Nespavost

Na dotaz odpovídá

Mgr. Klaudia Štupáková

 Dobrý deň,

melatonin je hormón a sama osobne by som ho neužívala dlhodobo. Z času na čas je to v poriadku, no dlhodobo nie. Je lepšie zamerať sa na spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky.

S pozdravom Hutníková Klaudia 

Podobné dotazy

• NESPAVOST

  Po prodělaném Covidu trpím přes týden nespavostí. Beru ½Zolpidemu ratiopharm na noc. Chci se vyhnout závislosti. Pomohl by mi CBD 10% Full Spectrum+Melatonin 10ml event. CIRCADIN 2MG 21x2MG tabl.? Je mi...

• Nespavosť

  Aké dostupné lieky na nespavosť? Melatonín nezaberá. Ani čaj z medovky. Ďakujem

• Nespavosť

  Môžem spolu z mirtazapinom užiť Lexaurin

• Nespavost

  Nespavost, úzkost a agresivita u seniora.

• Nespavost

  Dobrý den. Můžu užívat Zentis Men se Šafránek, když užívám Cipralex? Dekuji

• Nespavost

  Dobrý den, v noci se budím a potom už nemohu usnout, snažím se na nic nemyslet, mít klidnou mysl a tělo, ale nic z toho nepomáhá... A dost často se stává že spím, a vzbudím se, a potom zas usnu a potom...

• nespavost

  Mohu zkombinovat užívání medrolu ráno a večer 5 kapek rivotrilu

• Nespavost

  Mohu kombinovat léky na spaní obsahující melantonin/ Hypnox/ s lékem na ředění krve Eliqs, na fibrilaci siní Digoxin a Betaloc? Děkuji.

• Nespavost

  Dobry den.Beriem triticco 2/3na nespavost a ked nepomaha dam si oxazepam.Nespim vibec..ani s jednou tabletkou..neviem uz ako to kombinovat.Dakujem za infi

• nespavost

  Užívám Clarinase,v noci nespim.Proč?

Nejnovější otázky v poradně

• Jak správně užívat clotrimazolové vaginální tablety 100mg při léčbě moučnivky?

  Při moučnivce použití clotrimazolových vaginálních tablet 100mg kolikrát denně nechat rozpustit v ústech?

• Je možné kombinovat ostropestřec, super greens a pupalkový olej?

  Dobrý den, prosím mohu kombinovat ostropestřec spolu se super greens a pupalkovým olejem? Děkuji.

• Jak zmírnit nepříjemný pocit v krku po popálení horkou polévkou?

  Dobrý den, dnes jsem se opařila horkou polévkou, hlavně horní patro a krk. Četla jsem jiné rady na popáleniny v dutině ústní, ale mastičku si do krku asi nenatřu. Prosím čím se dá nepříjemný pocit v...

• Lékař nahradil nedostupný lék Inhabitace plus novým lékem Prenewel

  Dobrý den, lékař mamince předepsal místo nedostupného Inhabitace plus lék Prenewel 4 mg/1,25 mg. Je to v pořádku? (pro laika - úplně jiné složení??). Děkuji

• Dávkování Esogna: Je možné zvýšení dávky na 3mg?

  Dobrý den. Používám prášek na spaní Zolpidem 10mg, který mi už nezabírá a lékař mi předepsal Esogno 1mg. Můžu zvýšit dávku Esogna na 3mg? Děkuji

• interakce

  Dobrý den, Jé možná kombinace omeprazol a s odstupem oxazepam.Děkuji za odpověď

• Jak léčit chřipku a horečku po šesti letech od transplantace jater?

  D.den.Prosím o odpověď. Jsem 6 let po transplantaci jater. Užívám kromě jiného Anopyrin. Poprvé mám chřipku a horečky. Co můžu na teploty užít??

• FROMILID 500

  Dobrý den, chtěl bych se Vás prosím zeptat.. zda je lék FROMILID 500 ještě stále na trhu...Vím že je to to samé jako KLACID.. předem mockrát děkuji za odpověď..

• Lékárna Dr.Max odmítá vydávat léky na veterinární recept bez čísla Komory vet. lékařů

  Proč lékárna Drmax nevydává léky na veterinární recept bez čísla Komory vet. lékařů. Jsem zvěrolékař v důchodu ( 78 ) a na můj rp. bez čísla KVL mi lék není prodán. Nikdy jsem členem KVL nebyl, byl jsem...

• Isoprinosine a Flavobion

  Dobrý den, lze současně užívat lék Isoprinosine a Flavobion ? Holka 14 let má Mononukleozu. Díky.