nedostatek magnezia

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň,

dávka u magnézia nie je ukazovateľom účinku. Rozhodujúca je chemická forma. Horčíky s vysokým dávkovaním sú obvykle anorganické ( napríklad oxidy, či uhličitany- obvykle šumivé, aj niektoré receptové ako napr. Magnosolv ), kedy z tejto enormnej dávky napr. 470 mg sa vstrebe do organizmu a je využiteľných 8-10%. Vhodné formy sú organicky viazané, teda magnézia s označním: laktát (Magne B6, Magnesii Lactici..), citrát (Dr.Max Magnesium B6 Premium, Magne B6 Forte), bisglycinát/ chelát (Dr. Max Magnesium Gold, MOVit Energy Hořčík B6 Chelát), orotát (Magnerot) a iné. Vysokovstrebateľného horčíka stačí v tablete napr. 100 mg, z dôvodu, že črevná sliznica viac množstva nepojme- čoho je dôsledkom laxatívny (projímavý) účinok magnézia. Pri vysoko využiteľných formách sa vstrebáva cca 80% dávky. Nižšia, ale efektívna dávka v tablete znižuje nepríjemné nežiadúce účinky pri vysokom príjme horečnatých solí- najčastejšie hnačku a dyspepsie. Liek, ktorý vybrala lekárnička- Magne B6 teda spĺňa podmienky pre efektívnu sumplementáciu magnézia. Pokiaľ bude potrebná lepšia vstrebateľnosť, postupuje sa k citrátom, glycinátom, orotátom. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Nedostatek horciku.

  Dobry den. Po vysetreni z nemocnice (kolaps,krece koncetin a pul denni pobyt na interne) me Dr. z interny rekl ze mam vetsi nedostatek horciku a i drasliku. Doporucil me magnosolv at me moje obvodni Dr....

• Nedostatek hořčíku

  Dobrý den, diagnostikovali mi nedostatek hořčíku, dále trpím cukrovkou typu 1, jestli to můj následný dotaz nějak ovlivní. Rozhoduji se mezi koupí Magne B6 a Magne B6 Forte. Našel jsem, že Magne B6 je...

• Magnesium

  Nedostatek hořčíku

  Dobrý den. Potřeboval by jsem na delší dobu užívat nějake magnesium (hořčík) Po tréninku mám křeče a často mám natažené svaly. Mohli by jste mi z Vaší nabídky něco doporučit?Děkuji moc za ochotu.

• Nedostatek horciku /prujem po horciku

  Dobry den, mam laboratorne zjisteny dlouhodoby nedostatek horciku, lecim se na hematologii a u dalsich lekaru, beru nekolik leciv, vitaminy a mineraly. Po predepsanych horcikovych tabletach mivam prujem,...

• Nedostatek hořčíku a selenu

  Dobrý den, můžete mi prosím doporučit jaký je nejvhodnější preparát na doplnění hořčíku a selenu? V nabídce je široká škála, ať už od čistých po kombinované..Je velmi těžké se orientovat. Děkuji

• Nedostatek hořčíku a vápníku

  Trpím nedostatkem hořčíku a vápníku v těle. Zatím jsem nenavštívila lékaře, ale příznaky to naznačují (závratě, pocit nedodýchnutí, tuhnutí rukou a mimických svalů, brnění nohou a rukou) Potřebovala bych...

• Nedostatek hořčíku při kojení

  Dobrý den, jsem 5 měsíců po druhém porodu a často se cítím hodně unavená, je mi slabo, mám těžké nohy a brni mě lýtka. Nemohlo by to být způsobene nedostatkem hořčíku?Jaký je prosím vhodný při kojení ? A...

• Magnesium Vitamíny a minerály

  Projevy nedostatku horčiku - užívani omeprazolu

  Dobrý den, chci se zeptat na projevy nedostatku hořčíku - mám už pár dní svalový neklid, občasné tuhnutí lýtek, lehký třes, bolest svalů (vše většinou na levé polovině těla), potíže s usínáním apod. Beru...

• Nedostatek draslíku, magnesia, vitaminu D nebo B12?

  Dobrý den, může to souviset s nedostatkem vitaminů nebo minerálů? Mívám svalové záškuby, celkovou fyzickou svalovou slabost a také zrychlený tep, pocity deprese, ráno žízeň, pocení končetin. Krevní testy...

• Současné užívání vápníku a hořčíku

  Dobrý den, na osteologii mi doporučili dlouhodobé užívání vápníku - protože mám problémy s polykáním velkých tablet, beru Calcichew D3. Nedávno mi pak lékařka zjistila nedostatek magnezia - opět z důvodu...

Nejnovější otázky v poradně

• Možné riziko předávkování

  Dobrý den, dala jsem si 6 tabletek tramalu 200mg a 5 tabletek xanaxu 2mg, do toho jedno víno, jsem v tezke zivotni situaci, mam vyhledat profesionalni pomoc a muze mi tato kombinace leku a alkoholu nejak...

• Furolin a Nimesil

  Mohu s atibiotiky Furolin užívat i Nimesil na bolest hlavy

• Poradenství pro pacienta s diagnózou Pinguecula

  Byla mi u lékaře diagnostikována Pinguecula v oku. Doporučeno 5x denně aplikovat umělé slzy bez konzervantů. Nevím ale konkrétně které ani jaký je rozdíl mezi umělými slzami a očními kapkami. Díval jsem...

• Možnosti Kombinace Léku Guajacuran a Algifen

  Mohu kombinovat guajacuran a algifen neo + 5 mg.. mam problemy s krční páteří a chtěla bych zkusit ren guajacuran vzit. Algifen beru 3x denně a chci se zeptat po tom guajacuran muzu se normálně hýbat...

• Bisoprolol a Detralex: Vliv na krevní tlak a tep

  Dobrý den,asi 3m beru Bisoprolol 5mg 1,0,1posledni dny se tlak drzi 136-94(takto i bez leku jen spodni byl100-115 Tep byval take kolem 100, nyni 60-82) klidovy tlak 116-128/90 tep 58-66 klesa i na...

• doplněk s artyčokem a ostropestřcem

  Dobrý den, mohu užívat doplněk s artyčokem a ostropestřcem, když užívám zoloft? Děkuji

• Mohu Užívat Omneprazol

  Dobrý den, dostal jsem k užívání omneprazol, milurit a perindopril. Mohu užívat vše najednou ráno? Velmi děkuji.

• Je možné užívat doplněk stravy

  Dobrý den, může se při užívání Xarelta 20mg užívat i doplněk stravy Cascara Sagrada? Velice děkuji,

• Kombinovanie lieku Elicea s prírodnými afrodiziakami

  Dobrý deň, užívam už vyšše mesiaca liek Elicea na panickú poruchu, pociťujem oveľa mänšiu chuť na sex ako predtým, chcem sa informovať či sa Elicea môže kombinovať s prírodnými prípravami na podporu...

• Antikoncepce a mírné špinění

  dobrý večer, chtěla jsem se zeptat, už 8 dni beru HA a dnes v neděli jsem měla nechráněny pohlavní styk s partnerem, a trosku špiním, dotaz zní, jestli antikoncepce uz v 8 den brání funguje a jestli je...