Doplňky dávkování

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

denní dávka uvedených vitamínů a minerálů se vždy odvíjí od uživatele (věk, pohlaví, celkový zdravotní stav…). Doporučená denní dávka vitamínu C je kolem 80 až 100 mg denně. Větší množství je pak vhodné pro osoby, které jsou ve stresu, starší osoby, sportovce, těhotné a kojící ženy či kuřáky. Více tohoto vitaminu potřebujeme v době chřipkové epidemie nebo máme-li nějaké infekční onemocnění. Za horní bezpečnou hranici se považuje dávka 3.000 mg při krátkodobém a 2.000 mg při dlouhodobém užívání. Doporučená denní dávka zinku je v České republice stanovena vyhláškou na 15 mg a nejvyšší přípustné množství v denní dávce je 25 mg. Doporučená denní dávka selenu pro dospělé je 55-200 mikrogramů. Maximální přípustné množství selenu v denní dávce je 200-400 mikrogramů. Denní doporučená dávka vitamínu E pro dospělé je12 mg pro muže a 8 mg pro ženy. Při léčebné terapii by denní dávky neměly překročit 800 mg, při delším podávání 200 mg. Kvůli výraznému překročení doporučené denní dávky vitamínu E souběžné užívání uvedených potravinových doplňků z dlouhodobého hlediska nedoporučuji.
 

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• dávkování doplňku

  Na balení Magne B6 je napsáno, že by dospělý člověk měl brát obvykle 6 tablet denně. Dříve jsem brala hořčík od jiné značky, kde bylo hořčíku v tabletě podobné množství, ale bral se jeden denně. Jaké je...

• Nespavost

  Dávkování dopľnků na úzkost

  Dobrý den, na úzkosti a stresové vyčerpání jsem si zakoupila Magnesium B6 Gold , Gingko Biloba a Allegra comfort. Můžete mi prosím doporučit jak tyhle tři různé léky dohromady dávkovat , aby byl správný...

• Dávkování doplňků stravy

  Dobrý den, ráda bych si koupila od firmy Jamieson kombinaci Ca+Mg+Zn,ale nerozumím rozdílnému doporučení užívání u balení 120tbl a 200tbl přesto,že složení tablet je stejné.

• Dávkování doplňku Ascorvita MAX

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu brát doplněk stravy Ascorvita MAX 1x denně nebo 1x za 2 dny. Někde je napsáno, že se má brát 1x denně a někde, že balení 30 tablet je určeno na 2 měsíce a má se...

• Omega3 s Vitaminem D: Je Potřeba Doplňkové Dávkování Vitamínu D?

  Omega3 s vitaminem D Muzu k tomu jeste Samotny vitamin d nebo staci to co je v teOmega dekujizaodpoved

• Dotaz na dávkování výrobku Buzhong Yiqi Wan doplněk stravy

  Prosím můžete mi napsat jak se dávkuje výrobek Buzhong Yiqi Wan doplněk stravy . Tento jsem aktuálně zakoupil ve vašem e-shopu, ale ani na krabičce, ani v letáku na vašem webu e-shopu není přesné...

• Poradenství o dávkování doplňků na klouby, zinku a vitamínů K2 a D3

  Užívam prípravok na klby 2xden,1caps s obsahom 25%RHP kolagenu+25% Vít.C,K2,D3,Zinok v dávke.Odporucanie uvádza 2-4Caps denne,no zvlášť beriem ajTriZin/25mg a K2 1x 60jedn./80%/ Chcem zvysit na 4caps na...

• Dobrý den, chtěl jsem se zeptat přesně na doporučení lékaře beru na zlepšení kvality spermií tyto doplnky stravy v tomhl dávkování: GS koenzym Q10 60mg 1 tableta s biotinem, Adiel Maca negra forte 300mg 1 tableta, Lycopene od jamieson 1 tableta denně a 1020mg karnitin od noventis (měl bych brát 3000mg ale toho se bojím není to přehnané? např aby to neublížilo srdci?) rozloženo na ráno odpoledne a večer, dále jsem se chtěl zeptat jestli na tyto doplnky stravy můžu pít kávu? a jestli na tyto doplnky můžu pít alkohol?

  Dobrý den, chtěl jsem se zeptat přesně na doporučení lékaře beru na zlepšení kvality spermií tyto doplnky stravy v tomhl dávkování: GS koenzym Q10 60mg 1 tableta s biotinem, Adiel Maca negra forte 300mg...

• Doplňky stravy

  Dávkování.

  Dobrý den. Koupil jsem Colchicine Extract 99% powder. Podle instrukcí prodávajícího se má užívat 1-3g dvakrát denně. Na Wikipedii uvádějí,že za smrtelnou dávku je považováno 20 mg kolchicinu, 0,6 g...

• Doplňky stravy Léky

  Dávkování

  Dobrý den chtěla bych se zeptat jak mám použít kapsle mám napsáno 2 kapsle dene teď nevím jestli je mám použít 2 najednou nebo ráno a večer.

Nejnovější otázky v poradně

• Convulex

  Dobrý den, po měsíci užívání convulexu 300 mg, v rámci profylaktické léčby, mi začaly vypadávat silně vypadávat vlasy. Může to být vedlejší účinek léků? Děkuji.

• Zdravotní potíže

  Dobrý den, mému tátovi teče (46let) teče krev z nosu cca. 2 až 3 krát za den a motá se mu hlava už kolem kolem 3 dní. Dříve mu taky tekla krev z nosu týdně cca. 1 a dnes mu začal bolem vnitřek v levém...

• Pravděpodobné příčiny

  Dobrý den. Mela jsem 3 dny migrenu. Ted 4ty den uz je to dobre, ale je mi spatne od zaludku. Muze to byt z te migreny nebo to muze byt jiny duvod? Dekuji za radu.

• Zvýšené bílé krvinky

  Dobrý den, mám opakovaně vyšší bílé krvinky 15a nyní 17, mám problémy se zuby, opakovaně záněty. Je možné že jsou zvýšené od zubů?

• Penbene při léčení zánětu průdušek

  Dobrý den bolí mě na průduškách mám doma penbene chci se zeptat je to na zánět průdušek děkuji za odpověď

• Bolest při vnější rotaci kyčle

  Dobrý den, mám bolest při vnější rotaci kyčle pravé nohy. Klouby dle rtg v normě, co to může způsobovat? Děkuji

• Cetalgen a Acifein

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je cetalgen a acifein na silnou migrénu.Děkuji za odpověď

• Dotaz na Expiraci Léku

  Dobrý den, ve vaší lékárně v Klatovech mi prodávali Epipen s expirační dobou do června 2025. Máte v nějaké lékárně tento lék se správnou expirační dobou? Děkuji za odpověď

• Omezení Řízení Po Užití Léku Dimexol

  Jak dlouho po užití dimexolu by se nemělo řídit?

• Rivotril

  Dobrý den, užívám Rivotril 5 kapek ob den. Vystřídala jsem tři antidepresiva a žádné mi nepomohlo, takže Rivotril je zatím moje spása. Bojím se závislosti, ale psychiatr mě uklidňuje, že na tak malé...