únana, spaní, stres, neklid

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

dĺžku liečby a kombinácie liečiv určuje ošetrujúci lekár individuálne, pokiaľ teda sa stav nezlepšuje, je vhodná konzultácia s lekárom o ďalšom postupe.

Ku týmto liekom je vhodné magnézium, ktoré je významným kofaktorom v tvorbe vlastného serotoninu v mozgu, z ktorého sa ďalej tvorí melatonin (hormón spánku). Magnézium prispieva ku zníženiu nervového dráždenia, optimalizuje metabolizmus, napomáha psychickej pohode, relaxuje kostrové svalstvo. Vhodné sú vysoko vstrebateľné organické formy ako citrát (Magne B6 Forte, Dr. Max Magnesium Premium..), glycinát (napr. Dr. Max Magnesium B6 Gold), orotát (donedávna receptový Magnerot, dnes voľne dostupný). Tieto formy nepotrebujú vysoké dávkovanie, čím sa znižujú nežiadúce účinky na tráviaci trakt (projímavé účinky horčíka sú známe). Ďalším vhodným doplnkom stravy sú omega 3 nenasýtené kyseliny, ich nedostatok bol zistený u pacientov liečiacich sa antidepresívami, v štúdiách sa tiež momentálne vyskytuje vitamín D (ideálne do kombinácie s magnéziom, podporujú svoj metabolizmus). Pri poruchách spánku sa osvedčje aj tzv. spánková hygiena- tzn. súbor pravidiel pre lepší spánok, pekne popisuje napr. pražský IKEM: https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/. Užívanie bylieniek so sedatívnym účinkom pri tejto liečbe musí schváliť lekár. Vrámci režimových opatrení sa odporúča pravidelný pohyb a dodržiavanie pitného režimu. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Lékové interakce Bylinky Nespavost, neklid, úzkost Chřipka a nachlazení

  Stres, nespavost, nachlazeni

  Dobry den. Je mozna kombinace islandsky lisejnik s vitaminem c atrittico na spani?

• Lékové interakce Alergie Nespavost Nespavost, neklid, úzkost

  Zanet dutin, nespavost, stres

  Dobry den, je mozna kombinace analergin, pamycon a trittico na spani

• Nespavost, neklid, úzkost

  Spánek

  Dobrý den, probouzím se denne o půl 3 a už neusnu.neospan nepomaha.co prosím uzivat.leky na spani uzivat nechci.dekuji za odpověď.

• Kozlík lékařský

  Dobrý den co je za bylinu kozlík lékařský?? Na caji píšou že je to "droga"?? Jestli mi to může uškodit. Za prvé jsem odlecena s drogovou závislosti a pak mám psychické onemocnění.Předem děkuji za odpověď...

• Špatný spánek díky stresu

  Dobrý den, mám problém se spaním. Měla sem tedkom trochu více stresu a díky tomu moc nemohu spat, budim se každé ráno unavena a vyčerpána. Přitom chodím spat celkem brzo.. co by ste mi poradili? Dekuji...

• Neklid

  Dobrý den, chci se zeptat, jsou nějaké vitamíny nebo něco podobného co je bez předpisu na uklidnění a na klidný spánek? Mám spát u přítele sama v baráku poprvé a dost se bojím. Cokoliv tam praskne, tak...

• Maturita

  Dobrý den, pane Lukáši. Chtěl bych Vám mockrát poděkovat za skvělé odpovědi jak po stránce odborné, tak po stránce lidské. Děkuji! Můj dotaz je, co byste mi poradil na maturitu? Jsem student a maturuji...

Nejnovější otázky v poradně

• alkoholická cirhóza jater

  Mohu při jaterní alkoholické cirhóze užívat aulin prášek?

• Dalacin C

  Dobrý den,měl bych dotaz je mi 30 let měl sem cca půl roku na levém varlati na proti stehnu dvě tvrdé boule cca měsíc zpět jsem byl u kožní dostal sem mast tramacinol E poslední týden velké zhoršení otok...

• Bolest Prsou

  Hnedka po Ovulaci(potvrzeno na gynekologii) bolest prsou.Nikdy jsem to takto neměla až teď poslední2-3cykly.

• Tramylpa

  Dobrý den doktorka mi předepsala tramylpa a chci jse zeptat jestli můžu užít dvě tablety najednou? Když necítím úlevu děkuji

• Je bezpečné kombinovat

  Dobrý den, mohu k cipralexu (10) užívat hořčík a v jaké dávce? A k prothazinu na večer hořík vadí?

• Olwexya

  Dobrý den, je možné, aby Olwexya způsobila krvácení z nosu? Děkuji

• Jak přejít na antikoncepci

  Dobrý den, užívala 2 složkovou HA Sunya, po měsíční pauze bez HA přecházím na čistě gastagenní Zlynda. Měla jsem ji začít užívat s prvním dnem menstruace, která se zatím (6 dnů) kvůli vysazení HA...

• Návod k použití antikoncepce

  Jak mám užívat antikoncepci Lirien?

• klacid

  Za jakou dobu po požití přípravku Klacid můžeme podat napříkladNurofen

• Riziko

  Riziko náhlé srdeční smrti nebo krevní sraženiny u léku olpinat. U léku olpinat se píše,že může dojít k náhlé smrti nebo sraženině. Udává se vyšší riziko při užívání benzodiazepamů (užívám k tomu...