Strava akne

Dotaz z 24. 5. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat na stravu trpím s akné na čele a na spancích a změnil jsem svůj jídelníček a už je to tak 4 měsíce jako občas si dám nějakou s prominutím prasárnu a teď jsem někdy zjistil že i rajčata můžou akné zhoršovat tak se chci zeptat jestli je to pravda děkuji moc
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

akné v této oblasti obličeje může signalizovat přebytek mastných jídel, zpracovaných potravin, jednoduchých cukrů a alkoholu ve stravě. Vhodné je nekouřit nebo alespoň kouření omezit. Na zhoršení stavu pleti se často podílejí kakao, čokoláda, kofein, mléčné výrobky a jednoduchý cukr (sušenky, čokoláda, sladkosti). Stejně se na vzniku akné může podílet i intolerance na různé druhy potravin, často jsou to citrusy, Vámi zmiňované rajčata, oříšky, lepek a podobně. Doporučuji zařadit do stravy omega-3 nenasycené mastné kyseliny (ryby, semínka, ořechy - pokud se na ně nevyskytuje alergie či intolerance), vitamin A a E (kvalitní rostlinné oleje, semínka, mrkev, batáty, ořechy), zinek (semínka, ořechy, luštěniny, tofu, tempeh, celozrnné obiloviny) a celkově dbát na dostatečný příjem vitaminů z ovoce a zeleniny, pitný režim a kvalitní spánek.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • strava akne

    dobrý den, prosím vás potřeboval bych pomoc trápí mě neustale akne na čele už jsem zkoušel mnoho produktu a vyřazovaní potravin ale prosím vás chci se zeotat na brambory jestli mužou zpusobovat akne ?...

  • Zdravá výživa Akné

    nadbytek bilkovin ve stravě akne

    dobrý den,prosím vas měl bych takovou hloupou otázku ale trpím s akne hodně na čele skincare rutinu mam sestavenou a vyhovuje mi a chci se zeptat jim hodne masa nejvice kraličí stehna v syrovem stavu...

  • Akné Dermokosmetika Doplňky stravy

    Akné

    Dobrý den, prosím vás potřeboval bych radu a pomoc trpím s Akné nejvíc na čele ale už tam mam spíš skvrny a málo na tvářích a bradě a chtěl bych se poptat jestli by bylo účinný brat doplněk stravy...

  • Doplňky stravy Akné

    Ashwagandha

    Dobrý den, začala jsem užívat Ashwagandhu na nespavost a objevilo se mi po ní hodně akné.Ráda bych se proto zeptala,jestli je to ukázka nějakého "čištění těla" a postupně to přejde nebo mi jen...

  • Krása a péče Doplňky stravy Akné

    acneminum

    Dobrý den, muže brát tablety acneminum 13 letý chlapec? Máme potíže s akné, mažeme akneroxid,děkuji.

  • 17letý muž bojuje s akné: Vyčerpal všechny dostupné lékařské možnosti

    Dobrý den, jsem muž, je mi 17 let a od 15ti let trpím akné. Už jsem vyzkoušel nespočet produktů jak od obvodní lékařky, dermatoložky a nebo od vašich samotných dermoporadců, ale žádný z nich nezabírá....

  • Akné alergie na lepek

    Dobrý den,prosím vás potřeboval bych poradit dneska jsem si dával test na intoleranci na lepek jestli na to nemám alergii a jestli mi kvůli tomu nezpůsobuje akné na které trpím především jen na čele a...

  • Kolik ppm koloidního stříbra je vhodné užívat na akné při potírání a, kdybych ho užívala vnitřně, bude to mít na akné vliv?

    Dobrý den, četla jsem na internetu, že je koloidní stříbro velmi dobré na pleť, ale nejsem si jistá jakou koncentraci mám zvolit. Mám akné, tudíž bych ho chtěla používat výhradně na něj, ale zda bych si...

  • Superfolin a Femibio 1, akné

    Dobrý den, v rámci přípravy k otěhotnění jsem nejdřív vyzkoušela Superfolin 1 a teď Femibion 1 a hrozně se mi zhoršilo akné (což hádám, že je kvůli vitámínům skupiny B obsažených v obou). Jak mohu tento...

  • Vysazení HA

    Dobrý den, chystám se po cca 8 letech vysadit hormonální antikoncepci Maitalon. Těhotenství zatím neplánuji. Poraďte mi prosím nějaké doplňky stravy, které by zmírnily vysazení HA jako je akné,...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění