Hořčík,který koupit?

Dotaz z 19. 1. 2016 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den prosím o radu:Stále nevím jaký typ hořčíku koupit,když mývám křeče a zároveň potřebuji hořčík při posilování a cvičení.Hraje velkou roli hořčík s B6,nebo postačí klasický hořčík(bez B6)je to s B6 hodně podstatné??Splní svůj úkol obyčejný hořčík,při denní dávce max 500-600mg denně?A který hořčík koupit,u kterého postačí jen 1 tbl.(max 2 tbl.)denně?A s B6 nebo postačí bez B 6?Je vhodné i bal. MEDPHARMA Hořčík 300mg+D 3,107 tbl,je vhodné při posilování,při max denní dávce 2 tbl.denně 600 mg denně??Děkuji mnohokrát za odpověď.
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký večer,okolnosti podávání hořčíku i doporučené varianty objevíte v mém nedávném sdělení, na něž Vás milerád odkážu (https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/magne-b6-vitam-d3). Doplňkově bych chtěl poznamenat, že za křečemi se často ukrývá též draslíková karence (Magne B6 Active, Zdrovit Muscoaktiv). Poněkud překvapivě se při křečích rovněž často uplatňuje masivnější podávání vitaminů skupiny B (Milgamma N, NeuroMax Forte, Neuromultivit, B-komplex forte ..). U aktivních sportovců upozorňuji také na sáčky pro přípravu rehydratačního roztoku Iontia Praio, ISOSTAR Power Tabs. Alternativně se jistě lze zaměřit na perorální rehydratační roztoky (užívané často ve spojení s průjmem či zvracením; Vodníček, Enhydrol, Rehydratační roztok Valosun, Kulíšek..) popíjené kontinuálně v průběhu vykonávané tělesné aktivity. Tyto by měly udržovat kondici a fit stav v průběhu celého fyzického vypětí. Ostatní sortiment pro sporťáky jako tyčinky 3 Energy Bar nebo energetické gely NUTREND Carbosnack (bitter lemon, borůvka, meruňka, zelené jablko; nutné zapíjet) považuji spíše za zásobárnu lehce vstřebatelných cukrů bez obsahu minerálů stejně jako centrální stimulant v podobě SPEED 8 ampulí bez valného efektu na tlumení tetanických či spasmových obtíží. Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Zapomněla jsem si koupit magnesium

    Dobrý den, zapomněla jsem si zakoupit magnesium na křeče do nohou. Mohu ho něčím nahradit než ho koupí? Beru ho denně. Děkuji

  • Doporučtě hořčík

    Prosím o doporučení, jaký koupit hořčík, který se dobře a rychle vstřebává. Mývám migrény s aurou - mravenčení, brnění. Děkuji.

  • Hořčík

    Zdravím jsem těhotná a chtěla bych si koupit hořčík již beru vitamíny Vip MAMi a tam je obsah hořčíku 75mg. Chtěla bych si ještě dokoupit další hořčík a nevím který poradíte prosím. Abych měla optimální...

  • Náhrada za Cardilan.

    Dobrý den, lze u vás koupit nějaký volně prodejný doplněk, který by měl podobné množství účinné látky jako má Cardilan? Tedy hořčík a draslík, pokud možno s B6 a s příznivou cenou. Děkuji za odpověď.

  • Magnesium Svaly Maminky a děti Děti

    Magnesium pro děti

    Dobrý den.Mám vnoučka který má za týden 3 roky.Je hodně velký má 105cm a asi 16-17kg. Má mírnou svalovou hypotonii a pořád bojujeme se zaťatýma prstíkama na rukách.Od toho se vlastně i odvíjí horší...

  • Bolest zad Magnesium

    Namožená bederní páteř

    Dobrý den pomůže mi na namoženou bederní pater dortiflex a nimezil nebo si koupit ještě voltaren mast za jak dlouho to pomuze

  • Ca + Mg + Zn

    Dobrý den, četla jsem, že se nemá užívat dohromady hořčík s vápníkem. Přitom vy tento přípravek prodáváte a já ho mám doma. Tak nevím, zda ho užívat nebo ne. Názory lékárníků se různí. Děkuji za odpověď.

  • Vitamíny pro fyz. námahu

    Dobrý den, chtěla bych požádat o doporučení nejvhodnějšího doplňku stravy pro náročnou fyzickou práci (hořčík). Který z produktů zvolit s vyšší dávkou, tak aby byla dostačující jedna tableta denně, a zda...

  • doplňky

    Dobrý den, prosím je lepší koupit jednotlivé prvky jako je železo, kyselina listová, hořčík apod. jednotlivě nebo jako celek v rámci balení Mutivitamíny s minerály. děkuji

  • Povzbuzení a výživa dítěte při sportovních aktivitách

    Dobrý den, dcera (14 let, 50 kg) aktivně sportuje a má větší fyzickou zátěž. Podává dobré výkony, ale bývá následně hodně unavená. Mohu jí koupit bezpečný produkt, který by ji posílil?? Stravu se snažíme...

Nejnovější otázky v poradně

  • Trittico

    Mohu užívatfrontin 0,25 2×denne a na noc tritrico na spaní?Dekuji

  • koleno

    Dobrý večer , uklouzla jsem a upadla na zem , od té doby mě bolí koleno,nemůžu se na něj postavit , nateklé není.Boli mě jako vevnitř.Nechci jít hned.Co by jste mi prosím poradili , doporučili.Nevim,...

  • Vegapure

    Dobrý den může se k léku Lipanthyl S 215 mg užívat Vegapure cardio?

  • kombinace léků

    Dobrý den, Může se prosím vás užívat zároveň gabanox 100mg a Tulip 40 mg ??Děkuji

  • průjem

    Dobrý den, ve středu večer jsem dobrala antibiotika Xorimax na zánět močových cest. Na oddálení menstruace mi léka předepsal Norethisteron. Brala jsem ho od úterý večer do dnes, tedy do pátku...

  • kombinace

    Dobrý den, je možné spolu s léky Xaverto 20mg a Betalock ZOK 25mg (každý po 1tbl denně) užívat vitamín C, zinek, rutin a lysin? Jaké dávky mohou být u každého? Děkuji.

  • Piascledine

    Dobrý den, prosím mohu užívat PIASCLEDINE, který mi předepsal ortoped, ačkoliv jsem mu řekla, že se léčím se štítnou žlázou? Užívám Euthyrox 112 1-0-0. Děkuji.

  • GoldAktiv

    Dobrý večer,mám dotaz,zakoupila jsem si u Vás doplněk stravy GoldAktiv Premium, od té doby,co ho užívám, mám tmavou stolici,je to v pořádku? Děkuji za odpověď.

  • oxazepam

    Dobrý den, mohu rozpustit ve vodě tabletu Oxazepam 10mg? Dekuji.

  • zápal plic

    Dobrý den,manžel 57let,CHOPN,horečka, suchý kašel vyčerpávající,od včera od praktického lékaře Amoksiklav, zatím bez efektu.Bojím se,že má zápal plic. Jsou prosím tato antibiotika účinná i na ev.zápal...

Příbuzné

Upozornění