Strava akne
Dobrý den,
akné v této oblasti obličeje může signalizovat přebytek mastných jídel, zpracovaných potravin, jednoduchých cukrů a alkoholu ve stravě. Vhodné je nekouřit nebo alespoň kouření omezit. Na zhoršení stavu pleti se často podílejí kakao, čokoláda, kofein, mléčné výrobky a jednoduchý cukr (sušenky, čokoláda, sladkosti). Stejně se na vzniku akné může podílet i intolerance na různé druhy potravin, často jsou to citrusy, Vámi zmiňované rajčata, oříšky, lepek a podobně. Doporučuji zařadit do stravy omega-3 nenasycené mastné kyseliny (ryby, semínka, ořechy - pokud se na ně nevyskytuje alergie či intolerance), vitamin A a E (kvalitní rostlinné oleje, semínka, mrkev, batáty, ořechy), zinek (semínka, ořechy, luštěniny, tofu, tempeh, celozrnné obiloviny) a celkově dbát na dostatečný příjem vitaminů z ovoce a zeleniny, pitný režim a kvalitní spánek.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
strava akne
dobrý den, prosím vás potřeboval bych pomoc trápí mě neustale akne na čele už jsem zkoušel mnoho produktu a vyřazovaní potravin ale prosím vás chci se zeotat na brambory jestli mužou zpusobovat akne ?...
nadbytek bilkovin ve stravě akne
dobrý den,prosím vas měl bych takovou hloupou otázku ale trpím s akne hodně na čele skincare rutinu mam sestavenou a vyhovuje mi a chci se zeptat jim hodne masa nejvice kraličí stehna v syrovem stavu...
Akné alergie na lepek
Dobrý den,prosím vás potřeboval bych poradit dneska jsem si dával test na intoleranci na lepek jestli na to nemám alergii a jestli mi kvůli tomu nezpůsobuje akné na které trpím především jen na čele a...
Kolik ppm koloidního stříbra je vhodné užívat na akné při potírání a, kdybych ho užívala vnitřně, bude to mít na akné vliv?
Dobrý den, četla jsem na internetu, že je koloidní stříbro velmi dobré na pleť, ale nejsem si jistá jakou koncentraci mám zvolit. Mám akné, tudíž bych ho chtěla používat výhradně na něj, ale zda bych si...
Superfolin a Femibio 1, akné
Dobrý den, v rámci přípravy k otěhotnění jsem nejdřív vyzkoušela Superfolin 1 a teď Femibion 1 a hrozně se mi zhoršilo akné (což hádám, že je kvůli vitámínům skupiny B obsažených v obou). Jak mohu tento...
Vysazení HA
Dobrý den, chystám se po cca 8 letech vysadit hormonální antikoncepci Maitalon. Těhotenství zatím neplánuji. Poraďte mi prosím nějaké doplňky stravy, které by zmírnily vysazení HA jako je akné,...
Zelenina akne
Dobrý den, prosím vás potřeboval bych pomoc jestli nějaká zelenina může zhoršovat akné ? Třeba brambory ? Brambory jim tak že je uvařim ze slupkou. A jestli může i mrkev a podobně
Voda akné ? Na čele
Dobrý den, prosím vás měl bych takový hloupý dotaz ohledně akné, dělá se mi nejvíc na čele a už jsem zkusil snad všechny přípravky i uriage a potraviny atd.. dříve se mi na čele nedělali hodně a chci se...
Menstruace
Dobry den, doporučili byste me neco na menstruaci, srovnání hormonu. Posledni tri mesice pri dostavení menstruace se cela osypu akne (oblicej, za krkem, krk, dekolt). V pubertě nejsem. Dekuji
Problémy s trávením zažíváním
Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat jestli může nějaká zelenina a ovoce dělat problémy s trávením a zažíváním? Jim převážně zeleninu a ovoce a vyhýbam se tech nezdravých potravin. Intoleranci jsem...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest hlavy
Dobrý den,již týden beru antikoncepci Lydely a pozoruji dost nepříjemnou bolest hlavy na pravé straně,která je nárazová, ale velmi nepříjemná. Při ní i nevolnost.Bolest vystřeluje až do oka a cítím ji...
Obavy z Akné
Dobrý den, Uvažuji o hormonálním tělísku,ale obávám se akné po zavedení,je zhoršená pleť pravidlem?Zlepší se třeba časem? Doktorka mi říkala,že hromony působí lokálně, proto nechápu proč se po němhorší...
Vynechana antikoncepce
Dobrý den, beru antikoncepci Lydely vždy v7 ráno. V úterý v 17.00 jsem měla nechráněný sex,ten den jsem 16.prášek z platicka měla,ale následující den jsem zapomněla,vzala jsem až ve ctvrtek v 8.00 hod.je...
zánět spojivek
Dobrý den,na zánět spojivek jsem bral Maxitrol, nepomohl. Nyní beru Tobradex. Bohužel se mi podařilo v průběhu léčby dvakrát ztratit tyto kapky. Byl jsem tedy nucen dvakrát požádat doktora o nový recept....
Může se kombinovat
Mohu používat Nimesil s gelem Ibalgin na zamrzlé rameno
Bolest ledvin
Dobry den, uzivam 3 den Biseptol (krev v moci) a soucasne jsem uzivala i Celascon long effect 500 stejne jako ATB rano i vecer. Dost me poboliva ledvina,teploty ani jine obtize nemam. Muze byt...
Je Možné Jít do Sauny
Klion-D a sauna Dobrý den, je možné při užívání Klionu jít do sauny? Děkuji za odpověď.
Abkm kozi mleko
Dobry den, moje 6.mesicni dcera ma ABKM. Chtela bych se zeptat, jestli by mohla krupicovou kasi z koziho mleka? Dekuji
Conisor
Dobrý den, trápí mě výtok a od Dr. jsem dostala polygynax,urifos a Conisor. Jen teď nevim,zda Conisor má brat i přítel?Před rokem mi dr. napsala to stejné,jen ze Conisor má brat jen chlap. Tak teď...
Přechod na antikoncepci
Dobrý den, před týdnem jsem přešla od antikoncepce Ayreen k Zoely. Zoely jsem začala užívat hned po poslední aktivní pilulce Ayreen, pravidelné krvácení v původně placebovém týdnu se tedy nedostavilo....