Nutridrink užívání?

Dotaz z 29. 1. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den prosím o radu....držine s manželem nyní půst.(důvod pročištění organismu a snížení pár kg)..dnes 5.den....a chceme si nyní zakoupit nutridrinky...které jsou pro nás vhodné? Ty s nízkým obsahem tuku např? Děkuji za informaci
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

základem "detoxu" je pestrá a vyvážená strava, dostatek pohybu a spánek. Detoxikaci v našem těle zajišťují játra, ledviny, kůže, plíce, lymfatický systém a trávicí trakt. Pokud tedy nemáte problémy s játry či ledvinami, postačí jako detox pouhé odlehčení jídelníčku. Přidejte více zeleniny, ovoce, bílkovin a nezapomínejte na pitný režim a odpočinek. V popíjení Nutridrinků nevidím ve Vašem případě smysl, maximálně tak k doplnění výživy v hektickém období, kdy nestíháte například jedno hlavní jídlo dne. Určitě nedoporučuji pravidelně nahrazovat kvalitní plnohodnotné jídlo práškovými či tekutými výživami, pokud jste s manželem zdraví. Bude to chtít kompletní změnu životosprávy, přiměřený pohyb, kalorický deficit (při chudnutí je důležité více kalorií spálit než přijmout) a kvalitní jídlo se zastoupením všech makroživin (bílkoviny, tuky, cukry), dostatek vlákniny, tekutin a spánku. Doporučuji proto investovat do konzultace s výživovým či nutričním poradcem.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

  • Qt interval

    Dobrý den,beru devět let escitalopram 10,byl mi zjištěn prodloužený syndrom Qt, čím nahradit escitalopram? Děkuji

  • Poradil Psychiatr

    Můj psychiatr mi řekl že mám brát jednu tabletku eliceu ráno ve 14 hodin 2 asentru v 16 hodin půl tabletky arketis a v půl 9 večer tabletku asentry může mi to nějak uškodit dekuji

  • Výsledek CRP testu

    Dobrý den udělala jsem si test crp test z odběru krve a vyšlo mi na označení C jedna rudá čárka a jedna úplně slabá je to negativní test??

  • Konopný Olej

    Mohu na bolest zad a plotének používat konopný olej kapky

  • Prechod

    Dobrý deň pani doktorka mi predpísala nove lieky Brintelllix predtým som brala alventu 75mg .je to v poriadku keď alvetu už zajtra nezoberiem a hneď nasadim Brintelllix?

  • Jak se zbavit dusivého kašle

    Dobrý den už od 28.12 mě trápí dusivý kašel .v noci mě to budí i dokonce táhne až na zvracení a nemůžu se nadechnout .mám už dobrane antibiotika Klacid bromexin.porad jsem na tom stejně .můžu prosím radu...

  • Možné nežádoucí účinky

    Pěkný den, prosím, beru lék Emselex 15 mg a urorec 4mg. Od začátku užívání trpím na gynekol. záněty. Lékař ganekolog nenašel žádný objektivní důvod pro recidivující problém. Je možné, že to je nežádoucí...

  • Pacient se dotazuje na užívání

    Dobrý den můžu užívat 3 druhý antidepresiva beru aliceu ,asentru a arketis děkuji předem

  • Je Možné Rozpůlit Antibiotika

    Dobrý den, Byla mi předepsána antibiotika Zinnat 500. Bohužel jsou prášky docela velké, málem problém s jejich polykáním. Je možné je rozpůlit? Děkuji.

  • kojící matka v Egyptě

    Dobrý den, jsem na dovolené v Egyptě. Byli mi podány 3 kapačky s léky, ale průjem se ještě objevil. Místní Dr. předepsal Antinal 200mg 3x denně a Amrizole 500mg 3x denně. Kojím, můžu tyto léky brát...

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Hubnutí a zdravá výživa

Upozornění