Spánek
Dobrý deň, pokiaľ nespavosť trvá viac ako 4-6 týždňov, situácia už patrí do rúk lekára. Do doby vyšetrenia si však môžete pomôcť voľnopredajnými preparátmi buď na báze byliniek- najčastejšie kozlík, chmel, meduňka. Účinok nastupuje zhruba za 2 týždne. Na urýchlenie tohto procesu môže pomôcť aminokyselina L-theanin, ktorá pôsobí na alfa vlny v mozgu a navodzuje kľud. V kombinácii s kozlíkom urýchľuje nástup jeho účinku. Na podporu tvorby vlastného hormónu spánku- melatoninu, môžete užívať pravidelne horčík, pri často nočnom budení zasa zinok, minimálne však na 12 týždňov. Doplňovať sa dá aj priamo melatonin, ktorý je voľne predajný. Aktuálne nájdete na trhu: Spánok. Režimové opatrenia môžu výrazne napomôcť úspešnej liečbe: nepozerať sa pred spaním na monitory, TV (modré svetlo znižuje pridukciu melatoninu), vetrať dostatočne miestnosť, kde spíte, nestresovať sa, ak hneď neviete zaspať (zamestnať myseľ obľúbenou činnosťou, chvíľu si čítať, či vstať z postele). Ide o pravidlá tzv. spánkovej hygieny. V prípade nezdaru po vyšetrení lekár môže predpísať napríklad receptovú účinnú látku zolpidem.
S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Spanek
Dobrý den, Každý den se mi v noci zda několik snu které si přes den pamatuji někdy i kricim ze spaní a probudim se ze strachem. Prosím o radu jestli je to normální a co s tím da delat je mi 25 let. Přes...
Spanek
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, který z volne prodejnych preparátů je na problémy se spánkem nejlepší. Zkoušela jsem Melatonin, Neospan melatonin, byť po nich lépe usnu, ale často se budim, nad raném...
spanek
Dobry den uz nekolik dnu mam problem se vyspat potrebovala bych poradit jestli jdou koupit silne prasky na spany bez receptu? Dekuji
Spanek
Dobrý večer prosím vás mohli byste mi poradit který lék na spaní se dá použit místo dormicum ,tento lék už se nevyrábí .Dekuji
spanek
Dobrý den mám dotaz kolik budu platit za sanval 100 tablet dekuji Molnarova
Spanek
Dobrý den chtěla bych začít užívat Clinical Melatonin Mučenka Meduňka B6 100 tablet. Poslední 3 měsíce usínám nejdříve ve 2 ráno ,často ve 4 a vzbdim se v 7 a už nemůžu spát. Jsem unavená nejde to. A to...
Spanek
Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji
Spanek
Dobrý den. Beru na noc Triticco50. Můžu k tomu brát večer přírodní doplňky na spani,? Třeba Lunestil? Dekuji
spanek
Dobrý den chci se zeptat je nějaka jiná alternativa místo Zolpidemu.Stává se mi dost často ze jsem podrážděný a mám třes v rukou,pokud by bylo možné se domluvit s praktickým lekarem na jinem,léků který...
Spanek
Dobrý den usínám na židli když hraje televize je to normální dekuji
Nejnovější otázky v poradně
Salus Floradix
Dobrý deň, som v 20tt, gynekologička mi odporučila brať železo (mám hraničné hodnoty hemoglobínu). Môžem brať sirup Salus Floradix? Momentálne užívam Pregnafolin II. Ďakujem.
Xylomax v těhotenství
Dobrý den; Jsem ve 2. Měsíci těhotenství a poslední 3 dny trpím silně ucpaným nosem. Pro zlepšení spánku jsem na noc pouzila kapky Xylomax, jejich účinná látka je ovšem podle jedné informace v...
PharmaSwiss Carbo medicinalis
Dobrý den, PharmaSwiss Carbo medicinalis 20 tablet od kolika let se může užívat.? Jaké je popřípadě dávkování u dětí.? Děkuji za odpověď
Požadavek na doporučení léků na paměť a soustředění po iCMP a recidivě
Dobrý den, mám 52 roků, po iCMP 4/21, recidiva 8/24, trvale užívám Godasal a Atoris,jako doplněk stravy Coenzyme Q10. Prosím o doporučení, který z Vámi nabízených léků na paměť a soustředění bych mohla...
Doba užívání léku Atarax
Dobrý den, užívám Rivo Dobrý den, jak dlouho se může užívat Atarax. Dekuji
Dcerka (9m) má večerní teploty
Dobrý den, dcera 9 měsíců dlouhodobě vždy večer 37,2-37,4. Během dne bez teplot, nic zjevného jí není (maximálně se chystají zuby dle dásní). Myslíte že se může jednat o zánět v těle a je třeba to řešit...
Dlouhodobé užívání vitaminu C může způsobit kameny v ledvinách
Dobrý den, nehrozí při dlouhodobém užívání vitaminu C tvorba ledvinových kamenů, případně jiná forma zanášení led. řečiště? Je případně tento výrobek:...
Dotaz na rozdělení léku Penester v lékárnách a možné poplatky
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je ve vašich lékárnách možnost upravit/rozdělit konkrétní lék Penester 5mg tak, aby každá dávka obsahovala 1mg účinné látky? Pokud ano, zajímalo by mne, zda je tato...
- Zdraví a prevence Trávení
Žena požila uzenou slaninu určenou k tepelné úpravě před operací
Dnes jsem poledne snědla asi 5dkg uzené slaniny a teď jsem zjistila, že tam je napsáno neni určeno k syrove spotrebe, nebyl tam český návod. Vzhledem k tomu , že mám před operací, mám si něco hlidat ...
Může se doplněk stravy Jamieson kombinovat s léky Xalerto, Rytmonorm, Betaloc ZOK a Letrox?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu užívat doplněk stravy na klouby-Jamieson (glukosamin,chondroitin,MSM), když užívám Xalerto 20-1 tb, Rytmonorm 150-2 tb, Betaloc ZOK 50-1tb a Letrox 75-1tb....