Spánek
Dobrý deň, pokiaľ nespavosť trvá viac ako 4-6 týždňov, situácia už patrí do rúk lekára. Do doby vyšetrenia si však môžete pomôcť voľnopredajnými preparátmi buď na báze byliniek- najčastejšie kozlík, chmel, meduňka. Účinok nastupuje zhruba za 2 týždne. Na urýchlenie tohto procesu môže pomôcť aminokyselina L-theanin, ktorá pôsobí na alfa vlny v mozgu a navodzuje kľud. V kombinácii s kozlíkom urýchľuje nástup jeho účinku. Na podporu tvorby vlastného hormónu spánku- melatoninu, môžete užívať pravidelne horčík, pri často nočnom budení zasa zinok, minimálne však na 12 týždňov. Doplňovať sa dá aj priamo melatonin, ktorý je voľne predajný. Aktuálne nájdete na trhu: Spánok. Režimové opatrenia môžu výrazne napomôcť úspešnej liečbe: nepozerať sa pred spaním na monitory, TV (modré svetlo znižuje pridukciu melatoninu), vetrať dostatočne miestnosť, kde spíte, nestresovať sa, ak hneď neviete zaspať (zamestnať myseľ obľúbenou činnosťou, chvíľu si čítať, či vstať z postele). Ide o pravidlá tzv. spánkovej hygieny. V prípade nezdaru po vyšetrení lekár môže predpísať napríklad receptovú účinnú látku zolpidem.
S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Spanek
Ve. 3.hod.se.vzbudim.a.nemuzu.znovu.usnout.uzivam.leky.na.tlak.prenesa.a.zorem.acvrt..diazepanu.muzu.vypit.caj.z.medunky.dekuji.nebo.nejaky.volne.prodejny.lek.na.spani. Dekuji
Spanek
Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji
Spanek
Dobrý den,používámzolpidem nA span,ale stejně se brzy ráno probudím.vim,že je i nějaký prášek na spaní, který si večer vezmu a spím prostě aspoň 12hodin.Mám málo spánku a potřebuju se pořádně...
spanek
Dobry den uz nekolik dnu mam problem se vyspat potrebovala bych poradit jestli jdou koupit silne prasky na spany bez receptu? Dekuji
Spanek
Dobrý večer prosím vás mohli byste mi poradit který lék na spaní se dá použit místo dormicum ,tento lék už se nevyrábí .Dekuji
Spanek
Dobrý den chtěla bych začít užívat Clinical Melatonin Mučenka Meduňka B6 100 tablet. Poslední 3 měsíce usínám nejdříve ve 2 ráno ,často ve 4 a vzbdim se v 7 a už nemůžu spát. Jsem unavená nejde to. A to...
spanek
dnes jsem uzila uz xados a kodein mohu prasek na Stilnox nemohu poradne zabrat
spanek
prosím o radu odpoledne si beru jednu tabletu Lavekan a na noc mi byl předepsán kodein po porade doktorky ale bohuzel nekda nemohu zabrat a kdyz uz zaspim tak se probudim a nemohu snout nebylo by moza...
spanek
Dobrý den mám dotaz kolik budu platit za sanval 100 tablet dekuji Molnarova
Spanek
Dobrý den usínám na židli když hraje televize je to normální dekuji
Nejnovější otázky v poradně
Možné riziko předávkování
Dobrý den, dala jsem si 6 tabletek tramalu 200mg a 5 tabletek xanaxu 2mg, do toho jedno víno, jsem v tezke zivotni situaci, mam vyhledat profesionalni pomoc a muze mi tato kombinace leku a alkoholu nejak...
Furolin a Nimesil
Mohu s atibiotiky Furolin užívat i Nimesil na bolest hlavy
Poradenství pro pacienta s diagnózou Pinguecula
Byla mi u lékaře diagnostikována Pinguecula v oku. Doporučeno 5x denně aplikovat umělé slzy bez konzervantů. Nevím ale konkrétně které ani jaký je rozdíl mezi umělými slzami a očními kapkami. Díval jsem...
Možnosti Kombinace Léku Guajacuran a Algifen
Mohu kombinovat guajacuran a algifen neo + 5 mg.. mam problemy s krční páteří a chtěla bych zkusit ren guajacuran vzit. Algifen beru 3x denně a chci se zeptat po tom guajacuran muzu se normálně hýbat...
Bisoprolol a Detralex: Vliv na krevní tlak a tep
Dobrý den,asi 3m beru Bisoprolol 5mg 1,0,1posledni dny se tlak drzi 136-94(takto i bez leku jen spodni byl100-115 Tep byval take kolem 100, nyni 60-82) klidovy tlak 116-128/90 tep 58-66 klesa i na...
doplněk s artyčokem a ostropestřcem
Dobrý den, mohu užívat doplněk s artyčokem a ostropestřcem, když užívám zoloft? Děkuji
Mohu Užívat Omneprazol
Dobrý den, dostal jsem k užívání omneprazol, milurit a perindopril. Mohu užívat vše najednou ráno? Velmi děkuji.
Je možné užívat doplněk stravy
Dobrý den, může se při užívání Xarelta 20mg užívat i doplněk stravy Cascara Sagrada? Velice děkuji,
Kombinovanie lieku Elicea s prírodnými afrodiziakami
Dobrý deň, užívam už vyšše mesiaca liek Elicea na panickú poruchu, pociťujem oveľa mänšiu chuť na sex ako predtým, chcem sa informovať či sa Elicea môže kombinovať s prírodnými prípravami na podporu...
Antikoncepce a mírné špinění
dobrý večer, chtěla jsem se zeptat, už 8 dni beru HA a dnes v neděli jsem měla nechráněny pohlavní styk s partnerem, a trosku špiním, dotaz zní, jestli antikoncepce uz v 8 den brání funguje a jestli je...