alergie na lepek a laktózu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

při alergii na mléko a lepek je dobré zaměřit se na dostatečný příjem železa, vápníku a vitamínů B12, A a D. Zdroj těchto vitamínů a minerálů lze nahradit jinými potravinami, které tyto vitamíny a minerály obsahují případně potravinami fortifikovanými (obohacenými) či doplňky stravy . Základem je ovšem vždy pestrá strava.

Zdrojem železa je ovoce (meruňky, rozinky, třešně, višně, borůvky, švestky...), zelenina (špenát, červená řepa, brokolice...), ořechy a semínka (pistace, kešu, lískové ořechy, slunečnicová, sezamová semínka). ..), quinoa, luštěniny a maso (červené, drůbež, ryby, mořské plody), dále řasy, tofu a kakao.

Zdrojem vápníku je ovoce (sušené rozinky, meruňky, fíky...), zelenina (špenát, brokolice, listová zelenina...), ořechy a semínka (mandle, mák, lískové a vlašské ořechy...), luštěniny, sardinky a sója.

Zdrojem vitamínu B12 jsou vejce, maso, vnitřnosti, ryby, mořské plody a řasy.

Zdrojem vitamínu A je ovoce (mango, grep, meloun...), zelenina (batáty, kapusta, mrkev, dýně a listová zelenina...), vejce, vnitřnosti a ryby.

Zdrojem vitamínu D jsou ryby, mořské plody, vejce a houby.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Alergie Deprese

  ALERGIE NA MLÉKO A LEPEK

  Prosím sdělte mi všechny možný psychické potíže při alergii na lepek, kasein a laktozu, ostatní příznaky znám, potřebuju znát všechny psychický potíže jaké se mohou vyskytnout při těchto alrgiích,...

• ová alergie

  po prodělaném Covidu mi byla dignostikována alergie na kasein a laktozu, ale já mám bezprostřední alergické reakce i na lepek, tím užsi jsem jistá, ikdyž mi nebyly na lepek zjištěny protilátky, ale mě už...

• Laktóza Léky

  Obsahuje kinedryl lepek a laktozu?

  Dobrý den. Nesmim lepek ani laktozu, nemohu nikde dočíst zda kinedryl tohle obsahuje nebo ne?.. Jedeme autem dost daleko a většinou je mi z cesty špatně tak nevim jestli kinderyl mohu.. Děkuji

• Probiotika Alergie

  Probitika vhodná pro hit aintoleranci na laktozu a mléčnou bílkovinu

  Dobrý den, mám intoleranci histaminu, laktozy a mléčné bílkoviny. Prosím o doporučení probiotik, které jsou u této diagnozy vhodná. Ráda bych se zeptala i na toto probiotikum - kmeny jsou vhodné pro HIT,...

• Alergie Postcovidový syndrom

  Mohu probio 24 užívat při alergii

  Dobrý den, prosím pěkně, mohu opravdu užívat probio 24, když mám alergii na laktózu a mléčnou bílkovinu? Trpím teď nadýmáním po covidu a potřebuji dát trávení do pořádku. Děkuji za odpověď.

• Alergie Probiotika

  Alergie na kravské mleko

  Chtěla bych se zeptat jestli jsou probiotika na alergii na kravské mléko.Aledpon na zmírnění problémů.Dekuji za odpoved

• vitamíny a alergie

  Dobrý den, chtěla bych vitamíny, které neobsahují žádná aditiva, laktózu. Spíš přírodní, žádnou chemii a uměle vyrobené.myslim pro dospělého, s alergii na ovoce, laktózu a lepek. Nabídnete mi...

• Probiotika Kožní problémy Alergie

  Atopicky ekzém a intolerance

  Dobrý den, jsou vhodná probiotika na atopicky ekzem a intolerancii na laktozu, lepek a vajíčka atd. od firmy advence Probio 24 a Candix na kvasinky? Děkuji za odpověď

• Alergie Laktóza

  alergie na laktozu

  nerozumím odpovědi na předešlý dotaz.Proč mám protilátky proti laktoze, když v předešlé odpovědi mluvíte o intoleranci laktozy. Když mám protilátky proti laktoze, které jsem v předešlém dotazu uvedla,...

• Laktóza Sex a intimní problémy

  alergie na sperma

  Dobrý den chci se zeptat zda kdyz mam intoleranci na laktozu a ne alergii na laktozu zda muze zpusobit alergii na sperma dekuji za odpoveď

Nejnovější otázky v poradně

• NEO-Bendové Kapky

  Dobrý den, dostala jsem od lékaře k užívání NEO-bendovy kapky. Můžu současně užívat i Xylomax Neo? Děkuji za odpověď

• Doxyhexal

  Dobrýden.V pondělí mi lékařnapsal atb doxyhexal. Měla jsemteda zatím3 tab.První dva dny Jsembyla vpohode dnes v nocimě zbudila silná bolesthlavy. Bolest hlavymě dnestrápí cely den,někdy jde až do...

• Možné vedlejší účinky antibiotik

  Dobrýden.V pondělí mi lékařnapsal atb doxyhexal. Měla jsemteda zatím3 tab.První dva dny Jsembyla vpohode dnes v nocimě zbudila silná bolesthlavy. Bolest hlavymě dnestrápí cely den,někdy jde až do...

• Nežádoucí účinky po vysazení Mirtazapinu

  Dobry den, ped tydnem jsem vysadila po 4mesicich uzivani Mirtazapin, stale trpim nevolnosti, nervozitou a v noci se budim.Jak dlouho tyto priznaky po vysazeni obvykle pretrvavaji?? mohu si v noci vzit...

• deprese

  Dobrý den. Beru venlafaxin na deprese 150 mg. Zatím je ok ale jsou dny že je to všechno mnohem těžší. Existuje nějaký lék který mi pomůže a který mužů brát současné z venlafaxinem?

• Urinal Akut

  Při nástupu zánětu moc.měchýře mi hodně pomáhá, když první dva dny beru Urinal Akut ráno a večer. Jak moc je to škodlivé? Děkuji

• Furolin

  Užívám Furolin100mg po 8hodinach . Omylem jsem si vzal po4.

• Je možné užít analgetika

  Dobrý den. Čeká mě třetí Baronova ligatura a je to pro mě dost bolestivé. Mohu si před zákrokem vzít analgetika? Děkuj za odpověď.

• Inhixa

  Dobrý den, včera jsem si zapomněl píchnout injekci Inhixa (před týdnem jsem si přetrhal vazy v kotníku) a teď se rozhoduju, zda bych měl pokračovat v běžném dávkování (jedna injekce denně) nebo to dnes...

• Současné Užívání Letroxu a Norethisteronu

  Dobrý den, chci se Vás prosím zeptat na 3 věci. Mohu brát ráno současně Letrox i Norethisteron Zentiva? Pokud ne, může se již používaný Norethisteron oddálit o 1 hodinu od současného užívání? A musí se...