Doporučená Denní Dávka Magnézia
Dobrý den,
Národní zdravotnický informační portál uvádí: Doporučená denní dávka hořčíku pro dospělé ve věku 25–51 let je 300 mg pro ženy a 350 mg pro muže. Vyšší příjem hořčíku je doporučován pro mladistvé (ve věku 15 až <19 let) a pro mladé dospělé (ve věku 19 až <25 let), kteří by měli denně přijímat 400 mg hořčíku.
Vhodnější jsou organicky vázané hořčíky: laktát, citrát, orotát, glycinát, malát.. s vyšší biodostupností než mají anorganické formy (oxid, uhličitan..).
S pozdravem Lazorová
Podobné dotazy
nízký progesteron, špinění před a po menstruaci
Dobrý den, při nedostatku progesteronu v premenopauze lze jeho zvýšení podpořit kombinací magnezia, b6 a zinku? dočetla jsem se v diskuzích. Jaké je případné dávkování? díky Lenka
Doporučená denní dávka
Dobrý den, jaká je denní dávka vitamínu B6? Děkuji.
B3
Dobrý den, je dávka 500mg vitamínu B3 bezpečná ? Děkuji
Doplňky dávkování
Když užívám lutein complex Dr. Max,zároveň rybí kolagen, který má nějaké vitamíny stejné, zda to nevadí?Vitamín E,C a zinek.Když budu užívat oba produkty, jelikož každý má zas to, co ten druhý ne, zda...
dotaz
Dobrý den, nemohu otevřít Vaši odpověd na druhý dotaz z 29.8 magne b6 pokud jste teda odpovídal. Děkuji
magne b6
Zdravím Vás ještě jednou takže pro dítě 9let dle Vašeho doporučení by se měl podávat magne b6 forte nebo magnex citrát 375 když u magne b6 forte je psáno není vhodný pro děti. Děkuji
nedostatek magnezia
Dobrý den. Potřebuji doplnit hořčík, koupila jsem Magne B6-Sanofi, protože mi lékárnice řekla, že je tam 470mg Mg. Zjistila jsem ale, že to je celkové množství, ne jenom Mg, toho je tam 48mg, což je snad...
denni davka vitaminu
Dobry den,muzete mu prosum napsat jaka je cca doporucena denni celkova davka vitaminu v mg...bekde hsem cetla,ze cca 180mg....dekuji
Doporučená denní dávka vitamínu B6 u ženy.
Dobrý den, používám k Magnezium 1 tabletu vit. B6 (Pyridoxin - 20mg v jedné tabletě) a nyní jsem začala užívat od Dr. Maxe přípravek na vlasy ReviHair, kde se mají užívat 2 tablety denně a vit. B6 je ve...
zinek denní dávka
Dobrý den, mohu užívat zinek 25mg denně?Četl jsem že denní dávka je totiž 11mg cca , můžou být nějaké vedlejší účinky při tomto množství 25mg? Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace Léku Brintellix s Homeopatikem Sédafit PC
Dobrý den, užívám lék Brintellix 15mg jednu tabletu ráno. Je možné kombinovat s homeopatikem Sédafit PC? Zároveň po jaké době začínají tato homeopatika zabírat. Léčím se s akutními úzkostnými stavy....
Žaludeční vředy a užívání doplňku stravy Revihair
Dobrý den koupila jsem si přípravek revihair v tabletách, ale zapomněla jsem říct, že jsem se v lednu léčila se žaludečními vředy. Tak nevím jestli tablety můžu užívat děkuji za odpověď
regenerace po hysterektomii při kojení
Dobrý den , jsem po hysterektomii a kojím? Co bych prosím mohla za nějaké doplňky stravy nebo vitamíny na lepší rekonvalescenci, hojení a regeneraci? Předem moc děkuji.
Kompatibilita léků Eliquis a Rytmonorm s vitamínem D3
Dobrý den, užívám léky Eliquis a Rytmonorm na srdeční arytmii. Můžu s těmito léky užívat zároveň vitamín D3, případně doplněk stravy Astaxanthin? Děkuji.
vyzvracení antikoncepční pilulky
Dobrý den beru HA lindynette, včera jsem jí vyzvracela a vzala si další tabletku pro jistotu, jelikož jsem si vzala další tak v platicku mám teď o 1 méně takže bude stačit když ha budu brát jenom 20 dní...
Cotrimoxazol
Dobrý den, je lek - tobolky cotrimaxozol na pet dní účinný na chlamydie tracho a pneum., stafylokoka au. A streptokoky? Dostala jsem jej na moc. cesty nicmene me nejvice trapi ty ostatni...
Jak Zlepšit Morfologii Spermií
Existuje něco na zlepšení morfologie spermií? Na spermiogramu vyšlo 0% přitom množství atd. je nad limitem. Děkuji
Léčba píštěle
pistel holeni kosti,jak probiha lečba,jak dlouho trva,jake je dolečeni dekuji
Je Bezpečné Užívat
Ja možné brát antibiotika Klacid 500 a potom hned Nolicin ?
zvětšení penisu
Dobri den bysom sa chcel spitat co mozem urobit abi moj penis bol zveceni