Dvojitá dávka hořčíka

Dotaz z 14. 10. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý deň, z mojej nepozornosti som posledné 2 týždne užíval dvojitú dávku horčíka namiesto odporúčanej. Konkrétne teda 500mg horčíka denne namiesto 250mg dávky. Ide o chelát horčík. Mal by som ho teraz na nejaké obdobie úplne vynechať alebo mám pokračovať v odporúčanej 250mg dávke?
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

užívání vyšší dávky hořčíku (500 mg denně místo doporučených 250 mg) po dobu dvou týdnů by nemělo u zdravého člověka vyvolat vážné problém. Příliš vysoké dávky hořčíku však mohou v některých případech způsobit nežádoucí účinky, jako je průjem, nevolnost nebo křeče v břichu. Pokud nepozorujete žádné z výše zmíněných nežádoucích účinků, případně jiné problémy, není třeba hořčík vysadit. Pokračujte tedy jen v doporučené denní dávce, tzn. 250 mg. V případě, že se u Vás objevují nežádoucí účinky, doporučuji hořčík vysadit a navštívit lékaře, který může změřit hladinu hořčíku v krvi a stanovit další postup.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Bolest zubů

    Dobrý den chtěl bych se zeptat na něco účinneho na bolest zubů bez předpisu děkuji za odpověď

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné