Zinek rozpustný ve vodě nebo v tucích

Dotaz z 14. 2. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat jestli doplněk stravy zinek je rozpustný vodě nebo v tucích? Je lepší pro vstřebatelnost a účinnost když ho budu brát s nějakým tučným jídlem? Třeba kousek chleba s vepřovým sádlem ? A občas se mi stává když si ho vezmu nalačno tak mi je zle
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

zinek se do našeho organismu vstřebává ve formě organických solí, stejně jako ostatní kovové prvky. Proto je vhodnější volit organické formy (citrát, glukonát, bisglycinát, chelát). Formy zinku jsou rozpustné ve vodě, jeho vstřebávání však podporují potraviny bohaté na bílkoviny. Vhodné je tedy užívání po jídle nebo s jídlem, které obsahuje bílkoviny (maso, ryby, ořechy, mléčné výrobky, vejce...).

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Jak správně užívat vitamíny

    Dobrý den.železo beru ráno a jak mám užívat vitamín d,b,a c?probiotika a hořčík lactici? Co mohu spolu?co zvlášť a co před nebo po jídle?dekuji

  • Užívání / komnování Doplnků stravy

    Dobrý den můžů prosím užívat do hromady Omega 3 mastné kyseliny, Zinek FORTE, Vápník glukonát, Hořčík bisglycinát, Železo? Vím že Vápník a hořčík a zinek a horčík by se neměli brát dohromady.Beru vždy...

  • Žaludeční křeče a nevolnost po užití Zinku

    Dobrý den, začala jsem užívat Zinek Forte, vždy ráno v kombinaci s rybím tukem a vitamínem D3 nalačno, bohužel pokaždé, když sis je vezmu, do 1-2 h. mě vyřadí z běžného života úsporné žaludeční bolesti a...

  • Zinek - stahující účinky

    Dobrý den, zinek údajně v pleťových krémech má stahující účinky, má tuto schopnost i v případě doplňků stravy? Může při užití např. u tablet rozpustných ve vodě, stáhnout dásně? Nemůže stáhnout i krk...

  • vstřebatelnost Zn formou oxidu

    Dobrý den, chci se zeptat jak je to se vstřebatelností oxidu zinečnatého, který se nachází VitC imuno akut - vašem produktu. Není rozpustný ve vodě tedy pro tělo nevyužitelný... Děkuji

  • Kombinace minerálních látek a vitamínů

    Dobrý den, byla jsem na krevních testech a jsem chudokrevná. Momentálně beru železo, magne b6, jod, zinek, vitamin D a C. Nejsem si jistá jak to mám kombinovat, aby byl účinek co nejlepší. Předem děkuji...

  • Kdy a s čím vitamín D?

    Dobrý den, má se užívat vitamín D na lačno nebo s jídlem? A je něco, s čím se nesnese? Beru 2 hod po snídani vitamin C, probiotika, biosil. Po obědě omega 3, coenzym q10 a zinek a po večeři hořčík+B6....

  • Kombinace vitamínů

    Dobrý den, chci se zeptat na správné užívání vitamínů aby byl jejich účinek pro tělo správný???Užívám C+D+Horčík+Zn,vše ráno buď na lačno nebo během snídaně. Chci k tomu ještě přidat Echinaceu. Děkuji za...

  • Užívání léků současně

    Dobrý den, chci se zeptat na vhodnost užívání vitamínů, doplňků stravy a léků současně. Omeprazol, olej z vlašs. ořechů, vigantol, kotvičník, ženšen, kyselina listová, methionin, probiotika, vapník,...

  • Vitamíny

    Dobrý den, prosím o radu zda-li mohu užívat vitaminy ReviHair společně s vitamíny na očistu jater od maxi vita herbal. Bojim se, abych nepřekročila dop. denní dávkování převážně u béček. Děkuji za...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Vitamíny a minerály Zdravá výživa