Jak užívat vitamíny a minerály

Dotaz z 26. 12. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu kombinovat a jak užívat správně vitamíny a minerály, aby se vzájemně nepraly. Vitamín C, B-komplex forte, Super Železo-Forte, zinek, vitamín D, hořčík s obsahem ženšenu a B6 a Gingko bilobu. Předem děkuji za Vaši odpověď.
PharmDr. Radka Procházková
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne. Pokud máte tablety s postupným uvolňováním, je vhodnější ráno. Vitamín B je dobré zařadit během snídaně. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné ho zapít například sklenicí mléka. Hořčík kdykoliv během dne. Železo, vápník, fosfor… dávejte nejlépe s 180minutovým rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého.

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

  • Léky na kašel

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat,dcera 8 měsíců dostala ventolin ve spreji podávání po 6 h, mám jí podávat mezi tím i něco na kašel? Děkuji

  • Dlouhodobé užívání Nurofenu a Panadolu

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, dcerka měla virózu měla teploty tak brala Nurofen a Panadol,tak týden a po týdnu jí pichali uši a bere stále nurf.a Panadol. Bereme už přes 15 dní chtěla jsem se zeptat...

  • Zuby

    Dobry den chcela by som sa opitat mali ma 5 ročkov a strašne ho zubky bolia uz som nevedela čo robit dala som mu rano jednu tabletku diazepam aj večer mam strah vedeli by ste mi poradit ??? Napokon...

  • Návod na Přípravu Krupicové Kaše Hami 4+

    Dobrý den, jakým způsobem se připravuje krupicová kaše Hami 4+. Dcera má 6 měsíců a je krmená UM, a to nelze vařit. Nevím tedy jak kaši připravit.

  • Jak správně rozdělit Klacid tablety pro děti

    Dobrý den dcera dostala klacid tablety 250 má za měsíc 10let a má 36 kg má brát jednu a půl tablety po 12h dnes jsem dala poprvé ale vůbec me to nešlo rozpůlit ,rozletelo se mě to,rozdrobilo a nějaký...

  • Cena vyšnové masti

    Dobrý večer chtěla bych zjistit kolik stojí vyšnova mast děkuji

  • Levopront a Fenistil 3x denně

    Mohu dávat dceři 3 roky 3x denně levopront a 3x denně fenistil?? Suchý dávivý kašel přes den i v noci.. děkuji za odpověď

  • DioMax Pomáhá Při Potížích Nohou: Křeče, Těžkost a Neustálý Pocit Chladu

    Pomáhá DioMax pří potížích nohou? Křeče ,těžké nohy a pocit neustálého chladu.

  • Dávkování V-penicilinu 0,8 od BBP

    Dobrý den. Je v pořádku toto dávkování prosím při streptokoků: 1 tableta V-penicilin 0,8 od BBP pro dítě o váze cca 23,5kg? Děkuji

  • Potřeba Opakování Gynekologického Stěru

    Dobrý den, od gynekologa mi přišla SMS, že za 3-6 mesicu se mám dostavit na kontrolni ster z duvodu nedostatecneho steru." Ještě nikdy se to nestalo a měla bych se bát, že lékař našel rakovinu či jinou...

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění