Zinek rozpustný ve vodě nebo v tucích

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

zinek se do našeho organismu vstřebává ve formě organických solí, stejně jako ostatní kovové prvky. Proto je vhodnější volit organické formy (citrát, glukonát, bisglycinát, chelát). Formy zinku jsou rozpustné ve vodě, jeho vstřebávání však podporují potraviny bohaté na bílkoviny. Vhodné je tedy užívání po jídle nebo s jídlem, které obsahuje bílkoviny (maso, ryby, ořechy, mléčné výrobky, vejce...).

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Jak správně užívat vitamíny

  Dobrý den.železo beru ráno a jak mám užívat vitamín d,b,a c?probiotika a hořčík lactici? Co mohu spolu?co zvlášť a co před nebo po jídle?dekuji

• Užívání / komnování Doplnků stravy

  Dobrý den můžů prosím užívat do hromady Omega 3 mastné kyseliny, Zinek FORTE, Vápník glukonát, Hořčík bisglycinát, Železo? Vím že Vápník a hořčík a zinek a horčík by se neměli brát dohromady.Beru vždy...

• Žaludeční křeče a nevolnost po užití Zinku

  Dobrý den, začala jsem užívat Zinek Forte, vždy ráno v kombinaci s rybím tukem a vitamínem D3 nalačno, bohužel pokaždé, když sis je vezmu, do 1-2 h. mě vyřadí z běžného života úsporné žaludeční bolesti a...

• Zinek - stahující účinky

  Dobrý den, zinek údajně v pleťových krémech má stahující účinky, má tuto schopnost i v případě doplňků stravy? Může při užití např. u tablet rozpustných ve vodě, stáhnout dásně? Nemůže stáhnout i krk...

• Kombinace minerálních látek a vitamínů

  Dobrý den, byla jsem na krevních testech a jsem chudokrevná. Momentálně beru železo, magne b6, jod, zinek, vitamin D a C. Nejsem si jistá jak to mám kombinovat, aby byl účinek co nejlepší. Předem děkuji...

• vstřebatelnost Zn formou oxidu

  Dobrý den, chci se zeptat jak je to se vstřebatelností oxidu zinečnatého, který se nachází VitC imuno akut - vašem produktu. Není rozpustný ve vodě tedy pro tělo nevyužitelný... Děkuji

• Kdy a s čím vitamín D?

  Dobrý den, má se užívat vitamín D na lačno nebo s jídlem? A je něco, s čím se nesnese? Beru 2 hod po snídani vitamin C, probiotika, biosil. Po obědě omega 3, coenzym q10 a zinek a po večeři hořčík+B6....

• Bezpečné kombinace hořčíku, zinku, vitamínů a tebokanu

  Dobrý den. Lze kombinovat hořčík, zinek, vitamín e, vitamín a, vitamín d a tebokan? Pokud ne, prosím, s jakým odstupem během dne? Děkuji

• Vitamíny

  Dobrý den, prosím o radu zda-li mohu užívat vitaminy ReviHair společně s vitamíny na očistu jater od maxi vita herbal. Bojim se, abych nepřekročila dop. denní dávkování převážně u béček. Děkuji za...

• Kombinace vitamínů

  Dobrý den, chci se zeptat na správné užívání vitamínů aby byl jejich účinek pro tělo správný???Užívám C+D+Horčík+Zn,vše ráno buď na lačno nebo během snídaně. Chci k tomu ještě přidat Echinaceu. Děkuji za...

Nejnovější otázky v poradně

• Účinnost antikoncepce: Jak dlouho po 7-denní pauze čekat na nechráněný sex?

  Dobrý den, chci se zeptat je antikoncepce účinná normálně první nebo druhý den po 7 denní pauze? nebo mám čekat na nechráněnný sex 7 dní aby antikoncepce byla účinná? jak to funguje? jsem z toho zmatena

• přechod virozy v černý kašel

  Před 5.dny příznaky virozy, silná bolest hlavy, rýma, bolest krku a nástup kašle, který je častý,dnes v noci hodinu skoro nepřetržitě. Lékař dnes prohlédl krk,uzliny, poslech plic a předepsal ATB...

• Může kombinovat Tritico a Tryptospan

  Dobrý den, je mi 70 let a beru večer Tritico, ale stejně špatně spím. Mohu současně užívat Tryptospan? Nebo mohu užívat Tritico v jinou dobu? Případně jiný doplněk na spaní? Děkuji mnohokrát za...

• Jak správně užívat antikoncepci

  Je mi 15 let a předepsali mi antikoncepci Sidreta, mohu se zeptat který menstruační den ji mám začít brát?

• Je možné kombinovat lék Klacid

  Dobrý den, lze při léčbě ATB klacid užívat i ocuvite complete? Děkuji.

• Je bezpečná konzumace UHT ošetřené smetany na vaření v těhotenství?

  Dobrý den, Jsem ve 21 tydnu tehotenstvi potřebovala bych vědět jestli konzumace Smetany na vařeni 12% kde je napsáno že je ošetřena UHT bezpečna v tehotenstvi. Dekuji

• Je možné kombinovat

  Dobrý den, pacient užívá denně Citalec 20 mg, Thyrozol 10 mg, Sortis 20 mg a Pragiolu 50 mg. Je mozne kombinovat s homeopatickým přípravkem Traumeel tablety na bolest zad? Dekuji

• Jak řešit problémy se spaním

  Dobrý den, mám otázku, můj přítel přestal kouřit konopí z thc ze dne na den a objevily se problémy se spaním, kdy třeba nespí v kuse 2 dny, nevíte jak řešit tento problém? Děkuji.

• Hledání Alternativ

  Dobrý den, pravidelně užívám Atarax a Buspiron. Po operaci nesmím 6 týdnů nic pevného, pouze tekutou a kašovitou stravu kvůli zašitému žaludku. Je u těchto léků alternativa namísto tablet (prášků)?...

• Elontril 300

  dobrý den nechi vás prosím otravovat ale fakt to chci tohle vyřešit jestli to tam bude nebo ne Méně intenzivní pozitivní emoce: Můžeš mít pocit, že radost, nadšení nebo spontánní štěstí nejsou tak silné...