v noci se budím a nemohu usnout

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

sáhnout můžete po bylinných přípravcích obsahující např. kozlík, meduňku, chmel, levanduli či mučenku. Podporují uvolnění, usnadňují usínání a působí proti stresu, nervozitě a úzkosti. Jmenovat mohu např. Baldiparan nebo Persen Forte. Oba přípravky jsou registrované léky, je u nich deklarován účinek i složení, přesto se nemohou dávat na úroveň syntetických receptových hypnotik. Z dalších volně prodejných doplňků stravy můžete vyzkoušet přípravky na bázi aminokyseliny L-theaninu, získávané z čajovníku, či melatoninu, hormonu, jehož produkce v těle s věkem klesá. V případě nespavosti ze stresu je vhodné doplnit hořčík, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy a snižuje míru únavy a vyčerpání. Léčbu vhodně doplní i čaje na spaní. Tradičně se používá například meduňka, kozlík, heřmánek. Nezapomeňte na dodržování zásad spánkové hygieny, které jsem rozepsala v dřívější odpovědi. Při opakujících se potížích je vhodné vyhledat pomoc psychiatra. Častou příčinou nespavosti je totiž dlouhodobá neléčená psychická zátěž.

Přeji brzké vyřešení potíží.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• buzení

  Dobrý den, můžete mi, prosím, poradit co dělat s nespavostí, ale ne se špatným usínáním, ale s nočním buzením. Vstanu kolem třetí ráno a už nezaberu. Moc děkuji za odpověď na můj dotaz. Přeji pěkný den a...

• Spánek

  Špatně usínáním a často se v noci budím. Po probuzení několik hodin trvá, než zase usnu. Používám Hypnox forte, po něm opravdu velmi rychle usnu, ale po 2-3 hodinách se probudím a nemohu zas dlouhé...

• Nespavost

  Dobrý den, v noci se budím a potom už nemohu usnout, snažím se na nic nemyslet, mít klidnou mysl a tělo, ale nic z toho nepomáhá... A dost často se stává že spím, a vzbudím se, a potom zas usnu a potom...

• nespavost s použitím náplastí nicorett

  Dobrý den, při používání náplastí Nicorette nemohu usnout a často se v noci budím. Dříve jsem problémy se spánkem neměla. Pomůže mi odstranění náplasti před spaním nebo je účinek dlouhodobý a toto...

• Kombinace sirupu Sinecod se sirupem Stopkašel

  Dobrý den, můžu kombinovat dceři (bez 2 měsíců 3 roky) na suchý kašel, který ji budí především v noci-sirup Sinecod a Stopkašel? Nebo mají stejné účinné látky? Měla jsem za to, ze Sinecod je účinnější. V...

• brintellix

  Dobrý den, asi 3/4 roku užívám antidepresiva Brintellix 20mg 6 kapek denně. Nyní se snažím léky vysadit a snižuji kapku co týden. Nyní jsem na 4 kapkách a vše je v pořádku až na spánek. V noci se budím a...

• Potíže se spaním

  Dobrý den, již delší dobu trpím nespavostí. I přesto, že jsem večer velmi unavená a vyčerpaná z práce, v noci se často budím, po probuzení pak nemůžu usnout, atd. Dočetla jsem se, že by na tento problém...

• Přerušovaný spánek

  Dobrý den, během spánku se často probouzím (cca 4x-6x za večer). Dlouho jsem neměl kvalitní spánek až do rána. Poprosil bych o doporučení nějakého přípravku na dlouhý a klidný spánek, který bude...

• Spánek, nervozita, porucha paměti.

  Dobrý den, chtěla by jsem si koupit Persen Forte cps.20 . Užívám dlouhodobě Asentru 50 , a euthyrox na štítnou žlážu. Asentru užívám na panickou ataku. Chtěla jsem se zeptat jestli si mohu Persen koupit...

• Přechod

  Dobrý den, je mi 48 let. Mám menopauze, a návaly horkosti. Antikoncepci neberu. Trpím nespavostí, po dvou hodinách se vždy probudím a mám problém opět usnout. Za celou noc spím asi 5 hodin. Chtěla bych...

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest zad

  Je Bezpečná Kombinace Náplastí s Diclofenacem a Mydocalmu?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda se mohou kombinovat náplasti s obsahem diclofenacu, např. Voltaren, Flextor atd. a Mydocalm? Děkuji

• Jaký Typ Vybrat

  Dobrý den, Proč mi v lékárně vždy doporučují brát k Elontrilu hořčík? Můžete doporučit který vybrat? Děkuji

• Zdraví a prevence Vitamíny a minerály

  Kombinace Tamoxifenu po karcinomu prsu a doplněk Nervea

  Dobrý den,užívám tamoxifen pokarcinomu prsu.Mohuzaroven užívat nerveu, která mi byla doporučena ve vaší lékárně na únavu a nervový systém spojeny s vyhrezlou plotenkou.dekuji

• Doplňky stravy Plánování těhotenství

  Mohu Užívat Natifem Duo Společně s Ovary Care?

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat mohu užívat Natifem duo společně s Ovary care?děkuji za odpověď

• Dotazy na lékárny

  Ketonal dostupnost

  Mám erecept na ketonal 50 mg. Máte ho ve vašich lékárnach?

• Zapomenutí antikoncepce

  Dobrý den.Odjela jsem pryč na 4 dny a nechala jsem si antikoncepci doma.Antikoncepci beru již asi už přes půl roku. Mám si vzít pilulky hned a nebo vysadit?

• po zánětu dýchacích cest

  Dobrý den, jsem po akutním zánětu dýchacích cest, už žádná rýma, ale stále mě pálí a velké sucho v nosohltanu.Nemohu usnout bez prášku na spaní(je to nepříjemné a dost na to myslím)Při fyzické práci,...

• Volně dostupný lék na dětské roupy

  Potřebuji cokoliv na dětské roupy. Který lék je volně dostupný? Nebudu volat svému lékaři. Děkuji

• Lékové interakce Třezalka

  Je bezpečné kombinovat Coaxil a Trezalku během léčby?

  Dobrý den, beru Coaxil, můžu během léčby užít občas trezalku ? Pokud ne tak proč ?

• krev na toaletnim papiru

  Dobrý den, delsi dobu už mám úplně malinko kapky krve na toaletním papíru pri stolici. Mám úplně při konci konečníku trochu bolest když jsem právě na stolici. Jinak žádný problém nemám, mám pocit, že jde...