Úvod
Chia semínka jsou velmi oblíbeným doplňkem stravy, který mohou konzumovat dospělí i děti. Malá semínka rostliny Šalvěj hispánská nemají žádnou chuť ani vůni. Mají skvělou schopnost vázat vodu, proto je oceňují zejména vytrvalostní sportovci, protože semínka udržují vodu v těle a zajišťují tak pozvolné a pravidelné hydratování organismu při delší fyzické zátěži. Chia semínka po zalití tekutinou nabobtnají a stane se z nich velmi dobře poživatelný a stravitelný gel. Příjemnou konzistenci semínek po nabobtnání je možné přidávat do jogurtu, do mléka, do salátů nebo i do různých jídel a moučníků. Aby si semínka zachovala co nejvíce živin, je lepší je nepřevařovat, ale dávat je až do hotových pokrmů. Chia oceňují zejména sportovci, vegetariáni, vegani a lidí s redukční dietou.
Hlavní vlastnosti:
- zdroj omega 3 mastných kyselin
- obsahují velké množství vlákniny, bílkovin, vitamínů a minerálů
- lehce stravitelné
- váží vodu, bobtnají, postupně hydratují organismus
- vhodné pro sportovce, vegany, vegetariány a osoby s redukční dietou
Složení
Semena šalvěje hispánské. Alergeny: Může obsahovat stopy lepku, arašídů, sezamu a skořápkových plodů.
Použití
2 - 3 lžíce semínek chia denně zajistí dostatečné množství vitaminů a minerálů k obohacení pestré denní stravy.
Upozornění
Uchovávejte mimo dosah dětí. Chia semínka neslouží jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
