Spánek
Dobrý deň, pokiaľ nespavosť trvá viac ako 4-6 týždňov, situácia už patrí do rúk lekára. Do doby vyšetrenia si však môžete pomôcť voľnopredajnými preparátmi buď na báze byliniek- najčastejšie kozlík, chmel, meduňka. Účinok nastupuje zhruba za 2 týždne. Na urýchlenie tohto procesu môže pomôcť aminokyselina L-theanin, ktorá pôsobí na alfa vlny v mozgu a navodzuje kľud. V kombinácii s kozlíkom urýchľuje nástup jeho účinku. Na podporu tvorby vlastného hormónu spánku- melatoninu, môžete užívať pravidelne horčík, pri často nočnom budení zasa zinok, minimálne však na 12 týždňov. Doplňovať sa dá aj priamo melatonin, ktorý je voľne predajný. Aktuálne nájdete na trhu: Spánok. Režimové opatrenia môžu výrazne napomôcť úspešnej liečbe: nepozerať sa pred spaním na monitory, TV (modré svetlo znižuje pridukciu melatoninu), vetrať dostatočne miestnosť, kde spíte, nestresovať sa, ak hneď neviete zaspať (zamestnať myseľ obľúbenou činnosťou, chvíľu si čítať, či vstať z postele). Ide o pravidlá tzv. spánkovej hygieny. V prípade nezdaru po vyšetrení lekár môže predpísať napríklad receptovú účinnú látku zolpidem.
S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Spanek
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, který z volne prodejnych preparátů je na problémy se spánkem nejlepší. Zkoušela jsem Melatonin, Neospan melatonin, byť po nich lépe usnu, ale často se budim, nad raném...
Spanek
Jdu. Spát. V11ho. Usnu. Z udim. Se. Ve. 2.h.a.pak.nemuzu. Zabrat. Jak. Dlouho. Před. Spaním. Se. Nema. Pít. Dekuji
Spanek
Dobrý den chtěla bych začít užívat Clinical Melatonin Mučenka Meduňka B6 100 tablet. Poslední 3 měsíce usínám nejdříve ve 2 ráno ,často ve 4 a vzbdim se v 7 a už nemůžu spát. Jsem unavená nejde to. A to...
Spanek
Dobrý den usínám na židli když hraje televize je to normální dekuji
spanek
Dobry den uz nekolik dnu mam problem se vyspat potrebovala bych poradit jestli jdou koupit silne prasky na spany bez receptu? Dekuji
Spanek
Dobrý večer prosím vás mohli byste mi poradit který lék na spaní se dá použit místo dormicum ,tento lék už se nevyrábí .Dekuji
spanek
Dobrý den mám dotaz kolik budu platit za sanval 100 tablet dekuji Molnarova
spanek
prosím o radu odpoledne si beru jednu tabletu Lavekan a na noc mi byl předepsán kodein po porade doktorky ale bohuzel nekda nemohu zabrat a kdyz uz zaspim tak se probudim a nemohu snout nebylo by moza...
spanek
dnes jsem uzila uz xados a kodein mohu prasek na Stilnox nemohu poradne zabrat
Spanek
Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Helicid a Seropram?
Dobrý den,musím určitou dobu užívat Helicid,k tomu začínám brát Seropram.Mohou se tyto léky kombinovat?
Macmiror
dobrý den, jsem ve 2. trimestru těhotenství a můj gynekolog mi předepsal macmiror na poševní infekci. můžete mi dát vědět, zda je bezpečné používat v těhotenství. Děkuju.
Biseptol, Triticco Prolong a Ketilept
Dobrý den.Dnes mi byl napsán biseptol na zanet mocovych cest.Chtela bych se zeptat zda je možné kombinovat biseptol a triticco prolong a ketilept?
Sumetrolim a Fenistil
Dobrý den,je možné podat Fenistil kapky na svědivou vyrážku/kopřivku, když se užívají antibiotika Sumetrolim?
Kombinace
Dobrý den, mohu podat 2 lete vnučce ve 14 ho.8 kapek Fenistilu a na noc Aerisus? Má laryngitidu.děkuji
D3 kojení
Dobrý den,chtěla bych se zeptat, který vitamin d3 byste doporučili pro kojící matku? Beru pregnafolin iii. Miminko má alergii na BKM,sóju a hovězí.
Je možné užívat Gordius lék spolu s MagneB6?
Muze se pri leku gordius brat magnebe6
Pastilky Šalvěj, Zázvor, Med, Jitrocel a Mateřídouška
Dobrý den prosím čemu jsou určené tyto pastilky( kaše, hlasivk) uklízíme po babičce. Pastilky šalvěj,zázvora med a jitrocel a mateřídouška.dekuji
Uro Vaxom a ostatní doplňky
Dobrý den, byla mi naordinována atb pivinorm 200mg, po dobrání mám začít užívat Uro-vaxom 6mg. Mám dotaz, zda si mohu po atb udělat očistnou kůru a užívat k uro-vaxomu drcený ostropestřec. Ještě se chci...
Kombinace
Dobrý den, byla jsem dnes u praktického lékaře a mám na pět dní antibiotika Cotrimoxazol kvůli zánětu močového měchýře. Mám doma ještějako doplněk Blokurimu a extrakt z lichořeřišnice, je možné to s...