Ztráta energie

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

 Dobrý deň, na podporu energetického metabolizmu po dlhšej práceneschopnosti sú vhodné napríklad telu- vlastný koenzým Q10 s vitamínom B1, ktorý podporí rýchlosť metabolizmu a výkonnosť, prospešné je pravidelné užívanie magnézia (ideálne organické formy ako chelát). Ďalšou možnosťou sú tzv. adaptogeny, ktoré podporujú výdrž, výkonnosť a pomáhajú aj zvyšovať odolnosť voči oxidačnému stresu buniek- patria sem známe rastliny ako ženšen indický (ashwagandha), ženšen korejský, ženšen sibírsky (eleuterokok), klanopraška čínska (schizandra), rozchodnica ružová (rhodiola). Doporučuje sa nekonzumovať ich na noc. Z vitamínov sú vhodné vitamíny sk. B. U mužov má prospešný účinok na metabolizmus kombinácia selénu a zinku. Naopak, vyhnite sa prípravkom s kofeínom, guaranou, colovým semenom a ďalším kofeínovým prípravkom, energia po ich užití po určitom čase prudko opadne, nastáva útlm. V prípade, že sa stav nezlepší do 2 mesiacov, kontaktujte lekára. S pozdravom Sabina Lazorová 

Podobné dotazy

• Ztráta energie a únava spim a nespim

  Dobry den Beru euthyrox 125mg na štítnou žlázu občas jsem celý den unavený a spím nespím únava tak on den někdy ne mám si vzít nějaké doplňky nebo co mám dělat prvně jsem měl unavu8,95 pak 23,55a...

• Zdraví a prevence Zdravá výživa

  Ztráta svalově po úrazu

  Stal se mi úraz a jsem upoutána na lůžko. Trpím nechutenstvím, nejsem schopná sníst téměř ani kousek masa, sním maximálně pečivo na hlad, takže začínám ztrácet svalovou hmotu. Bojím se, že mi bude chybět...

• Ztráta sebevědomí

  Dobrý den, je mi 36 a poslední rok na sobě pozoruji ztrátu životní energie. Nemám o nic zájem, chtěl bych jen odpočívat, jsem podrážděný a nervózní. Myslím si, že se jedná o viropauzu. Jaký doplněk...

• Absence hlubokého spánku

  Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...

• Odvodnění

  Otoky

  Dobrý den. v prosinci 2009 jsem skončila v nemocnici pro celkovou sepsi, nakonec v 1/2010 mi byla diagnostikována Crohnova choroba s postižením celého střeva. Nasazena byla léčba NSAID a v červnu 2012...

• homeopatika na menopauzu

  72 roků.do 4/2024 jsem užívala Velbiene Lékařka mi je vysadila. Mám nyní silné návaly, nespavost, ztráta energie. Je nějaké homeopatikum na obtíže s přechodem.? Děkuji

• antikoncepce hormony

  Dobry vecer Je mi 40 let a dr mi predepsal antikoncepci nizkohormonalni z duvodu nepravidelnosti mesicku.Trpela jsem castymi navaly vzteku a spatne nalady unavy vycerpani,zadne chut na sex.Po 3 mesicich...

• Covid 19 teploty

  Dobrý den, lze doporučit nějaký iontový nápoj při onemocnění Covid 19 když člověk nemá chuť na jídlo ... pro posílení organismu ?

• antidepresivum

  antidepresivum, které nepotlačuje emoce, nevede k anhedonii a zároveň zlepšuje náladu, energie a chuť do života, jedním z nejlepších kandidátů. minimalizuje emoční otupení a pro pacienty, bez ztráty...

• Menoa

  Dobrý den, je mi 64 let a ráda bych věděla, zda je užívání potravinového doplňku Menoa nějak časově omezeno (na balení uvedeno doporučení alespoň 3 měsíce). Pokud ano, tak na jak dlouho se má užívání...

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání léku Modin v kombinaci s lékem Ibalgin

  Dobrý den beru tři dny Modin a potřebuji si vzít prášek na bolest Ibalgin

• Problém s 12hodinovým zpožděním užití antikoncepce Sidereta

  Vzala jsem si jednu tabletu antikoncepce Sidereta s více než 12hodinovým zpožděním. Je to problém?

• Pacient se ptá na možnost změny dávkování léků Lexaurin a Mydocalm

  Dobrý den ,chci se zeptat ,na pár dnů mi dokt dala Lexaurin a ráno a Mydocalm večer je možnost to otočit ,neboť večer nemohu usnout po Mydocalmu .a nebo jsem to špatně ochopila že mohu užívat oba ráno a...

• Rozdíl mezi léky Coxtral a Nimesil

  Dobrý den, od lékaře mám předepsaný lék Coxtral na zánět šlach. Přečetla jsem si, že tableta obsahuje 100g nimesilidu. Na bolest někdy užívám Nimesil sáčky. Je mezi těmito léky nějaký rozdíl? Děkuji za...

• Náhlé Noční Křeče ruší Spánek

  Dobrý den,v poslední době mě často budí ze spaní náhle vzniklá křeč v dolních končetinách. Je mi 50 let, pravidelně cvičím. Můžete mi doporučit nějaký váš lék? Děkuji

• Potíže s klouby a lytkem po užití Anaperxu: možné vedlejší účinky léčby

  Začala jsem užívat Anaperx. Teď mě bolí lytko a klouby. Lytko zatvrdle nemám. Je možné že je to po léků? Předtím jsem brala tamoxifen. Děkuji

• Bolesti hlavy a svalů při vysazování Palgotallu: Jak dlouho mohou trvat abstinenční příznaky?

  Dobrý-den, vysazuji 3. týden po dohodě s lékařem Palgotal. Brala jsem ho 9 měsíců 1-2 denně. Teď jsem na 1/4 tabl. a do konce vysazení mi zbývá pár dní. Bolí mne hlava, docela velké bolesti svalů a...

• Jak dlouho brát Nimesil při bolesti bederní páteře a nohou?

  Mám zablokováno bederní páteř, bi mne z toho noha hlavně při chůzi do schodů, cvičím zlepšuje se to nestačí výrazně ustoupila. . Mám předepsaný Nimesil, jak dlouho ho mám o brát?

• Je možné platit za hyper hodinky kartou Sodexo?

  Dobry den chcu se zeptat gdyż objednam u vas hytre hodinky da se potom zaplatit karta sodexo ?

• Kdy začít s probiotiky Gynocaps po aplikaci Canesten Gyn 1 den

  Dobrý den, ve čtvrtek 6.2. jsem zavedla na noc canesten Gyn 1 den, vím že to působí asi 7 dní. Potřebuji si nasadit vaginální probiotika Gynocaps kdy by nevadilo kdybych je začala zavádět aby to...