Hořčík,který koupit?

Dotaz z 19. 1. 2016 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den prosím o radu:Stále nevím jaký typ hořčíku koupit,když mývám křeče a zároveň potřebuji hořčík při posilování a cvičení.Hraje velkou roli hořčík s B6,nebo postačí klasický hořčík(bez B6)je to s B6 hodně podstatné??Splní svůj úkol obyčejný hořčík,při denní dávce max 500-600mg denně?A který hořčík koupit,u kterého postačí jen 1 tbl.(max 2 tbl.)denně?A s B6 nebo postačí bez B 6?Je vhodné i bal. MEDPHARMA Hořčík 300mg+D 3,107 tbl,je vhodné při posilování,při max denní dávce 2 tbl.denně 600 mg denně??Děkuji mnohokrát za odpověď.
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký večer,okolnosti podávání hořčíku i doporučené varianty objevíte v mém nedávném sdělení, na něž Vás milerád odkážu (https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/magne-b6-vitam-d3). Doplňkově bych chtěl poznamenat, že za křečemi se často ukrývá též draslíková karence (Magne B6 Active, Zdrovit Muscoaktiv). Poněkud překvapivě se při křečích rovněž často uplatňuje masivnější podávání vitaminů skupiny B (Milgamma N, NeuroMax Forte, Neuromultivit, B-komplex forte ..). U aktivních sportovců upozorňuji také na sáčky pro přípravu rehydratačního roztoku Iontia Praio, ISOSTAR Power Tabs. Alternativně se jistě lze zaměřit na perorální rehydratační roztoky (užívané často ve spojení s průjmem či zvracením; Vodníček, Enhydrol, Rehydratační roztok Valosun, Kulíšek..) popíjené kontinuálně v průběhu vykonávané tělesné aktivity. Tyto by měly udržovat kondici a fit stav v průběhu celého fyzického vypětí. Ostatní sortiment pro sporťáky jako tyčinky 3 Energy Bar nebo energetické gely NUTREND Carbosnack (bitter lemon, borůvka, meruňka, zelené jablko; nutné zapíjet) považuji spíše za zásobárnu lehce vstřebatelných cukrů bez obsahu minerálů stejně jako centrální stimulant v podobě SPEED 8 ampulí bez valného efektu na tlumení tetanických či spasmových obtíží. Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Zapomněla jsem si koupit magnesium

    Dobrý den, zapomněla jsem si zakoupit magnesium na křeče do nohou. Mohu ho něčím nahradit než ho koupí? Beru ho denně. Děkuji

  • Doporučtě hořčík

    Prosím o doporučení, jaký koupit hořčík, který se dobře a rychle vstřebává. Mývám migrény s aurou - mravenčení, brnění. Děkuji.

  • Hořčík

    Zdravím jsem těhotná a chtěla bych si koupit hořčík již beru vitamíny Vip MAMi a tam je obsah hořčíku 75mg. Chtěla bych si ještě dokoupit další hořčík a nevím který poradíte prosím. Abych měla optimální...

  • Náhrada za Cardilan.

    Dobrý den, lze u vás koupit nějaký volně prodejný doplněk, který by měl podobné množství účinné látky jako má Cardilan? Tedy hořčík a draslík, pokud možno s B6 a s příznivou cenou. Děkuji za odpověď.

  • Magnesium pro děti

    Dobrý den.Mám vnoučka který má za týden 3 roky.Je hodně velký má 105cm a asi 16-17kg. Má mírnou svalovou hypotonii a pořád bojujeme se zaťatýma prstíkama na rukách.Od toho se vlastně i odvíjí horší...

  • Ca + Mg + Zn

    Dobrý den, četla jsem, že se nemá užívat dohromady hořčík s vápníkem. Přitom vy tento přípravek prodáváte a já ho mám doma. Tak nevím, zda ho užívat nebo ne. Názory lékárníků se různí. Děkuji za odpověď.

  • Vitamíny pro fyz. námahu

    Dobrý den, chtěla bych požádat o doporučení nejvhodnějšího doplňku stravy pro náročnou fyzickou práci (hořčík). Který z produktů zvolit s vyšší dávkou, tak aby byla dostačující jedna tableta denně, a zda...

  • Namožená bederní páteř

    Dobrý den pomůže mi na namoženou bederní pater dortiflex a nimezil nebo si koupit ještě voltaren mast za jak dlouho to pomuze

  • Povzbuzení a výživa dítěte při sportovních aktivitách

    Dobrý den, dcera (14 let, 50 kg) aktivně sportuje a má větší fyzickou zátěž. Podává dobré výkony, ale bývá následně hodně unavená. Mohu jí koupit bezpečný produkt, který by ji posílil?? Stravu se snažíme...

  • migréna

    dobrý den, manžel cestuje do Afriky a chce pro známého přivést lék na migrénu/extrémě silnou bolest hlavy, který se dá koupit bez lékařského předpisu

Nejnovější otázky v poradně

  • vigantol

    Dobrý den, ráda bych si zeptala,zda můžu brát Vigantol - /5 kapek denně/ a současně Caltrate plus/1 tbl denně/ a ještě v kterou denní dobu je vhodné je podávat. Děkuji.

  • krev

    Dobrý den.Mám prosím dotaz.Měla jsem bakterii v pochvě a gynekolog mi napsal po dobu 20 dnu dvakrát denně užívat doxy hexal trochu jsem krvacela u toho pak třeba pár dní nic a tak furt dokola 26května...

  • Forlax

    Dobrý den , je možné brát Forlax s antidepresivami ( brintellix )současné?

  • Biseptol

    Dobrý den, užívám antibiotika Biseptol a chtěla bych navštívit solárium, je to možné? Děkuji

  • Mirena

    Dobrý den, mám mirenu 1,5 roku. Od té doby jsem pribrala 15 kg . Moje Dr.mě přesvědčuje, ze mírnou to rozhodne není. Ale do doby než jsem ji nasadila mě šly kila po porodu krásně dolu a po zavedení...

  • antikoncepce

    Dobry den, potrebuju poradit. Ve ctvrtek v 6 rano jsem si vzala antikoncepcni pilulku co beru uz dlouhodobe, ale dalsi den v patek jsem na to uplne zapomela no a ted je sobota rano a ja nevim jak mam...

  • kombinace

    Dobrý den Mohu společně užívat GLLUCOFAGE a PREDNISON?

  • kombinace

    Dobry den. Uzivam tretim dnem antibiotikum Cefzil. Nyni jsem dostala na jine problemy lek Urifos (1sacek). Je mozne leky kombinovat?

  • otok

    Dobrý den, mužu s oteklým kotníkem do bazenu/moře? Uškodí to nebo to muže pomoct? Dekuji

  • box

    Dobrý den.Je možné si u vás objednat výrobek od Extrifit- doplňky výživy a nechat si ho uložit v boxu Dr.Max a platit benefit kartou? Předem děkuji za odpověď.

Příbuzné