Příznaky vyčerpání a stresu:

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
Vaše příznaky by mohly být důsledkem přepracování nebo psychického vyčerpání. Příznaky, které popisujete jsou často spojené s přetížením, stresem a někdy i s počínajícím vyhořením. Pokud máte možnost si volno v práci vzít, doporučuji si jej vybrat. Kromě odpočinku je také dobré dbát na spánek, výživu (zaměřte se na kvalitní a vyváženou stravu, abyste měl dostatek energie), relaxaci a duševní pohodu, případně je vhodné zvážit profesionální podporu (jestliže se symptomy nelepší, může být užitečné se poradit s psychologem nebo terapeutem).
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Těžká dlouhodobá rezistentní nepsavost ze stresu

  Vážení lékárníci, na svou nespavost jsem měl úplně všechna antipsychotika, antidepresiva, anxiolytika, antihistaminika a z antiepileptik pregabalin, lamotrigin, klonazepam, gabapentin a karbamazepin. Můj...

• Zařazení adaptogenu na únavu a vyčerpání

  Dobrý den, poslední dobou se cítím hodně ve stresu a fyzicky i psychicky unavený až vyčerpaný. Hořčík a základní multivitamín již doplňuji, ale bez efektu. Dokázalo by mi pomoct zařazení nějakého...

• Únava

  Dobrý den cítím se pořád unavená. Beru hořčík 100 mg a Železo. Děkuji za opověď. S pozdravem

• Problém se zažíváním

  Dobrý den, mám už delší dobu problém se zažíváním, každý večer mam nafouklé břicho a nadýmám se. Mam pocit jakoby ve me neco hnilo. Pani doktorka me stale odmita a ze to amam ze stresu. Ja ale ve stresu...

• Únava po viroze…co užívat ?

  Jsem týden po viroze a jsem strašně unavená….přijdu z práce a jen ležim…poradíte prosím co by pomohlo od únavy .Beru sirup goji . Děkuji za odpověď s pozdravem

• Dlouhodobý stres, vyčerpání, únava

  Dobry den, potřebuji něco na odbourání únavy a vyčerpání. Prožíváme těžké období,jsem v dlouhodobém stresu,cítím se naprosto bez síly.Rozhoduji se mezi těmito : Magne B6 Forte a Centrum Maxi Hořčík...

• Menopauza

  Dobry den. Beru ted 3mes Indonal forte kvuli nalezu zvetseni delozniho myomu.Myom se zmensil, ale Indonal se bere 3mes a pak 2mes pauza. Jsem v premenopauze a nevim co brat v tomto 2mes obdobi na navaly...

• Úzkost nespavost

  Mám hodně velké úzkosti a v noci mi nejde spát... prosím poradite mi nějaké léky...Děkuji za odpověď

• Spánkový deficit

  Dobrý den poslední dobou jsem neustále unavená i když spím zhruba 8 až 9 hodin i když to teda nevyjde úplně vždycky ale i když spím 9 hodin ráno si přijdu pořád unavená poslední dobou jsem byla dost ve...

• Performance anxiety

  Dobrý den, dá se používat Bisoprolol k řešení tzv. "performance anxiety"? Četl jsem, že se na tento problém poměrně úspěšně používá Propranolol, ale o Bisoprololu jsem v tomto kontextu mnoho nenašel....

Nejnovější otázky v poradně

• zadní rýma

  Dobrý den, mám podezření na zadní rýmu. Přijde mi jako když mi hlen stéká do krku a začnu pak kašlat. Nejvíce asi po ránu. Zkouším nyní výplach nosu s Vincentkou. Z nosu mi přijde, že mi pak vytéká hlen....

• vhodná probiotika

  Dobrý den, dohrála jsem 2 balení DOXYHEXALU 100mg na boreliózu. Jaká mi poradíte vhodná brobiotika. Dekuji za odpověď.

• Je bezpečné kombinovat

  Hezký večer mohu kombinovat Novalgin 500 s Neurolem 0,25 a Helicid na žaludek děkuji

• Kombinace

  Dobrý den, lze kombinovat bonvivu s ATB (cotrimoxazol na zánět moč. cest), nebo mám vzít bonvivu o dva dny později (beru 1x měsíčně), až doberu ATB? Děkuji za odpověď.

• nadýmání v těhotenství

  Dobrý den, jsem v 18 týdnu těhotenství a trápí mě nadýmání, je možná užívat Baby calm? Před těhotenstvím mi vždy pomohl. Předem děkuji za odpověď.

• Dávkování a použití Cyclo3fort

  Dobrý den, lékař mi předepsal cyclo3fort 2-0-0 na adenomyózu (balení má 180 tablet), ale neřekl mi, jak dlouho jej užívat. Mohu tedy lék spotřebovat celý, nebo se musí v braní udělat pauza? Mohl by mi...

• Potvrzení těhotenství pomocí test

  Dobry den 15.1 jsem dostala menstruaci neni 30.1 ovulace test na ovulaci pozitivní.pohlavni styk 27.12,30.12 a 28.1, včera večer proveden31.1 těhotenství test s tím ze pozitivní plus další dva též se...

• Diomax nebo Diozen

  Diomax versus Diozen?V létě mívám nateklé nohy a mám metličky na nohou ,v zaměstnání celý den stojím. Jaký přípravek brát děkuji

• Kaloba a její vliv na účinnost antikoncepce

  Dobry den, uzivam Kalobu. Chci se zeptat zda Kaloba snizuje ucinek antikoncepce Yollie.

• Kombinace Flectoru

  Dobrý den,chtěla vych se zeptat,zdali je možná kombinace flectoru rapid sáčku a brufenu.dekuji