Únava,vyčerpání a stres

Dotaz z 5. 1. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den,chtěla jsem se prosím poradit.Jsem na mateřské a poslední dobou jsem unavená,podrážděná a celkově tak nějak vystresovaný.Mohly byste mi doporučit nějaké doplňky,které bych mohla užívat?Moc děkuji
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

bohužel neuvádíte, jestli ještě kojíte. Vzhledem k popisovaným příznakům mohu doporučit pravidelné užívání hořčíku. Otázce správného výběru a dávkování jsem se již několikrát věnovala. Na jednu ze svých odpovědí přikládám odkaz https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/magnesium-vyuzitelnost-v-organismu.

Mnohem více, než doplňky stravy a léky, pomůže maminkám na mateřské čas pro sebe. Řekněte si (pokud to jde) o hlídání a věnujte se chvíli tomu, co Vás baví (sport, četba, ruční práce). Ikdyž všechny své děti nade vše milujeme, dlouhodobé zanedbávání sebe sama se dříve či později projeví na zdravotním stavu (fyzickém i psychickém).

Přeji hodně sil a pevné nervy!

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Dlouhodobý stres, vyčerpání, únava

    Dobry den, potřebuji něco na odbourání únavy a vyčerpání. Prožíváme těžké období,jsem v dlouhodobém stresu,cítím se naprosto bez síly.Rozhoduji se mezi těmito : Magne B6 Forte a Centrum Maxi Hořčík...

  • Únava a vyčerpání Nespavost

    únava, stres, nespavost

    Dobrý den, posledních pár měsíců mám problém s přepracovaností a stresem. Jsem během dne velmi unavená, nesoustředěná a v noci pak naopak nemohu spát. Prosím, můžete mi poradit přípravek, případně lék,...

  • unava a vycerpani

    jiz po probuzeni unava,pres den beru vitaminy a na chron.nem.patere tramabene kapky,take reflux-omeprazol rano,ale jiz zhruba rok pozoruji nadmernou unavu,nevysvetitelne vycerpani pri drob. pracech a...

  • Únava, stres, imunita

    Dobrý den prosím ráda bych nějaky doplněk stravy na únavu, iminuti, vypadávání vlasů. Jsem dlouhodobém stresu a už ztrácím energii, špatně spím a jsem hodně unavená. Trva to několik let.

  • Únava až vyčerpaní

    Dobrý den, léčím se s depresí. Ráno beru Citalec 20mg, Na spaní beru Rivotril 0,5mg a trittiko 150mg. Jsem stále unavená a velmi často vyčerpaná - spíš vyčerpaná. Může to být těmito léky? Rivotril beru...

  • Únava a vyčerpání po operaci

    Dobrý den,jsem měsíc od operace (reaugmentace) a cca od třetího dne po operaci cítím únavu až vyčerpání,zvýšená teplota do 37,3 ,slabost,bolest svalů a kloubů. U lékaře jsem byla, krevní obraz,...

  • Vycerpani unava unav syndrom chrobicke bolesti

    Kam se obratit ns jakeho odborneho leksre trpim. Nesnesitelnou vycerpanosti neustalou velkou unavou. Jako bych nespala cely noci uz od rana co vstanu jsem vycerpana unava se stupnuje a kolem 14h nejsem...

  • Vyčerpání

    Únava vyčerpání vesměs po probuzení. Užívám medrol 4mg denně equoral 25 mg denně. Železo. Mám autoimunitní onemocnění trombocytopenii.Dekuji za tip na něco po čem se dá fungovat

  • Únava,stres a kojení

    Dobrý den, mohu brát při kojení iq mag (IQ Mag Hořčík 375 mg + vitamin B6 2+1 40+20 šumivých tablet)? U nekterych pripravku s Mg a B6 jsem nasla, ze nejsou vhodne pro kojici, u tohoto jsem zatim nic...

  • Únava a vyčerpání Doplňky stravy Vitamíny a minerály

    Vitamíny

    Dobry den. Jsem dva mesice po porodu a chtela bych se zeptat na nejake vitaminy na zlepseni organismu.Uz nekojim a nevim zda doplnovat jen vitamin C nebo i neco jineho na celkovou unavu.Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění