Hlad po porodu
Dobrý den,
předpokládám, že výkyvy hladu jsou spojeny s únavou a nedostatečným spánkem. Osobně nedoporučuji užívání žádné doplňku stravy ale spíše zaměřit se režimová opatření. Pokud je to možné, zkuste si během dne odpočinout, pijte dostatek tekutin a přidejte přiměřený pohyb. Dbejte během dne na dostatečný příjem stravy, aby Vás v noci nezastihl deficit, zaměřte se hlavně na dostatek bílkovin (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny, ořechy...) a vlákniny (ovoce, zelenina, celozrnné potraviny). Na večer se snažte vyhýbat sladké večeři a klidně při nočním stávání sáhněte po rychlé, malé druhé večeři (například bílý jogurt, ořechy či kousek sýra s ovocem).
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Hubnuti
Dobry den. Chtela bych se zeptat. Jsem po porodu druheho ditete po dvou letech po sobe... a stale se mi vaha drzi na 80kg. Muzete mi neco doporucit? Prosim muzu treba psyllium? A jake .... jeste trochu...
obézní nebo zavodněná
dobrý den,prosím..poradte, který přípravek na hubnutí pomůže, když beru po porodu leky na vysoký tlak? Dopegyt..už nekojím. Hodně chodím,ani moc nejím, ale mám pocit ,že nic nepomáhá.--děkuji předem za...
- Hubnutí a zdravá výživa Těhotenství a kojení Maminky a děti
po porodu jsem pribrala 10 kg
Dobry den, pred dvoumi mesici jsem porodila prvniho syna od te doby ma vaha stoupla o 10kg, jidelnicek mam vyvazeny, pohybu mam take hodne a jeste dvakrat tydne chodim behat a jednou tydne 45minut jezdim...
Nejnovější otázky v poradně
Souběžné Užití Léku Helicid a Broncho-vaxom
Dobrý den, prosím lze užít ráno nalačno souběžně lék Helicid a Broncho-vaxom? Děkuji
Saxenda
Dobrý den, dcera má Saxendu, a nyní jsem objednala omylem jehly 30g 8mm. Nevadí že to nejsou 32g? Děkuji
Nervozita před vyšetřením
Dobry den, zitra jdu na vyšetření na neurologii jsem velice nervózní můžu si vzít rano na uklidnění - lexaurin Neovlivní to vyšetření Jdu s výsledky magnetické rezonance hlavy mozku . Děkuji...
šalvěj po extrakci zubu
Ve čtvrtek mě trhali zub dole .. kdy mohu opatrne použít šalvěj , zatím si zuby čistím 2x denně bez výplachu vody abych sraženinu neodplavil
šalvěj po extrakci zubu
Ve čtvrtek mě trhali zub dole .. kdy mohu opatrne použít šalvěj , zatím si zuby čistím 2x denně bez výplachu vody abych sraženinu neodplavil
Jak správně používat šalvěj
Ve čtvrtek mě trhali zub dole .. kdy mohu opatrne použít šalvěj , zatím si zuby čistím 2x denně bez výplachu vody abych sraženinu neodplavil
Zvýšený S_GGT
Dobrý den, mám zvýšený S_GGT 1,02 Lékař mě ani neupozornil, mám i cysty na játrech. Alkohol piji jen příležitostně, můžu ho mít zvýšený po užívání dlouhodobé antikoncepce? Mám to nějak řešit, nebo je to...
Jaký hořčík koupit proti únavě?
Dobrý den,potřebuji poradit,který hořčík si koupit. Potřebuji nějaký silný proti únavě. Děkuji
Je UroVaxom bezpečný
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli při užívání přípravku UroVaxom je možná snížená funkčnost antikoncepce, protože určité léky této kategorie ji ovlivňují, nebo je zcela bezpečný?
Mohu Užívat Antibiotika
Dobrý den bral jsem ráno skudexu od bolesti zad a beru betalockzok50mg na bušení srdce a onemocněl jsem chřipku horečka bolesti svalů kloubů celého těla a mám antibiotika mohu si vzít když jsem bral ráno...