alergie na lepek a laktózu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

při alergii na mléko a lepek je dobré zaměřit se na dostatečný příjem železa, vápníku a vitamínů B12, A a D. Zdroj těchto vitamínů a minerálů lze nahradit jinými potravinami, které tyto vitamíny a minerály obsahují případně potravinami fortifikovanými (obohacenými) či doplňky stravy . Základem je ovšem vždy pestrá strava.

Zdrojem železa je ovoce (meruňky, rozinky, třešně, višně, borůvky, švestky...), zelenina (špenát, červená řepa, brokolice...), ořechy a semínka (pistace, kešu, lískové ořechy, slunečnicová, sezamová semínka). ..), quinoa, luštěniny a maso (červené, drůbež, ryby, mořské plody), dále řasy, tofu a kakao.

Zdrojem vápníku je ovoce (sušené rozinky, meruňky, fíky...), zelenina (špenát, brokolice, listová zelenina...), ořechy a semínka (mandle, mák, lískové a vlašské ořechy...), luštěniny, sardinky a sója.

Zdrojem vitamínu B12 jsou vejce, maso, vnitřnosti, ryby, mořské plody a řasy.

Zdrojem vitamínu A je ovoce (mango, grep, meloun...), zelenina (batáty, kapusta, mrkev, dýně a listová zelenina...), vejce, vnitřnosti a ryby.

Zdrojem vitamínu D jsou ryby, mořské plody, vejce a houby.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Alergie Deprese

  ALERGIE NA MLÉKO A LEPEK

  Prosím sdělte mi všechny možný psychické potíže při alergii na lepek, kasein a laktozu, ostatní příznaky znám, potřebuju znát všechny psychický potíže jaké se mohou vyskytnout při těchto alrgiích,...

• ová alergie

  po prodělaném Covidu mi byla dignostikována alergie na kasein a laktozu, ale já mám bezprostřední alergické reakce i na lepek, tím užsi jsem jistá, ikdyž mi nebyly na lepek zjištěny protilátky, ale mě už...

• Laktóza Léky

  Obsahuje kinedryl lepek a laktozu?

  Dobrý den. Nesmim lepek ani laktozu, nemohu nikde dočíst zda kinedryl tohle obsahuje nebo ne?.. Jedeme autem dost daleko a většinou je mi z cesty špatně tak nevim jestli kinderyl mohu.. Děkuji

• Děti Dětská výživa Alergie Laktóza

  Dvouletý syn s pravděpodobnou alergií na laktózu: hledá se správná strava

  Dobrý den, syn ma 2 roky a momentalne mu bylo zjistena asi alergie na laktozu (laktoza IgA 2,260 a IgG 1,690) V domnění ze delam spravne jsem mu vymenila UM za nutrilon a bebu bez laktozy, kde ale je...

• Probiotika Alergie

  Probitika vhodná pro hit aintoleranci na laktozu a mléčnou bílkovinu

  Dobrý den, mám intoleranci histaminu, laktozy a mléčné bílkoviny. Prosím o doporučení probiotik, které jsou u této diagnozy vhodná. Ráda bych se zeptala i na toto probiotikum - kmeny jsou vhodné pro HIT,...

• Alergie Postcovidový syndrom

  Mohu probio 24 užívat při alergii

  Dobrý den, prosím pěkně, mohu opravdu užívat probio 24, když mám alergii na laktózu a mléčnou bílkovinu? Trpím teď nadýmáním po covidu a potřebuji dát trávení do pořádku. Děkuji za odpověď.

• Alergie Probiotika

  Alergie na kravské mleko

  Chtěla bych se zeptat jestli jsou probiotika na alergii na kravské mléko.Aledpon na zmírnění problémů.Dekuji za odpoved

• vitamíny a alergie

  Dobrý den, chtěla bych vitamíny, které neobsahují žádná aditiva, laktózu. Spíš přírodní, žádnou chemii a uměle vyrobené.myslim pro dospělého, s alergii na ovoce, laktózu a lepek. Nabídnete mi...

• Probiotika Kožní problémy Alergie

  Atopicky ekzém a intolerance

  Dobrý den, jsou vhodná probiotika na atopicky ekzem a intolerancii na laktozu, lepek a vajíčka atd. od firmy advence Probio 24 a Candix na kvasinky? Děkuji za odpověď

• Alergie Laktóza

  alergie na laktozu

  nerozumím odpovědi na předešlý dotaz.Proč mám protilátky proti laktoze, když v předešlé odpovědi mluvíte o intoleranci laktozy. Když mám protilátky proti laktoze, které jsem v předešlém dotazu uvedla,...

Nejnovější otázky v poradně

• Furolin a Nimesil

  Mohu s atibiotiky Furolin užívat i Nimesil na bolest hlavy

• Poradenství pro pacienta s diagnózou Pinguecula

  Byla mi u lékaře diagnostikována Pinguecula v oku. Doporučeno 5x denně aplikovat umělé slzy bez konzervantů. Nevím ale konkrétně které ani jaký je rozdíl mezi umělými slzami a očními kapkami. Díval jsem...

• Možnosti Kombinace Léku Guajacuran a Algifen

  Mohu kombinovat guajacuran a algifen neo + 5 mg.. mam problemy s krční páteří a chtěla bych zkusit ren guajacuran vzit. Algifen beru 3x denně a chci se zeptat po tom guajacuran muzu se normálně hýbat...

• Bisoprolol a Detralex: Vliv na krevní tlak a tep

  Dobrý den,asi 3m beru Bisoprolol 5mg 1,0,1posledni dny se tlak drzi 136-94(takto i bez leku jen spodni byl100-115 Tep byval take kolem 100, nyni 60-82) klidovy tlak 116-128/90 tep 58-66 klesa i na...

• doplněk s artyčokem a ostropestřcem

  Dobrý den, mohu užívat doplněk s artyčokem a ostropestřcem, když užívám zoloft? Děkuji

• Mohu Užívat Omneprazol

  Dobrý den, dostal jsem k užívání omneprazol, milurit a perindopril. Mohu užívat vše najednou ráno? Velmi děkuji.

• Je možné užívat doplněk stravy

  Dobrý den, může se při užívání Xarelta 20mg užívat i doplněk stravy Cascara Sagrada? Velice děkuji,

• Kombinovanie lieku Elicea s prírodnými afrodiziakami

  Dobrý deň, užívam už vyšše mesiaca liek Elicea na panickú poruchu, pociťujem oveľa mänšiu chuť na sex ako predtým, chcem sa informovať či sa Elicea môže kombinovať s prírodnými prípravami na podporu...

• Antikoncepce a mírné špinění

  dobrý večer, chtěla jsem se zeptat, už 8 dni beru HA a dnes v neděli jsem měla nechráněny pohlavní styk s partnerem, a trosku špiním, dotaz zní, jestli antikoncepce uz v 8 den brání funguje a jestli je...

• Izoflavony Duo

  Dobrý den,mám leidenskou mutaci.Mohu užívat izoflavonyDuo? děkuji za odpověď