Bílkoviny a konopné semínka

Dotaz z 16. 12. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den,mám zvýšit příjem bílkovin, slyšela jsem, že jsou vhodná konopná semínka. Je to kvůli cholesterolu. Děkuji
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, konopná semínka obsahují bílkoviny, avšak nemohou sloužit jako jediný zdroj samotného zvýšení bílkovin. Samotné zvýšení by mělo sestávat z více zdrojů, kde patří maso (ve Vašem případně vhodnější libové - drůbež, vepřové maso), ryby (tuňák, treska, losos, sardinky), mléčné výrobky (řecký jogurt, skyr, tvaroh, cottage), vejce (obzvláště bílky). Z rostlinných zdrojů jsou to například obiloviny (quinoa, oves, špalda), luštěniny (čočka, fazole, cizrna, sója) a samozřejmě i ořechy (mandle, vlašské ořechy) a semínka (dýňová, konopná). Bílkoviny najdeme v určitém množství i v zelenině, z favoritů je to například brokolice, růžičková kapusta či chřest. Pokud není možné přijmout ze stravy dostatek bílkovin, lze sáhnout i po proteinových přípravcích.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Zdravá výživa

    Konzumace Masa

    Dobry den, rad bych se zeptal, zda jist maso ci nejist. Nazory na interentu se znacne ruzni, jedni jej propaguji, jiní zatracuji a zduvodnuji to toxickymi latkami, ktere vznikaji v traveni ve streve a...

  • Cévy

    Scháním přípravek na čištění cév kvalitní a učiný,poprosím o radu

  • Roztažení cév

    Dobrý den, jaký by jste mě prosím doporučili lék na roztažení cév. Děkuji moc

  • Krevní tlak Cholesterol Omega 3-6-9 Doplňky stravy

    Vyšší tlak, cholesterol

    Volně dostupné přípravky pro zlepšení krevního oběhu, snížení cholesterolu a krevního tlaku

  • Zdraví a prevence Oběhový systém

    čištění cév

    je lék Friocard bezpečný na čištění cév nebo by jste doporučil jiný

  • Ucpané cévy

    Dobrý den. Na internetu sem četl několik rad jak čistit cévy. Ale já jim nevěřím protože jim jde jen o peníze. Tak se obracím na Vás co bych měl užívat je mi 85 roků. Vřele děkuji za radu.

  • jak se užívá friocard?

    právě jsem obdržel 3 balení Friocardu za 1698kč a nevím jak se užívá-děkuji za odpověď

  • Jak se prosím užívá FRIOCARD? děkují.

    Jak se prosím užívá FRIOCARD? Děkují.

  • Štítná žláza Imunita

    Imunita a autoimunitní zánět štítné žlázy

    Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda mohu brát Wobenzyn při autoimunitnim zánětu štítné žlázy? Případně čím podpořit imunitu? Beru teď momentálně Letrox50, jodikal a omegu. Děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Zdravá výživa

Upozornění