázky v poradně
bolest kloubů
Chci se zeptat kombinace Anopiryn naředění1x denně acomožubrátna bolest kloubů.
Velmari
Dobrý den, pořád jsem váhala nad nasazení antikoncepce Velmari a dnes je to 4 den co mám menstruaci,pokud začnu brát tabletky nyní, kdy jsem chráněná proti otěhotnění? Děkuji
kombinace léků
Dobrý den, je možné uživat Cordarone 200mg a Betaloc ZOK200 s Urorec 4mg. Neovlivní lék na prostatu léky na arytmie? Děkuji
Trittico
Mohu užívatfrontin 0,25 2×denne a na noc tritrico na spaní?Dekuji
koleno
Dobrý večer , uklouzla jsem a upadla na zem , od té doby mě bolí koleno,nemůžu se na něj postavit , nateklé není.Boli mě jako vevnitř.Nechci jít hned.Co by jste mi prosím poradili , doporučili.Nevim,...
Vegapure
Dobrý den může se k léku Lipanthyl S 215 mg užívat Vegapure cardio?
kombinace léků
Dobrý den, Může se prosím vás užívat zároveň gabanox 100mg a Tulip 40 mg ??Děkuji
průjem
Dobrý den, ve středu večer jsem dobrala antibiotika Xorimax na zánět močových cest. Na oddálení menstruace mi léka předepsal Norethisteron. Brala jsem ho od úterý večer do dnes, tedy do pátku...
kombinace
Dobrý den, je možné spolu s léky Xaverto 20mg a Betalock ZOK 25mg (každý po 1tbl denně) užívat vitamín C, zinek, rutin a lysin? Jaké dávky mohou být u každého? Děkuji.
Piascledine
Dobrý den, prosím mohu užívat PIASCLEDINE, který mi předepsal ortoped, ačkoliv jsem mu řekla, že se léčím se štítnou žlázou? Užívám Euthyrox 112 1-0-0. Děkuji.