Chci podporovat imunitu

Podpora imunitního systému lze vzhledem k současným okolnostem považovat za jedno z nejrozumnějších a nejpřínosnějších novoročních předsevzetí. Jak imunitu celé rodiny podpořit? Základem je samozřejmě vyvážená a pestrá strava s dostatkem vitaminů, minerálů a stopových prvků důležitých pro normální funkci imunitních funkcí. Mezi vitaminy pro imunitu je jednoznačně jedničkou vitamin C, dále vitaminy skupiny B  a také vitamin D, o jehož vlivu na imunitu se v současné době velmi často hovoří a jehož má většina Čechů nedostatek. Z dalších mikroživin je pro imunitu důležitý selen, zinek, železo a měď. Oblíbené jsou také přírodní extrakty z hlívy ústřičné, rakytníku řešetlákového nebo třapatky nachové. Nezapomínejte na pohyb (kloubní výživa) na čerstvém vzduchu, dostatek kvalitního spánku a redukci stresu .