po porodu jsem pribrala 10 kg

Dotaz z 11. 5. 2015 2 minuty čtení
Anonymní otázka
Dobry den, pred dvoumi mesici jsem porodila prvniho syna od te doby ma vaha stoupla o 10kg, jidelnicek mam vyvazeny, pohybu mam take hodne a jeste dvakrat tydne chodim behat a jednou tydne 45minut jezdim na kole. Nekojim, maly se narodil o dva mesice drive a ja pet tydnu po porodu stratila mliko. Myslite, ze by mi pomohli nejake tabletky?
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den,byly u Vás vyloučeny endokrinologické příčiny (hypothyreóza, přetrvávající gestační diabetes, případný vliv progesteronové kontracepce..)?Je zřejmé, že jistý problém představuje útlum laktace, ovšem s tímto je nutné se smířit. Ještě předešlu pár zásad správného životního stylu (Vy jej však dodržujete), neboť v této oblasti se zázraky nedějí a žádná tableta bez úpravy životosprávy nikoho nezachránila. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Za vhodné se označuje především aerobní cvičení - plavání, tenis, jízda na kole. Při něm se spálí o 67 % více energie břišních zásob než při posilování. Strava má být vyvážená s hlídaným množstvím kilojoulů. Není však vhodné příliš omezovat kalorický příjem, drastické diety mají za následek spíše zpomalení metabolizmu a paradoxně menší ochotu těla zbavit se tukových zásob. Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, přírodní rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleninu, bílkoviny nejlépe z ryb, mořských plodů, nízkotučných mléčných výrobků a hlavně zmíněný pohyb. V žádném případě není vhodné hladovět. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Pozor též na alkohol, který svými kaloriemi brání odbourávání tuku v těle.Má doporučení na poli anorektik zůstávají již delší dobu konstantní. Pokud byste se měla opravdu rozhodnout pro některý z prostředků na hubnutí (při negaci výše zmíněných endokrinologických etiologií; mimo receptový Adipex), pak se zajisté zaměřte buď na inhibitor lipázy Orlistat (Teva, Sandoz) nebo nevstřebatelné polysacharidy (Obezin, Obethin, XL-S Medical, psyllium, chlorella..). Příjemný květen přeje Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Po Verospironu jsem začala přibývat na váze.

    Brala jsem nejprve půl tablety, po změně na celou tabletu jsem přibrala v krátké době 10 kg a potom se to zastavilo.

  • váha

    Dobrý den během půl roku jsem přibrala 10 kg po lécích užívám Mirtazapin, Entresto, Jardiance,Furon, Concor cor,Verospirone, Rosucard jsem z toho nešťastná navíc při každém močení me silné pálí,zvláštně...

  • Antidepresiva a redukce váhy

    Zoloft 10 mg. 10 měsíců. Přibrala jsem 5 kg. Není to žádná hrůza ale nejsem na to zvyklá. Nejim sladké a snažím se zdrave jíst, hýbat ale vnímám, že se mi metabolismus zpomalil a celkově váha se nemění....

  • Hubnutí a zdravá výživa Deprese

    Zvýšení hmotnosti

    Užívám Paroxetin 20mg tbl ráno a večer cca rok a půl, a za tu dobu jsem přibrala 10 kg. Současně ještě užívám Buspiron 1 tbl 3x denně. Mohlo by to mít souvislost? A existují prosím nějaké antidepresiva,...

  • Zdraví a prevence

    zvýšení hmotnosti

    Dobrý v prosinci jsem vážila 48 kg/celoživotní váha+ -kilogram/stravovací nevyky mám stále stejn,od prosince užívám lék,Entresto,Jardiance,Duroň,Concor cor,Verospiton,Rosucard a Mirtazapin za sedm měsíců...

  • Strie a kolagen

    Dobrý den. Doporučíte mi prosím kolagen který by mi mohl pomoct s tvorbou strií? V posledních letech se mi dělají v nadměrné míře - nemám žádné onemocnění. Od doby co jsem přibrala 10 kg, se to vše...

  • Paroxetin

    Dobrý večer 3 měsíce užívám paroxetin každé ráno 10 mg ...úzkosti panícke ataky vymizely ale bohužel za tu dobu jsem přibrala 5 kg .Žiju aktivním životem stravu jsem neměnila a ani nic nepřidala ...Je to...

  • Ředění krve Lékové interakce Hubnutí a zdravá výživa

    WARFARIN - AKTIPROL ...

    DOBRÝ DEN VÁM VŠEM. PROSÍM, MÁM NA VÁS DOTAZ. PO EMBOLIÍ PLÍC BERU WARFARIN JIŽ 9 LET KAŽDÝ DEN 10 MG. VÝSLEDKY NA HEMATOLOGIÍ JSOU V POŘÁDKU. PROBLÉM ALE JE, ŽE Z PSYCHOSOCIÁLNÍHO CENTRA JSEM DOSTAL LÉK...

  • GoldAktiv premium

    Dobry den, užívám 2 mesice produkt Gold Aktiv a vigantol, ale za to období jsem na váze pribrala 4 kg je mozne ze z produktu? Ja si jinak 10 let drzela stejnou váhu! Dekuji

  • Potíže při pms.

    Dobrý den.Je mi 49, mám potíže pms.Tyden, klidně i dva mi natykaji celé nohy, břicho mám nafouknute, bolejí mě prsa. Bývám naladova. Mám pocit, že jsem přibrala 10 kg. Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Maminky a děti Těhotenství a kojení Hubnutí a zdravá výživa

Upozornění