Spánek
Dobrý den,
je třeba najít příčinu toho, proč nespíte. Může to být stres, napětí, spánek během dne. Můžete vyzkoušet zlepšit spánkovou hygienu - důležitá je aktivita v průběhu dne (nespat po obědě), popíjení meduňkového čaje, procházky před spaním (vyhnout se však namáhavé činnosti 2 hodiny před plánovaným usnutím), větrání a udržování správné klidové teploty (17-19°C ), vhodné matrace, polštáře, přikrývky. Na trhu jsou k dispozici přírodní nenávykové tablety s obsahem výtažků více bylin na spaní, za zmínku určitě stojí také tryptofan, který pomáhá při produkci serotoninu a melatoninu, které pomáhají podporovat pozitivní náladu a spánek. Pokud se problém nezlepší nebo se bude naopak zhoršovat, byla by vhodná návštěva lékaře.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
spanek
Dobry den uz nekolik dnu mam problem se vyspat potrebovala bych poradit jestli jdou koupit silne prasky na spany bez receptu? Dekuji
Spanek
Dobrý večer prosím vás mohli byste mi poradit který lék na spaní se dá použit místo dormicum ,tento lék už se nevyrábí .Dekuji
spanek
Dobrý den mám dotaz kolik budu platit za sanval 100 tablet dekuji Molnarova
Spanek
Dobrý den. Beru na noc Triticco50. Můžu k tomu brát večer přírodní doplňky na spani,? Třeba Lunestil? Dekuji
Spanek
Dobry den dostal jsem ketilept 25 mg na spanek.Ale nikde jsem se nedocetl ze je na spani.Na co tedy lek uzivat? Dekuji
spanek
dnes jsem uzila uz xados a kodein mohu prasek na Stilnox nemohu poradne zabrat
Spanek
Dobrý den, Každý den se mi v noci zda několik snu které si přes den pamatuji někdy i kricim ze spaní a probudim se ze strachem. Prosím o radu jestli je to normální a co s tím da delat je mi 25 let. Přes...
Spanek
Ve. 3.hod.se.vzbudim.a.nemuzu.znovu.usnout.uzivam.leky.na.tlak.prenesa.a.zorem.acvrt..diazepanu.muzu.vypit.caj.z.medunky.dekuji.nebo.nejaky.volne.prodejny.lek.na.spani. Dekuji
Spanek
Dobrý den,používámzolpidem nA span,ale stejně se brzy ráno probudím.vim,že je i nějaký prášek na spaní, který si večer vezmu a spím prostě aspoň 12hodin.Mám málo spánku a potřebuju se pořádně...
spanek
Dobrý den chci se zeptat je nějaka jiná alternativa místo Zolpidemu.Stává se mi dost často ze jsem podrážděný a mám třes v rukou,pokud by bylo možné se domluvit s praktickým lekarem na jinem,léků který...
Nejnovější otázky v poradně
Možnost Kombinování Léků Cosyrel, Trombex a Secatoxin
Dobrý den, beru Cosyrel 5/5 a Trombex 75, mohu užívat Secatoxin?
Náhrada léku Tonarssa Neo 5/5 za Prestance 5/5: Je to v pořádku?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je v pořádku náhrada léku Tonarssa Neo 5/5 za Prestance 5/5.
Klacid a Koupání
Kdy po dobrání antibiotik na plavání Dobrý den, syn (5 let) měl zápal plic, užíval 10 dní antibiotika Klacid. Chtěla jsem se zeptat, jak dlouho po dobrání antibiotik nesmí na plavání? Děkuji za odpověď.
zimnice
Dobrý den vcera kolem 3 hodině mi vytrhly moudrosti zubů chtěl bisem se jen zeptat jeslí to je normalny mít chvilkama zimnice co mám dělat?
Zánět močových cest a antibiotika
Dobrý den, měla bych dotaz. S partnerem plánujeme těhotenství. A během ovulace i před ní proběhl pohlavní styk. Bohužel jsem chytla zánět močových cest byl nasazen ATB Furolin. Chtěla jsem se zeptat...
Komplikace po užití Eliquis a Warfarinu
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,byl nasazen lék Eliquis,po dvou dávkách objevena krev v moči, lék byl dr. vysazen,krev do druhého dne normální poté nasazen Warfarin a injekce do bricha,opět krev moči...
Dostupnost šamponů Milva na e-shopu: Kdy budou znovu v prodeji?
Sampony Milva, kdy budou opet v prodeji na eshopu?
Dotaz na nákup gelu Eroxon v ČR
Dobrý den, lze u vás koupit gel Eroxon, popř.kde ho v ČR zakoupit? Děkuji.
Dotaz na Adaptér pro Tlakoměr Dr.Max
Dobrý den, prosím o informaci jaký adaptér lze použít k tlakoměru Dr.Max blood pressure monitor, v návodu je 5V ale není tam údaj o ampérech, děkuji
Doužívání Ursosanu týden po expiraci
Dobrý den, můžu doužívat Ursosan týden po expiraci.