Postcovidový syndrom: Jak Covid-19 ovlivňuje naše svaly a klouby?

Bolesti kloubů a svalů patří k nejčastějším bolestem vůbec a nejméně jednou za život se s nimi setká asi každý z nás. Patří ale také mezi jedny z nejčastěji pociťovaných příznaků, které přetrvávají po prodělaném onemocnění COVID-19, tedy mezi časté příznaky tzv. postcovidového syndromu.

Důvodů, proč po prodělaném onemocnění COVID-19 můžete pociťovat bolesti svalů a kloubů, je hned několik. Naše svaly a klouby potřebují pravidelný pohyb. Výpadek v pravidelné fyzické aktivitě způsobený zejména vážnějším průběhem onemocnění COVID-19 či hospitalizací, vede ke svalové ztuhlosti a slabosti. To spolu s případnými dechovými obtížemi a únavou vede k nižší fyzické výkonnosti. Bolesti svalů a kloubů mohou být způsobené také přímým poškozením tkání (virus může proniknout i do svalové buňky) či jejich zvýšenou citlivostí. V některých případech může dojít i k narušení nervových vláken a vzniku tzv. neuropatických bolestí, které se mohou projevovat pocity pálení a brnění, či sníženou citlivostí.

Příznaky bolesti svalů a kloubů

Bolest svalů a kloubů se může objevit kdekoliv na těle, přičemž po prodělané nemoci COVID-19 se nejčastěji setkáváme s těmito příznaky:

• Celková svalová slabost
• Bolesti ramenou a jejich ztuhlost
• Bolesti zad
• Pocity necitlivosti v rukou či nohou
• Mravenčení a slabost v rukou či nohou

Kdy k lékaři?

Bolesti kloubů a svalů, které se objevily po prodělaném onemocnění COVID-19 se obvykle poměrně rychle zlepšují. Pokud se ale nelepší, nebo pociťujete zhoršování obtíží, obraťte se na Vašeho lékaře. Vyhledejte jej také v případě vystřelujících bolestí, nepřiměřené únavy, obtíží s dechem či přetrvávající horečky. V mnoha případech je kromě péče lékaře vhodná i péče fyzioterapeuta.

Co pro sebe můžete udělat sami?

S návratem k náročnějším pohybovým aktivitám příliš nespěchejte, zejména v případě těžšího průběhu onemocnění COVID-19. Často může být nezbytné zvolna začínat i s běžnými denními aktivitami, jako je cesta do zaměstnání či domácí práce. Přesto postupně přidávejte na času stráveném pohybovými aktivitami i na jejich intenzitě. Vaše svaly i klouby se pozvolně stupňované námaze přizpůsobí. Jen nezapomínejte věnovat dostatek času také odpočinku a spánku.

Jaké pohybové aktivity jsou vhodné?

Ideální je kombinovat více rozdílných aktivit, to proto abyste jednostranně nezatěžovali Váš pohybový aparát. Posílit Vaše svaly můžete nejen s váhou vlastního těla či s činkami, ale také při různých pracích na zahradě či při chůzi do schodů. Pro zvýšení kondice je vhodná rychlá chůze, běh, tanec či cyklistika a dobré je věnovat se také aktivitám, které rozvíjejí pružnost svalů, jako je například jóga.

Jak pomůže lékárna?

V případě silné bolesti kloubů a svalů můžete sáhnout po léčivých krémech a gelech proti bolesti, které pomohou rychle zmírnit bolest. Vhodné jsou i různé hřejivé či chladivé bylinné gely (na zatuhlé svaly spíše ty hřejivé, na klouby zase chladivé). V případě bolesti zad provázené zatuhnutím můžete sáhnout i po hřejivých náplastech či nahřívacích gelových polštářcích a výrazné úlevy můžete docílit i vhodnou aplikací kineziotejpů. Často doporučovaný je i hořčík, který přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy a také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Někdy rekonvalescence není bohužel tak rychlá, jak bychom si představovali. Přesto neztrácejte pozitivní náladu, onemocnění COVID-19 jste již překonali a stejně tak si poradíte i s bolavými klouby a svaly, které Vás v důsledku této nemoci trápí.

Post‑covidový syndrom – další záludnost COVID‑19. Medical Tribune 03/2021

Po prodělané infekci covid-19 může pacienty potrápit nejen kašel a bolesti, ale i zapomnětlivost. Potíže přetrvávají i více než 12 týdnů. Česká lékárnická komora.

https://www.yourcovidrecovery.nhs.uk/managing-the-effects/effects-on-your-body/musculoskeletal-shoulder-and-back-pain/