Jak na regeneraci jater? Vyzkoušejte ostropestřec nebo esenciální fosfolipidy
Játra hrají v těle důležitou roli. Jsou zásadní pro látkovou výměnu, zbavují tělo škodlivých látek, vytvářejí žluč či uvolňují železo a některé vitaminy. Jak preventivně podpořit zdraví jater i probíhající léčbu při jaterních onemocněních, kdy je nejlepší čas na detoxikaci jater a jak často je potřeba opakovat? Dozvíte se v našem článku.
Zdravá játra
Játra jsou životně důležitý orgán, mimo jiné největší pevný orgán a největší žláza v lidském těle. mezi klíčové role jater patří detoxikace, syntéza bílkovin a produkce chemikálií, které pomáhají trávit potravu. Proto jakékoliv poškození či onemocnění jater je velmi závažné.
Játra mohou být poškozena infekčním onemocněním (hepatitida, infekční mononukleóza). toxickými látkami (některé léky, chemické látky, jedovaté rostliny a houby) či nádorovým onemocněním. Často jsou poškozena také nadměrnou konzumací alkoholu, obezitou a vysokou hladinou cholesterolu v krvi (ztukovatění jater, jaterní steatóza).
První příznaky onemocnění jater bývají často přehlíženy či připisovány jiným onemocněním. Patří sem především únava, slabost, ztráta chuti k jídlu, různé zažívací obtíže, chudokrevnost, svědění kůže a lámání nehtů. Až při rozsáhlejším poškození se objevují typické příznaky, jako je žluté zabarvení očního bělma a kůže, tmavé zabarvení moči a světlé zabarvení stolice, bolest v pravém podžebří či hmatné zvětšení jater. Pokročilý stav značí také hromadění tekutiny v dutině břišní a otoky. Navštivte lékaře, pokud se u vás objeví jakýkoliv z výše uvedených varovných příznaků.
Jak pomůže lékárna?
Zdraví jater podporuje ostropestřec mariánský (Silybum marianum). Využívají se jeho plody nebo extrakt z nich, a to jako podpůrná léčba při jaterních onemocněních, jako součást detoxikace jater, k podpoře trávení i správné funkci žlučníku.
Semena je vhodné pro lepší uvolnění obsažených látek předem rozemlýt, případně rozkousat. Již nadrcená jsou v čaji z ostropestřce. Více obsažených látek (především silymarinu) najdeme ve volně prodejných léčivých přípravcích nebo doplňcích stravy ve formě kapslí a tablet.
Mezi léčivé přípravky podporující regeneraci jater patří i esenciální fosfolipidy, které přispívají ke správnému fungování jaterních buněk. Mohou se užívat spolu s ostropestřcem a často se kombinují i s vitaminy skupiny B.
V důsledku dlouhodobé léčby, po užívání některých léků nebo při zvýšeném příjmu alkoholu dochází k přetížení jater, a proto má smysl myslet na pravidelnou očistu jater. Obecně je ideální dobou pro takový detox jaro. Kromě ostropestřce vám udělají dobře i další bylinky na játra, jako je například smetanka lékařská (pampeliška), kopřiva či čekanka.
Přírodní očista jater pomáhá i při obtížích se žlučníkem, které se projevují pocity tlaku, plnosti až křečemi (dyspepsie horního typu). Z přírodních látek se využívá extrakt z kurkumy a artyčoku a čajové směsi obsahují kořen a nať smetanky lékařské, nať měsíčku, jablečníku, řepíku a máty.
Režimová a preventivní opatření
Základním opatřením je zdravá a vyvážená strava bohatá na vitaminy a minerály. Zařaďte do stravy hodně ovoce, zeleniny, luštěnin a vlákniny. Omezte tučné, smažené a grilované pokrmy, snižte příjem soli (uzeniny, instantní potraviny, fast food).
Alkohol pijte jen střídmě a nekuřte. Již 20 g čistého alkoholu za den u žen (200 ml vína) a 60 g u mužů (dvě 12° piva) může při pravidelné denní konzumaci vést k jaternímu poškození.
Opatrně na nadměrné užívání léků (např. paracetamol na horečku). V případě nadváhy snižte vaši tělesnou hmotnost. Dodržujte také základní hygienické návyky, především pravidelné mytí rukou.
Články k tématu Jak na regeneraci jater? Vyzkoušejte ostropestřec nebo esenciální fosfolipidy
Ostropestřec pro detoxikaci organismu a ochranu jater
Jarní detox zvládne každý
Křemelina
