Příznaky vyčerpání a stresu:

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
Vaše příznaky by mohly být důsledkem přepracování nebo psychického vyčerpání. Příznaky, které popisujete jsou často spojené s přetížením, stresem a někdy i s počínajícím vyhořením. Pokud máte možnost si volno v práci vzít, doporučuji si jej vybrat. Kromě odpočinku je také dobré dbát na spánek, výživu (zaměřte se na kvalitní a vyváženou stravu, abyste měl dostatek energie), relaxaci a duševní pohodu, případně je vhodné zvážit profesionální podporu (jestliže se symptomy nelepší, může být užitečné se poradit s psychologem nebo terapeutem).
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Těžká dlouhodobá rezistentní nepsavost ze stresu

  Vážení lékárníci, na svou nespavost jsem měl úplně všechna antipsychotika, antidepresiva, anxiolytika, antihistaminika a z antiepileptik pregabalin, lamotrigin, klonazepam, gabapentin a karbamazepin. Můj...

• Zařazení adaptogenu na únavu a vyčerpání

  Dobrý den, poslední dobou se cítím hodně ve stresu a fyzicky i psychicky unavený až vyčerpaný. Hořčík a základní multivitamín již doplňuji, ale bez efektu. Dokázalo by mi pomoct zařazení nějakého...

• Únava

  Dobrý den cítím se pořád unavená. Beru hořčík 100 mg a Železo. Děkuji za opověď. S pozdravem

• Problém se zažíváním

  Dobrý den, mám už delší dobu problém se zažíváním, každý večer mam nafouklé břicho a nadýmám se. Mam pocit jakoby ve me neco hnilo. Pani doktorka me stale odmita a ze to amam ze stresu. Ja ale ve stresu...

• Únava po viroze…co užívat ?

  Jsem týden po viroze a jsem strašně unavená….přijdu z práce a jen ležim…poradíte prosím co by pomohlo od únavy .Beru sirup goji . Děkuji za odpověď s pozdravem

• Menopauza

  Dobry den. Beru ted 3mes Indonal forte kvuli nalezu zvetseni delozniho myomu.Myom se zmensil, ale Indonal se bere 3mes a pak 2mes pauza. Jsem v premenopauze a nevim co brat v tomto 2mes obdobi na navaly...

• Dlouhodobý stres, vyčerpání, únava

  Dobry den, potřebuji něco na odbourání únavy a vyčerpání. Prožíváme těžké období,jsem v dlouhodobém stresu,cítím se naprosto bez síly.Rozhoduji se mezi těmito : Magne B6 Forte a Centrum Maxi Hořčík...

• Úzkost nespavost

  Mám hodně velké úzkosti a v noci mi nejde spát... prosím poradite mi nějaké léky...Děkuji za odpověď

• Spánkový deficit

  Dobrý den poslední dobou jsem neustále unavená i když spím zhruba 8 až 9 hodin i když to teda nevyjde úplně vždycky ale i když spím 9 hodin ráno si přijdu pořád unavená poslední dobou jsem byla dost ve...

• Performance anxiety

  Dobrý den, dá se používat Bisoprolol k řešení tzv. "performance anxiety"? Četl jsem, že se na tento problém poměrně úspěšně používá Propranolol, ale o Bisoprololu jsem v tomto kontextu mnoho nenašel....

Nejnovější otázky v poradně

• Rozdíly mezi Imunorem a Broncho-Vaxomem

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký je rozdíl mezi Imunorem a Broncho -Vaxomem? Brala jsem předtím Luivac, ale ten už není na předpis a paní doktorka mi doporučila Broncho-Vaxom. V lékárně paní...

• Dospívající v těhotenství s chřipkou typu a

  Dobry den, jsem 16+6tt a mam potvrzenou od doktora chripku typu A. Muzu si vzit na horecku 38,5 ibalgin? Paralen mi nepomaha. Praktik rikal, ze bych ho brat nemela ale vyrobce uvadi, ze se v 2. trimestru...

• Kolik ml obsahují Rivotril kapky

  Dobrý den, kolik ml obsahují rivotril kapky 2,5mg/ml, neboli jak dlouho vydrží. Děkuji

• Cena injekce

  Dobrý den kolik stojí injekce Mounzaro. Děkuji

• Sildenafil Teva 50

  Dobrý den, pro zlepšení erekce mi byl nyní předepsán lék Sildenafil Teva 50 mg. Chci se zeptat, lze tento lék půlit, má rýhu? Případně jaky by šel půlit? Dříve jsem občas míval Vizarsin 25. Ten se již...

• Projevy Vysokého Tlaku

  jak se projevuje vysokytlak Muj věk 69let leky žádné neberu.

• Mrtvý zub u alergické kojící matky

  Dobrý den, už více jak 3 týdny řeším zánět v mrtvém zubu. Po ošetření kanálku a uzavření zubu do pár dní bolest a nutnost zub opět otevřít. Tvorba hnisu a nesnesitelná bolest. Jsem alergická na...

• Jaké kapky na kašel

  Dobry den,uzivam prasky tagrisso,jake kapky na kasel mohu k tomu uzivat?Dekuji

• Larymed

  Jestli možné používat sprej do krku Larymed pro děti 8 mesicu ,děkuji.

• Helicid a Pantomyl

  dobrý den, mohu nahradit potíže s žaludkem místo helicidu pantomylem? děkuji