Spánkový deficit

Dotaz z 22. 5. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den poslední dobou jsem neustále unavená i když spím zhruba 8 až 9 hodin i když to teda nevyjde úplně vždycky ale i když spím 9 hodin ráno si přijdu pořád unavená poslední dobou jsem byla dost ve stresu kvůli maturitě a VŠ ale nevím ce teď
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem je zasloužený odpočinek, věnujte se sama sobě a svým koníčkům. Dbejte na vyvážený jídelníček, pravidelný pohyb a dostatečný pitný režim. Období se zvýšenou stresovou zátěží vyžaduje pravidelné doplňování hořčíku. Ve Vaší situaci lze doporučit i registrovaný lék Vitango, který se užívá k přechodné úlevě od příznaků stresu např. při únavě, pocitech slabosti a vyčerpání.

Přeji hezké léto a úspěšná studia na VŠ.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • nalady po porodu

    Dobry den, chci se zeptat jestli je neco se mnou spatne, nebo je to nornalni.. jsem po porodu 4 mesice, kojim a nemam menstruaci, moje nalady jsou jak na houpacce, jeden den miluju svyho pritele, dalsi...

  • Nehty zaryté v dlani

    Dobrý den. Ráda bych se zeptala již po několikate semi stalo že jsem se probudila s nehty zarytými v dlani. Křečovitě jsem držela sevřenou dlaň to jsem zjistila až po probuzení.

  • Kombinace léčiv

    Dobrý den, chci se zeptat, byl mi předepsán lék Derin 50 mg na noc kvůli spánku, zapomněla jsem ale lékaři uvést, že užívám Ttittico AC 75 mg. Mohu to určitě kombinovat?

  • Můžu být více unavená po doplnění železa?

    Dobrý den, nedávno mi paní doktorka nařídila brát železo - Maltofer. A nemůžu si pomoct, ale od začátku jeho užívání cítím strašnou únavu. Do nedávna mi stačilo 6 hodin spánku ale teď jsem když jsem jej...

  • Jak dodat energii přetíženému lékaři???

    Mladí lékaři jak je známo mají obrovské množství přesčasů, mají málo volného času a do toho se mají učit na atestace. Dojíždění do práce bere denně 1 h ráno a 1 h při návratu do práce. Co byste...

  • Močové cesty

    odpoved na casto chodim mocit i 4x v noci. -

    Dobrý den,nemám ani paleni ani svědění a ani jiné problémy,je mi 23 takže únik moci také ne....žádné problémy jen chodim často curat bez ohledu nato kolik toho vypiju ..myslela jsem zda není nějaký třeba...

  • Hubnutí a zdravá výživa

    Nutridrink užívání?

    Dobrý den prosím o radu....držine s manželem nyní půst.(důvod pročištění organismu a snížení pár kg)..dnes 5.den....a chceme si nyní zakoupit nutridrinky...které jsou pro nás vhodné? Ty s nízkým obsahem...

  • vlasy

    Zdravím,před 3 týdny jsem začala užívat Cipralex kapky,začínala jsem na 3,nyní 6.Asi 14 dní pozoruji extrémní vypadávání vlasů nad spánky,kde mi prosvítá pokožka hlavy.Mám deficit déčka(3,8) a B12(98)....

  • Ostropestřec Hubnutí a zdravá výživa

    Ostropepřec Mariánský

    Na detox jater jsem si koupil 5 % roztok Ostropepře.Za dva měsíce jsem vypil litr nektaru a zhubl jsem 10 kg. Naposledy jsem si koupil v Berouně kapky Dr. Popova s Ostropepřem mariánským /25%/. Užívám ho...

  • kyselina močová

    Dobrý den,již dva měsíce beru Milurit na kyselinu močovou (420) a asi 20let beru Letrox 75. Držím poctivě dietu a cvičím,ale váha nejde vůbec dolů.Dělám někde chybu?Pomohla by mi chlorela tablety?Děkuji...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění