Jak správně užívat vitamíny

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

dvoumocné kationty (minerály; zinek, železo, vápník, fosfor, mléko, jogurty, sýry..) podávejte nejlépe s 3 hodinovým rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého. Interakce mezi železem a probiotiky není známá. Pro klid duše jistě můžete podání probiotik a železa (z důvodu domnělého narušení absorbce při souběžném užití) několika hodinami oddělit. Vitamin C lze užívat spolu se železem, neboť zlepšuje jeho vstřebávání. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné jej užívat spolu s jídlem či ho zapít pohárem mléka. Vitamin B je rozpustný ve vodě, takže ho lze užívat kdykoli s jídlem nebo na lačno. Vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Jak Správně Užívat Vitamíny Centrum pro Muže po 50. Letech

  Opetovne pouzivani doplnku stravy -vitaminy centrum pro muze po 50tce (30 tablet) ..Dobry den, rad bych pozadal o radu ohledne uzivani multivitaminu centrum (30 tablet), jaka je doporucena doba...

• Jak správně užívat Ricinus Communis 5 CH pro podporu laktace a kombinace s vitamínem Femibion 3

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na Ricinus Communis 5 CH na podporu laktace. Potřebuji navýšit tvorbu MM. Jak často a jaké dávkování je vhodné? Jak dlouho užívat a kdy se tvorba MM začne navyšovat? Mohu...

• Doplňky stravy Lékové interakce

  Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám správně kombinovat vitamíny a minerály. Beru C, B-komplex, Selen + Zinek, Konzenzym Q10, Omega3 + B3 + K2, Vápník, Železo, Kyselinu hyaluronovou a Magnosolv. (...

• Jak správně užívat doplňky stravy

  Kdy mohu užívat vitamíny B-komplex, C, Omega-3, minerály Zinek a Hořčík během dne? Je možné kombinovat jejich užívání? Je problém s užíváním Euthyroxu současně s těmito doplňky stravy?

• Jak užívat vitamíny a minerály

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu kombinovat a jak užívat správně vitamíny a minerály, aby se vzájemně nepraly. Vitamín C, B-komplex forte, Super Železo-Forte, zinek, vitamín D, hořčík s obsahem...

• Jak mám správně kombinovat vitamíny a kolagen?

  Pravidelně ráno užívám lék na srdce Concord, na štítnou žlázu Letrox a k tomu: Omega-3, hořčík, B-komplex, Beta karoten (jen v létě), GS Merilin, občas vitamin C a teď i Collagen Active. Chtěla bych...

• Kombinace vitamínů při plánování těhotenství

  Dobrý den, nastal čas, kdy plánuji těhotenství a ráda bych se zeptala, jaké vitamíny mohu nyní užívat. Dlouhodobě užívám biotin a také vitamíny pro podporu imunity (celaskon nebo GS multivitamin). Do...

• Mohu užívat vitamíny MILGAMMA 50mg/250ug?

  Dobrý den,mohu užívat MILGAMMA 50mg/250ug když mám alergii na arašídy? V příbal. letaku nic uvedeno není, soj.lecitin neobsahuje. U vitamínu Milgamma N 40mg/90mg/0,25ug - je uvedeno, že obsahuje mimo...

• Jak správně brát doplňky stravy

  Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak brát vitamíny přímo od Dr. Maxe aby co nejlépe fungovali. Jedná se Magnesium B6 Gold, K,Fe,Vitamin C Long Effect, Vitamín D,E a jako poslední Lecithin. Předem děkuji...

• Jak správně užívat tamoxifen?

  Jak správně užívat tamoxifen? Tabletu ráno a večer,nebo oba zaraz? Onkologove se neshodli

Nejnovější otázky v poradně

• Platba poukázkami

  Nákup Sodastreamu na Benefit Plus kartu: Je to možné?

  Dobrý den, jde koupit sodastream na benefit plus kartu?

• Léčba akutní bronchitidy u dítěte

  Dobrý den, syn (20m, 14kg) má akutní bronchitidu. Dostal Ventolin 2 vstřiky co 6h, 2x denně 2,5ml Aerius sirup, na noc 1/2 tablety Dithiaden. Můžu dávat něco na kašel - např. Sinecod? Pokud by byla...

• Zapomenutí antikoncepce Adele

  Dobrý den, zapomněla jsem si 2 dny po menstruaci vzít antikoncepci Adele tzn: mela jsem začít brát prášky ve středu a vzpomněla jsem si až v pátek. Jak pokračovat? díky předem za odpověď.

• Je možné užívat Progesteron Besins rektálně

  Mohu Progesteron Besins užívat rektálně? Děkuji

• Antibiotika Augmentin ponechána mimo lednici

  Dobrý den, syn bere antibiotika augmentin které nám nedávno naředila paní doktorka v lékárně. Omylem jsem je nechala venku z lednice 3h v pokoji, kde bylo cca 20 stupnu. Na dotek se mi zdala sklenice...

• Doporučení doplňků stravy

  Dobrý den, do cca půl roku se plánujeme s manželem poprvé pokusit o miminko, žádné předchozí pokusy za sebou zatím nemáme. Hledám vhodné doplňky stravy pro nás oba, pro sebe jsem našla Fembion1, ale...

• Můžeme kombinovat Beba ProExpert Sensitive a Bebu 1

  Dobrý den, syn necelé 3 měsíce je od narození na UM - Beba 1 Comfort, avšak má po něm zácpu. Paní doktorka poradila Beba ProExpert Sensitive, že se může kombinovat i v rámci jednoho dne s Bebou 1. Ale mě...

• Imunoglukan mladší dítě

  Dobry den, koupila jsem pro syna 2 roky a 9 mesicu imunoglukan, ale az doma jsem zjistila, ze je to vhodne pro deti od 3 let věku, je problem, Kdyz uz jej začal užívat dekuji

• Léky

  Angiolog může Preskribovat Recept na Eligujs 5 ml, Tvrdí Někteří

  recept na eliguis 5 ml může napsat i angiolog , mě tvdí že ne

• Platba poukázkami

  Je možné zaplatit Benefit Plus za parfém?

  Můžu zaplatit parfém benefit plus?