Vitamíny a minerály

Dotaz z 15. 3. 2016 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám oslabenou imunitu, časté virozy, možná mám nedostatek vitaminů a minerálů. Jak ale poznám, které mi chybí a jak často bych je měla brát? A jaké kombinace? Nechtěla bych se nějak předávkovat, to asi také není dobré. Trpím též únavou, nevím, zda mi nechybí železo. Jak to ale zjistit, měla bych si nechat udělat nějaký krevní test? Děkuji, opravdu si nevím rady. Je mi 61 let. J. Štamberská
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký večer,tématu únavy a posílení obranyschopnosti se věnuji pravidelně a doporučím Vám přinejmenším k pročtení jedno z mých nedávných sdělení (https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/unava). Z Vašeho pohledu nelze nic pokazit začleněním některého z komplexních multivitaminových či minerálních preparátů (zmíněné v odkazu). Při dodržení předepsaného dávkování se v žádném případě nemusíte bát předávkování a odstraníte tak případný nedostatek některého ze základních mikronutrientů, jež nejste schopna obsáhnout ve stravě. Doplňková imunomodulace (třapatka, hlíva, nukleotidy..) může následovat. Při neúčinnosti zmíněných opatření nelze než hledat původce vyčerpání za asistence lékaře (vyšetření hematologické, biochemické, endokrinologické, mikrobiologické, sérologické, alergologické, zátěžové funkční..).Jinak k dlouhodobé únavě (chronic fatigue syndrom) vede množství původců – mezi jinými metabolický rozvrat, chronický stres, neuroendokrinní nemoci, akutní a chronické záněty, deprese, malignity. K příčinám se též řadí nadměrná fyzická aktivita (směřuje k nahromadění škodlivých metabolických produktů, jako je kyselina mléčná), malnutrice (deficit uhlovodanů, proteinů, minerálů a stopových prvků), porucha cirkulace krve (při srdečním onemocnění s nedostatečným zásobováním orgánů a tkání energetickým materiálem a kyslíkem), respirační porucha (ústí k nedostatku zásobování tkání a orgánů kyslíkem), infekce (dochází při ní k produkci toxických látek narušujících metabolizmus), endokrinní poruchy (diabetes mellitus, hypothyreóza, hyperinzulinismus, menopauza apod.), psychogenní faktory (emoční konflikty, frustrace, strach, úzkost, neuróza, nuda) a vnější vlivy (hluk, vibrace, horko, práce v noci, nedostatek spánku, překročení časových pásem). Loučí se Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Vitamíny, minerály

    Dobrý den, prosím Vás, mohli byste mi doporučit nějaký multivitamín s minerály, B-komplex forte a Vitamín C s postupným uvolňováním a min. 500 mg, ve kterých není oxid titaničitý? Preferuji velké balení...

  • Vitaminy,minerály po chemoterapii

    Dobrý den,před týdnem poslední chemo,velmi slabá,unavená,ráda bych vhodný doplněk

  • Vitaminy, mineraly po covidu při warfarinu

    Dobrý den, jaký doplněk stravy užívat po covidu na doplnění minerálů a vitaminů, když dotyčný bere dlouhodobě warfarin? Jde o devadesátiletou ženu, která byla před covidem v dobré kondici, nyní přetrvává...

  • vitamíny,minerály v 1 tbl.,existuje komplex?

    Prosím,užívám více druhů doplňků.magnezium,vitC,D3,B6. Není možnost v 1 tbl? 2.dále beru.Omega3,Aescin na varixy,Belotrn na pálení nohou od Lpateře/kořenový sy/. Je možno užívat vše?jaký odstup...

  • Vitamíny a mineraly

    Dobrý den,beru magnesium laktici a chtěla bych k tomu přidat b-komplex,vitamin D3,vápník a zinek,popř.vitamin C.Je možné to takto kombinovat?Multivitaminove doplňky vetsinou nemají tuto kombinaci s...

  • Vitaminy a Minerály

    Dobrý den,jaké vitaminy či minerály Způsobují nadmerne pocení?

  • Vitaminy a mineraly

    Dobrý den, nevadí když užívám několik mineralu a vitaminu za den? Rano si davam b komplex, a pak během dne jeste horcik a zinek a vapnik a jeste vitamin C, samozrejme ne najednou ale v prubehu celeho...

  • vitaminy a mineraly

    Dobrý den, potřebovala bych poradit - jak nejlépe kombinovat užívání? Vitamín C, hořčík bisglycinate, zinek chelate, calcium a kyselinu listovou. Děkuji

  • Vitaminy a mineraly.

    Dobry den, Meli by jste v prodeji pro Dibetika 2 ypu ,vitaminy a mineraly.,a jake ,a cena. Dekuji.

  • Vitamíny a minerály

    Vitamíny a minerály

    Dobrý den,ráno po snídani užívám jednu šumivou tabletu multivitamínu, jeden doporučený prášek Vitamín C se železem a jednu tabletku zinku. Asi pul hodiny na to je mi na zvrácení.Dělám něco spatne? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění