Ořechy

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

nejčastěji se jako ideální denní množství oříšků uvádí porce o hmotnosti 25 až 30 gramů, což představuje zhruba jednu hrst. Záleží však také na celkové stravě. Výjimku tvoří para ořechy, kde je doporučená denní dávka cca 2-3 ks. Pro lepší strávitelnost je dobré ořechy cca 12–24 hodin před konzumací namáčet (záleží od druhu). Loupaná dýňová semínka již není třeba namáčet, pokud však v budoucnu koupíte neloupaná dýňová semínka, lze je před konzumací namáčet přibližně 8 hodin.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• eliguis a ořechy obsahují vitamin e

  mohu beru-li eliguis jíst ořechy obsahující vitamin e.děkuji za odpověd

• Zdravá výživa Bolest zad

  foraminalni stenoza

  Prosím o radu na výživu na foraminostenoza. Moc děkuji

• Alergie Lepek Laktóza Zdravá výživa

  alergie na lepek a laktózu

  Dobrý den, nedávno jsem zjistila, že mám alergii na lepek a laktózu, chtěla jsem se s Vámi poradit, jaké vitamínové doplňky mám používat, abych nestrádala, abych měla veškeré vitamíny. Moc děkuji a přeji...

• Výsledky TSH

  Dobrý den, dceři 12 let vyšly výsledky krve TSH 6,098-ft4 9,6-anti TPO 87, anti TG 138. Kontrolu na endokrinologii máme až za dva měsíce. Mohu do té doby něco udělat. Děkuji

• Štítná žláza Imunita

  Imunita a autoimunitní zánět štítné žlázy

  Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda mohu brát Wobenzyn při autoimunitnim zánětu štítné žlázy? Případně čím podpořit imunitu? Beru teď momentálně Letrox50, jodikal a omegu. Děkuji za odpověď.

• Strava akne

  Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat na stravu trpím s akné na čele a na spancích a změnil jsem svůj jídelníček a už je to tak 4 měsíce jako občas si dám nějakou s prominutím prasárnu a teď jsem...

• Snižení kreatininu

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakým preparátem se dá zmenšit Kreatinin ženě ve věku 65 let.

• Zdravá výživa

  Hlad po porodu

  Dobrý den. Po porodě mám v noci pořád hlad. Dříve jsem v noci vůbec neměla na jídlo chuť. Jidelníček mám pořád stejný, tak myslím, že mně cukr nekolísá.Ani v těhotenství jsem takové chutě na jídlo...

• testosteron

  Dobry den co mužu udelat pro snizeni testrosteronu u muze.

• Nabývání na hmotnosti

  Mám diabetes mellitus 2.typu a znenadání jsem začal přibývat na hmotnosti a zadržovat vodu. Doporučte nějaký přípravek nebo lék. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Tritico 100mg

  Dobrý den užívámnanoc tritico 100mg a každéránopo probuzenije mi špatně aletí mi srdíčko.Muže tento stav vyvolávattritico ?

• svěděním a pálením genitálu

  Dobrý den,už 3 měsícemě trápí potíže pálení,řezání a svědění genitálu i při močení. Na urologii je vše v pořádku,podle gynekologaje možný lichen sclerorus, ale biopsie je negativní.Sex kvůli bolestem...

• lékárna

  Dobrý den chtěla bych se zeptat kdy bude otevřená lékárna na Bořislavce. Děkuji za

• mořská voda použitelnost

  Dobrý den, doma máme přes půl roku otevřenou mořskou vodu Baby od Dr. Maxe, byla uchována mimo lednici na suchém místě. Lze ji nyní použít? Předem děkuji za odpověď.

• Je možné užívat tinkturu

  Dobrý den.Chtěla bych zeptat,jestli je možne při uživáni léku eliquis uživat tinkturu z tužebniku?Děkuji za odpověď a vaš čas ,s pozdravem

• Laktobacily

  Dobrý den,jsou tyto Laktobacily vhodné i pro děti 5,8 a 12let.NatureVia Laktobacily 5 Imunita 120 kapslí.Děkuji

• Mucosolvan sirup

  Dobrý den. Můžu k sirupu Mucosolvan pro dospělé užívat i ještě nějaké jiné léky na podporu léčby kašle? Kašel je zatím spíš suchý, bez vykašlávání. Děkuji

• Bolest a Krvácení

  Dobrý den jen jsem se chtěla zeptat.Poprvé jsem si zavedla Kroužek Ornibel ale nepřestala jsem krvácet co s tím ? Kroužek necítím. Byl zaveden správně. krvácení silné a bolesti.

• Je bezpečné užívat ostropestřec s citalekem 20mg?

  Mohuuzivatolej ostropestřec,když beru rano citalek20mg.dekuji

• Možnosti a doporučení při prodloužení pauzy u antikoncepce Bonadea

  Dobrý den, beru antikoncepci Bonadea.Místo 7denni pauzi jsem mela 9denní.Vzala jsem si v patek prvni prasek a v Sobotu jsem mela styk s kondomem.(pritel se neudelal ) Jsem chranena?Mela bych se po...