nedostatek magnezia

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň,

dávka u magnézia nie je ukazovateľom účinku. Rozhodujúca je chemická forma. Horčíky s vysokým dávkovaním sú obvykle anorganické ( napríklad oxidy, či uhličitany- obvykle šumivé, aj niektoré receptové ako napr. Magnosolv ), kedy z tejto enormnej dávky napr. 470 mg sa vstrebe do organizmu a je využiteľných 8-10%. Vhodné formy sú organicky viazané, teda magnézia s označním: laktát (Magne B6, Magnesii Lactici..), citrát (Dr.Max Magnesium B6 Premium, Magne B6 Forte), bisglycinát/ chelát (Dr. Max Magnesium Gold, MOVit Energy Hořčík B6 Chelát), orotát (Magnerot) a iné. Vysokovstrebateľného horčíka stačí v tablete napr. 100 mg, z dôvodu, že črevná sliznica viac množstva nepojme- čoho je dôsledkom laxatívny (projímavý) účinok magnézia. Pri vysoko využiteľných formách sa vstrebáva cca 80% dávky. Nižšia, ale efektívna dávka v tablete znižuje nepríjemné nežiadúce účinky pri vysokom príjme horečnatých solí- najčastejšie hnačku a dyspepsie. Liek, ktorý vybrala lekárnička- Magne B6 teda spĺňa podmienky pre efektívnu sumplementáciu magnézia. Pokiaľ bude potrebná lepšia vstrebateľnosť, postupuje sa k citrátom, glycinátom, orotátom. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Nedostatek horciku.

  Dobry den. Po vysetreni z nemocnice (kolaps,krece koncetin a pul denni pobyt na interne) me Dr. z interny rekl ze mam vetsi nedostatek horciku a i drasliku. Doporucil me magnosolv at me moje obvodni Dr....

• Magnesium

  Nedostatek hořčíku

  Dobrý den. Potřeboval by jsem na delší dobu užívat nějake magnesium (hořčík) Po tréninku mám křeče a často mám natažené svaly. Mohli by jste mi z Vaší nabídky něco doporučit?Děkuji moc za ochotu.

• Nedostatek hořčíku

  Dobrý den, diagnostikovali mi nedostatek hořčíku, dále trpím cukrovkou typu 1, jestli to můj následný dotaz nějak ovlivní. Rozhoduji se mezi koupí Magne B6 a Magne B6 Forte. Našel jsem, že Magne B6 je...

• Nedostatek horciku /prujem po horciku

  Dobry den, mam laboratorne zjisteny dlouhodoby nedostatek horciku, lecim se na hematologii a u dalsich lekaru, beru nekolik leciv, vitaminy a mineraly. Po predepsanych horcikovych tabletach mivam prujem,...

• Nedostatek hořčíku a vápníku

  Trpím nedostatkem hořčíku a vápníku v těle. Zatím jsem nenavštívila lékaře, ale příznaky to naznačují (závratě, pocit nedodýchnutí, tuhnutí rukou a mimických svalů, brnění nohou a rukou) Potřebovala bych...

• Nedostatek hořčíku a selenu

  Dobrý den, můžete mi prosím doporučit jaký je nejvhodnější preparát na doplnění hořčíku a selenu? V nabídce je široká škála, ať už od čistých po kombinované..Je velmi těžké se orientovat. Děkuji

• Nedostatek hořčíku při kojení

  Dobrý den, jsem 5 měsíců po druhém porodu a často se cítím hodně unavená, je mi slabo, mám těžké nohy a brni mě lýtka. Nemohlo by to být způsobene nedostatkem hořčíku?Jaký je prosím vhodný při kojení ? A...

• Magnesium Vitamíny a minerály

  Projevy nedostatku horčiku - užívani omeprazolu

  Dobrý den, chci se zeptat na projevy nedostatku hořčíku - mám už pár dní svalový neklid, občasné tuhnutí lýtek, lehký třes, bolest svalů (vše většinou na levé polovině těla), potíže s usínáním apod. Beru...

• Nedostatek draslíku, magnesia, vitaminu D nebo B12?

  Dobrý den, může to souviset s nedostatkem vitaminů nebo minerálů? Mívám svalové záškuby, celkovou fyzickou svalovou slabost a také zrychlený tep, pocity deprese, ráno žízeň, pocení končetin. Krevní testy...

• Současné užívání vápníku a hořčíku

  Dobrý den, na osteologii mi doporučili dlouhodobé užívání vápníku - protože mám problémy s polykáním velkých tablet, beru Calcichew D3. Nedávno mi pak lékařka zjistila nedostatek magnezia - opět z důvodu...

Nejnovější otázky v poradně

• Sirup Klacid omylem naředěn dvakrát: znehodnocený?

  Dobrý den, mám sirup Klacid, bohužel manžel mi neřekl, že sirup už byl naředěn v lékárně, já ho naředila ještě jednou. Je sirup znehodnocený? Děkuji

• Doplatek za náplasti na bolest Durogesic

  Dobrý den, Prosím zajímalo by mě, jak velký je doplatek u náplasti na bolest Durogesic ?děkuji

• Ursosan a jeho možné nežádoucí účinky

  Dostala jsem lék Ursosan v kterém se píše, že jednim z nežádoucích účinků je zvapenateni zlucnikovych kamenů. Mohu se zeptat, co to přesně znamená a jestli je to nebezpečné, popř jak se to pak řeší. Mám...

• Může pacient užívat Tenziomin dlouhodobě kvůli alergii na jiné léky na tlak?

  Dobrý den , chtěla bych se zeptat jestli mohu dlouhodobě užívat na tlak lek tenziomin 3 x denně z důvodu alergie na řadu jiných léků na tlak .Děkuji

• Mlezivo

  Dobrý den, jsem ve 20. týdnu těhotenství a dost mě překvapilo, že už mi začíná vytékat mlezivo. Myslela jsem totiž, že se to může dít až těsně před porodem. Mohu se tedy prosím zeptat, zda je to v...

• Páteční návštěva sauny skončila náhlým mdlobami, nevolností a vzrůstajícím tlakem.

  v pátek jsem navštívil saunu a po 10 minutách prvního kola jsem náhle v šatně ucítil motání hlavy pocit nevolnosti, další den následovalo malé zvrácení a vrácení se jídla .hučení v hlavě zvonění, snad...

• Zapareny krk miminko

  Dobrý den, dcera 6 měsíců to má pod krkem zarudlé a občas i takové malinké pupínky , nejspíše to bude zapařené jelikož ho nemá volný nebo jak to popsat. Doporučily byjste mi prosím nějaký přípravek ?

• Medoxin a laktace

  Dobry den, dostala jsem atb medoxin 500 mg a kojim. Kojeni urcite nechci prerusit, tak mam strach tyto atb uzivat. Myslite, ze miminku mohu nejak temuto leky ublizit? Dekuji

• Bolest v prstech ruky: Možné příčiny

  Dobrý den. Mám otázku. Hodně my boli prsty na ruce. Jako kost. Co to může být?

• Omylem Užitá Dvojnásobná Dávka Rybelsusu

  Dobrý večer omylem jsem užila rybelsus14mg ráno a potom i večer mám podstoupit nějaké opatření?Děkuji za odpověď