Spánkový deficit

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem je zasloužený odpočinek, věnujte se sama sobě a svým koníčkům. Dbejte na vyvážený jídelníček, pravidelný pohyb a dostatečný pitný režim. Období se zvýšenou stresovou zátěží vyžaduje pravidelné doplňování hořčíku. Ve Vaší situaci lze doporučit i registrovaný lék Vitango, který se užívá k přechodné úlevě od příznaků stresu např. při únavě, pocitech slabosti a vyčerpání.

Přeji hezké léto a úspěšná studia na VŠ.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• nalady po porodu

  Dobry den, chci se zeptat jestli je neco se mnou spatne, nebo je to nornalni.. jsem po porodu 4 mesice, kojim a nemam menstruaci, moje nalady jsou jak na houpacce, jeden den miluju svyho pritele, dalsi...

• Nehty zaryté v dlani

  Dobrý den. Ráda bych se zeptala již po několikate semi stalo že jsem se probudila s nehty zarytými v dlani. Křečovitě jsem držela sevřenou dlaň to jsem zjistila až po probuzení.

• Kombinace léčiv

  Dobrý den, chci se zeptat, byl mi předepsán lék Derin 50 mg na noc kvůli spánku, zapomněla jsem ale lékaři uvést, že užívám Ttittico AC 75 mg. Mohu to určitě kombinovat?

• Jak dodat energii přetíženému lékaři???

  Mladí lékaři jak je známo mají obrovské množství přesčasů, mají málo volného času a do toho se mají učit na atestace. Dojíždění do práce bere denně 1 h ráno a 1 h při návratu do práce. Co byste...

• Můžu být více unavená po doplnění železa?

  Dobrý den, nedávno mi paní doktorka nařídila brát železo - Maltofer. A nemůžu si pomoct, ale od začátku jeho užívání cítím strašnou únavu. Do nedávna mi stačilo 6 hodin spánku ale teď jsem když jsem jej...

• Močové cesty

  odpoved na casto chodim mocit i 4x v noci. -

  Dobrý den,nemám ani paleni ani svědění a ani jiné problémy,je mi 23 takže únik moci také ne....žádné problémy jen chodim často curat bez ohledu nato kolik toho vypiju ..myslela jsem zda není nějaký třeba...

• Hubnutí a zdravá výživa

  Nutridrink užívání?

  Dobrý den prosím o radu....držine s manželem nyní půst.(důvod pročištění organismu a snížení pár kg)..dnes 5.den....a chceme si nyní zakoupit nutridrinky...které jsou pro nás vhodné? Ty s nízkým obsahem...

• vlasy

  Zdravím,před 3 týdny jsem začala užívat Cipralex kapky,začínala jsem na 3,nyní 6.Asi 14 dní pozoruji extrémní vypadávání vlasů nad spánky,kde mi prosvítá pokožka hlavy.Mám deficit déčka(3,8) a B12(98)....

• Ostropestřec Hubnutí a zdravá výživa

  Ostropepřec Mariánský

  Na detox jater jsem si koupil 5 % roztok Ostropepře.Za dva měsíce jsem vypil litr nektaru a zhubl jsem 10 kg. Naposledy jsem si koupil v Berouně kapky Dr. Popova s Ostropepřem mariánským /25%/. Užívám ho...

• kyselina močová

  Dobrý den,již dva měsíce beru Milurit na kyselinu močovou (420) a asi 20let beru Letrox 75. Držím poctivě dietu a cvičím,ale váha nejde vůbec dolů.Dělám někde chybu?Pomohla by mi chlorela tablety?Děkuji...

Nejnovější otázky v poradně

• Klacid

  Dobry den chtela Bych se zeptat zda mužů dat klacit antibiotika do mléka miminku ?? Je-likoz mi to miminko vyplivne celé ??

• Doxybene

  Dobrý den ,je mi 65, beru antb.Doxybene (preventivně ) , měl jsem hraniční hodnoty, mohu hrát rekreačně tenis (čtyřhry) v hale, cítím se jinak v pohodě. Děkuji za odpověď.

• Elontril

  Dobrý den chci se prosím zeptat beru Elontril antidepresivum chci se zeptat nemůže ze mě udělat Atapického člověka že mi to ještě změní osobnost že budu jiný člověk nebo to nemuže změnit osobnost člověka...

• Imunor

  Pekný deň prajem. Chcem sa opýtať,3 ročný syn ma druhú liečbu imunorom (t.j.2 polrok)dneska sme boli na pohotovosti skrz laryngitidy,predpisali prednison na dva dni,dneska2x zajtra1x.Lenze zajtra ráno mu...

• vitaminy

  Dobrý den mam dotaz.Mohu brát vitamín od A až po Z,pokud beru rano betaloc 25mg a večer mirtazapin 30mg a diazepan 5mg?

• léky na srdce

  Dobry den lékařská emergenci mi naordinivali ,Beraloc 25mg1tabletu ráno,z důvodu psychického rázu ,zvišeny puls.K tomu beru na večer mirtazapin 30mg a diazepa5mg antidepresiva.Chci jse zeptat zda...

• kombinace léků

  Dobrý den, prosím o radu. Mohu kombinovat Meteospasmyl se Zoloftem a Tritticem? Děkuji za odpověď

• chondroprotektiva

  Dobrý den.Jsem po AS ramene,zjištěna poškozená chrupavka:labrum s navlákněním,glenocid centrálně s prosv.subchondrální kosti, kloubní hyperlaxicita,SLAP gr.I...Mám užívat CHONDOPROTEKTIVA.Jaký konkrétní...

• kombinace léků

  Dobry den muzu brat Klacid na antidepresiva Velaxin? Dekuji

• olej

  Dobrý den, dá se prosím použít https://www.drmax.cz/autentis-esencialni-olej-eukalyptus-10ml na inhalaci z inhalátoru?