Dlouhodobý stres, vyčerpání, únava

Dotaz z 29. 12. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den, potřebuji něco na odbourání únavy a vyčerpání. Prožíváme těžké období,jsem v dlouhodobém stresu,cítím se naprosto bez síly.Rozhoduji se mezi těmito : Magne B6 Forte a Centrum Maxi Hořčík Speciál. V jednom je více hořčíku,v druhém zase navíc B6.Děkuji za radu.
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Hezký den,

na Vámi zmiňované potíže je užívání hořčíku správná volba. Užívání s B6 jistě není nutné. U hořčíku je důležité si všímat o jakou formu soli se jedná. Vyšší množství hořčíku ne vždy znamená kvalitnější přípravek. Nejlépe vstřebatelné jsou chelátové formy, dobře vstřebatelné jsou i organické formy (laktát, citrát…). Anorganické formy hořčíku (oxid, uhličitan) jsou pro tělo minimálně využitelné (literatura uvádí kolem 4 %). Rozhodujete-li se pouze mezi uvedenými doplňky stravy, upřednostnila bych Magne B6 Forte. Užívání hořčíku je lepší rozdělit do několika denních dávek. Maximum koncentrace nastane po 2 hodinách od užití, následně opět klesá. Osobně velmi ráda doporučuji registrovaný lék Magnesii lactici Medicamenta (3krát denně 1 tbl) či Magne B6 (2krát denně 1 tbl).

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Dlouhodobý stres

    Dobrý den, Aktuálně se potýkám s dlouhodobým stresem vlivem životních události, bohužel z tohoto kolotoče nemám možnost vystoupit. Nejvíce se tento stres přenáší do varlat kde cítím neustále napětí a...

  • ataxie a strach

    Dobrý den, chci se zeptat, může-li velký a dlouhodobý strach ochromit tak, že způsobí ataxii či další nemoci (jaké)? Děkuji.

  • Únava a vyčerpání Nespavost

    únava, stres, nespavost

    Dobrý den, posledních pár měsíců mám problém s přepracovaností a stresem. Jsem během dne velmi unavená, nesoustředěná a v noci pak naopak nemohu spát. Prosím, můžete mi poradit přípravek, případně lék,...

  • únava

    Dobrý den, poslední dobou jsem hodně unavená až nezdravě. Spím cca 8 hod denně, nevykonávám nijak fyzicky ani psych. těžkou práci. Bylo mi doporučené užívání železa a kyseliny listové. Jaký je váš názor?...

  • Vážení,

    důchodce, 64 let, 2 roky jsem nebyla venku. Mám dojem, zda mi může chybět vit.D. Dle prevent.prohlídky nic neužívám, únava a dlouhodobý stres - je nějaký preparát na doplnění D? Aktuálně užívám rybí tuk...

  • neustala unava

    dobry den mam dotaz byla jsem neustale unavena i po ranu byla jsem neustalem stresu a zacla jsem uzivat vitamin c a echinacea a zmyzelo to je mozne ze me chybi vitaminy

  • Únava,vyčerpání a stres

    Dobrý den,chtěla jsem se prosím poradit.Jsem na mateřské a poslední dobou jsem unavená,podrážděná a celkově tak nějak vystresovaný.Mohly byste mi doporučit nějaké doplňky,které bych mohla užívat?Moc...

  • Spanek

    Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji

  • Cukání očního víčka

    Dobrý den, užívám už téměř rok Omeprazol kvůli vředové nemoci. Po poslední kontrole je již v pořádku, ale na doléčení Omeprazol užívám každé ráno. Již asi měsíc mě ale cuká levé spodní oční víčko. Jde o...

  • Tlak v hlave, problém s nádechem - krátký dech, motani hlavy, aura

    Dobrý den, cca měsíc mám problém s dechem, motanim hlavy, tlakem v hlavě. Cítím se unavená, občas mám auru (cca 1x měsíčně migrena). Dnes na ORL vše v pořádku, problém s ušima/dutinama není. Anémie...

Nejnovější otázky v poradně

  • Elontril a jeho vliv

    Dobrý den, začínám užívat elontril a zajímá mě jestli s ním mohu fungovat během pracovní doby, pracuji na 3 směnný provoz, léky mi byly předepsaný na večer tak se chci zeptat jestli mi při noční směně...

  • kombinovat antibiotika s Nimesilem

    Dobrý den, mám velkou bolest dásní, zubů. Dostala jsem dnes ATB 3x denně. Teprve jsem si vzala 1 prášek.Mohu si vzít Nimesil, má opravdu velké bolesti. Děkuji

  • Dymistin

    Dobrý den. Je pravda, že sprej do nosu Dymistin je v kombinaci s léky na alergii bez dodatku? Předem děkuji za odpověď

  • Hledání Řešení

    Dobrý den, prosím o radu co použít pro rychlou úlevu pálení pochvy a vstupu do ni. Mám k tomu doprovázející nažloutlý výtok, který nijak nezapáchá. Jeden den je to v pořádku a následující 3 dny to třeba...

  • Ursosan

    Dobrý den, jaký lekařský specialista může předepsat přípravek Ursosan? V jakem stadiu onemocnění se žlučníkem ho lze užívat, je to spíše prevence či odstranění drobných kaménků nebo přípravek dokáže...

  • Doporučení sirupů

    Dobrý den mohly by jste mi doporučit nějaké sirupy na suchý dráždivý kašel které lze užívat současně s kodeinem. Dekuji

  • Můžu snížit dávky léku

    Beru ltakem 10 jednu tabletu denně a 6 prášků na vysoký tlak a ten se mi snížil po itakemu na 120/70 že se mi těžko dýchá mužů snížit na půlku? děkuji.

  • Objednávka

    Dobrý den mám objednávku5850... chci se zeptat zda je včetně těch roztoku

  • Prednison Léčiva 5 mg

    Dobrý den chci se zeptat zda může Prednison Léčiva 5 mg předepsat praktický lékař Děkuji za odpověď

  • Současné užívání Klacidu 500

    Dobrý den, užívám Klacid 500 a chci se zeptat, zda nevadí, že současně užívám doplňky stravy Methionin, Zinek? Ještě prosím o doporučení do budoucna - posílení průdušky, plíce. Děkuji

Příbuzné

Upozornění