dávka magnesia

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

maximálna denná dávka horčíka by nemala presiahnúť 350- 400 mg, dôležitejším údajom je však biodostupnosť (vstrebateľnosť) a chemická forma (nosič elementárneho magnézia). Magnosolv obsahuje nízko vstrebateľné druhy magnézia, je potrebná vyššia dávka pri nízkej biodostupnosti. Množstvo horčíka z dávky sa nevstrebe (črevo nemá dostatočnú kapacitu) a zvyšok odchádza stolicou (v čreve sa naň viaže voda, nežiaducim účinkom je průjem). Vyššiu biodostupnosť majú organicky viazané horčíky: laktát- citrát- bisyglycinát- orotát atď. Z nich je registrovaným liekom (donedávna viazaný na predpis, dnes voľnopredajný) Magnerot (orotát), ostatné sú doplnky stravy (Magne B6 Forte, Dr.Max Magnesium Gold..). Typické pri organické formy je denná dávka 100- 200 mg magnézia, z ktorej sa vstrebáva zhruba 50-90% dávky magnézia podľa typu (u najpoužívanejších anorganických foriem býva vstrebaných 8-10%). Organické formy sa vyznačujú nižšími gastrointestinálnymi nežiaducimi účinkami.  Anorganické formy sú napríklad: oxid, uhličitan, chlorid, hydroxid, síran (súčasť laxatívnych minerálok). 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• dávka hořčíku

  Dobrý den, dcera 13let je pozitivní na tetanii. Jaká je doporučená denní dávka v mg hořčíku denně. Děkuji. Petra J.

• Magnesium

  Dvojitá dávka hořčíka

  Dobrý deň, z mojej nepozornosti som posledné 2 týždne užíval dvojitú dávku horčíka namiesto odporúčanej. Konkrétne teda 500mg horčíka denne namiesto 250mg dávky. Ide o chelát horčík. Mal by som ho teraz...

• Denní dávka hořčíku

  Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání hořčíku. Je mi 22 let, jsem žena, nejsem nějak extra sportovec. Koupila jsem si vitamíny hořčík + b6, přičemž jedna tableta obsahuje 250 mg hořčíku. Je tato dávka na...

• nadměrná dávka magnesia v těhotenství

  Dobrý den, jsem v 19. týdnu těhotenství a uživám Magnosolv 365mg a k tomu GS Mamavit prefolin+DHA, kde je dalších 150mg magnesia. Mám užívat Magnosolv pouze v poloviční dávce, nebo denní dávka 515mg není...

• Užívání hořčíku, denni dávka?

  Dobrý den, užívám Fleximed, který mimo jiné obsahuje hořčík. Proto se chci zeptat, zda je to dostačující denni dávka, nebo jesli mám užívat jestesamostatný hořčík?DDěkuji

• Vitamíny a minerály

  Jaké dávky vitamínu D a hořčíku jsou vhodné, a je potřeba vitamín K?

  Dobrý den,prosím o radu:manžel má kámen na soliterní ledvině,je obava,aby se nezvětšoval.Četla jsem,že důležitou roli v tom hraje vit. D a hořčík.Manžel užívá 1x denně magnesium gold chelát,ale nevím...

• Doporučená Denní Dávka Magnézia

  Jaká je doporučená denní dávka magnézia?

• Magnesium

  Čeho je v produktu Pharma Activ Hořčík MAGNESIUM 375 mg těch 375 mg v jedné dávce (3 kapslích) - hořčíku nebo bisglycinátu?

  Dobrý den, u produktu Pharma Activ Hořčík MAGNESIUM 375 mg 60 kapslí je uvedeno množství Hořčík (Magnesium bisglycinate) 375mg. Je to množství čistého hořčíku nebo bisglycinátu? Dočetl jsem se, že obsah...

• Dávkování magnesia

  Dobrý den synovi byl na psychiatrii kvůli tikum doporučen Magne B6. V lékárně mi řekli tabletu denně ale když vidím balení že obsahuje470 mg jestli dobře chápu odpovídá 48 mg hořčíku. Tak nevím zda 1...

• Používání vitaminu B a magnesia po chemoterapii

  Dobrý den, babička má problémy se spaním a příbuzní ji z lékárny nyní donesli magnesium s vitaminem B. Babička je po rakovině prsu a má podezření na rakovinu plic. Je vhodné (neublíží jí) aby v tobolkách...

Nejnovější otázky v poradně

• Mlezivo

  Dobrý den, jsem ve 20. týdnu těhotenství a dost mě překvapilo, že už mi začíná vytékat mlezivo. Myslela jsem totiž, že se to může dít až těsně před porodem. Mohu se tedy prosím zeptat, zda je to v...

• Zapareny krk miminko

  Dobrý den, dcera 6 měsíců to má pod krkem zarudlé a občas i takové malinké pupínky , nejspíše to bude zapařené jelikož ho nemá volný nebo jak to popsat. Doporučily byjste mi prosím nějaký přípravek ?

• Medoxin a laktace

  Dobry den, dostala jsem atb medoxin 500 mg a kojim. Kojeni urcite nechci prerusit, tak mam strach tyto atb uzivat. Myslite, ze miminku mohu nejak temuto leky ublizit? Dekuji

• Chybné užívání antikoncepce

  Dobry den, spletla jsem si doporuceni a pri brani HAK Dienille jsem 3 mesice opakovane zacala brat novy blistr v 1. den menstruace, tzn. cca 3 dny pauza misto 7. Dnes jsem si uvedomila, ze to neuzivam...

• Apo-Curenzym po operaci

  Dobry den, je vhodne si koupit po operaci krecovych zil pripravek Apo-Curenzym?

• psyllium pred odberem krvi

  Dobrý den,můžu před kontrolním odběrem na cholesterol v ten den ráno jíst určenou dávku psyllia? Děkuji

• Pruriced gel

  Dobrý den, můžu v těhotenství používat Uriage Pruriced Chladivý zklidňující gel? Děkuji

• Otěhotnění

  Dobrý den, beru antikoncepci pravidelně. Občas s přitelem máme nechráněný sex když doberu platíčko. V tom období kdy jsem dobrala a čekám na menstruaci a nebo už menstruuji mohu otěhotnět? V případě...

• zvracení po lindynette

  Dobrý den beru HA lindynette, poslední 2 dny mi není dobře, ha beru kolem 7 večer a kolem půl 9 večer jsem měla jemný průjem a chtělo se mi zvracet, když bych zvracela do 4 hodin od prášku, musím si vzít...

• Thyrozol a bylinné čaje

  Dobrý den, užívám na hypertyerosu Thyrozol10 2-2-2, mohu k tomu pít čaj z karbince nebo šalvěj?