Nespavost

Dotaz z 2. 1. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, v noci se budím a potom už nemohu usnout, snažím se na nic nemyslet, mít klidnou mysl a tělo, ale nic z toho nepomáhá... A dost často se stává že spím, a vzbudím se, a potom zas usnu a potom se zas vzbudím a tak dokola... Také se stává, že nemohu celou noc spát, Díky za odpověď.
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň,

nespavosť riešil už dávnejšie kolega, prikladám odkaz na jeho peknú, obšírnu odpoveď: Nespavost.  Doplním tiež podpornú liečbu, odporúča sa magnézium, ideálne oragincká forma (laktát, citrát, orotát, glycinát..), s vyššou biodostupnosťou. Magnézium prispieva ku zvýšenej tvorbe vlastného spánkového hormonu melatonínu. Zinok napomáha znižovať počet nočných zobudení, užíva sa dlhodobejšie, aspoň 12 týždňov.  Aktuálna ponuka voľnopredajných doplnkov stravy a liekov na nespavost je dostupná v odkazoch. Súbor pravidiel spánkovej hygieny má pekne popísaný pražský IKEM: https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/. Samoliečba nespavosti je stanovená na 4 týždne, bez zlepšenia je vhodné absolvovať vyšetrenie, či za nespavosťou a nekvalitným spánkom nie je stres, psychická situácia, organická porucha a pod.

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

  • Nespavost

    Děkuji a ten Trittico i místo mirtazapinu?ten rovněž vynechat pokud bych měl Trittico?

  • Nespavost

    Dobrý den, mohu kombinovat na nespavost Ashwagandhu a na noc něco na spaní například Persen forte, Neospan, kozlík?

  • Nespavost

    Dobrý den. Již delší dobu mám problém se spaním. Usnu relativně dobře, ale velmi brzy se vzbudím a pak již nemohu zabrat. Lékařka mi předepsala půl tablety léku Zolpidem, ale mám obavy se závislosti. Dá...

  • Nespavost

    Dobrý den.Chtěl bych se tímto dotázat na názor na použití AVS přístroje při poruchách spánku.Četl jsem dobré reference, ale rád bych znal názor nezávislého odborníka. Zvažuji jeho vyzkoušení před...

  • nespavost

    Na nespavost beru Tritico 150 mg.Lékařka mi ho chtěla ještě navýšit,což jsem odmítla pro zhoršování kognitivních funkcí při jeho užívání. /je mi 68 let /. Zkouším CBN /CBD kapky. Spaní se zlepšuje. Je...

  • Nespavost

    Dobrý den. Lékař mi předepsal na spaní lék Trittico 75mg . Užívám k tomu lék Telmisartan na vyšší tlak a mám na EKG zjištěné extrasystoly, které prý nejsou vážné a nic na ně neužívám. Nemohu si Triticem...

  • nespavost

    Dobrý den, mám 11 letou dceru, která nemůže večer usnout. Jde spát cca kolem 21.00 hod, nemůže usnout, převaluje se na posteli a usíná až kolem 23.00, v noci se jí zdají sny - mluví ze spaní. Pak je ráno...

  • Nespavost

    Dobrý den, dcera 22mesicu. Vždy pěkně spinkala. Poslední dva měsíce se vše obrátilo. Nechce večer usnout, v noci neustále vzhůru. Nechce se pochovat, pohladit, vždy jen hysterický pláč. Už nevím, jak ji...

  • Nespavost

    Dobrý den, dostala jsem od revmatologa na nespavost lék Trittico ovšem užívám triptany. Lze tyto dva léky kombinovat? Děkuji za odpověď

  • Nespavost

    Dobrý den chci se zeptat okolo půl 5 jsme měla kafe a potom v 6 jsem šla běhat, večer sem nemohla vůbec usnout a nespala sem až do rána a nejsem vůbec unavená, je možné že je to z toho a dneska večer už...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné