omezení chuti na sladké

Dotaz z 15. 10. 2018 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Poraďte mi, prosím, jak se za pomoci nějakých "doplňků" zbavit závislosti na sladkém. Moc děkuji
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková
Dobrý deň, veľmi dôležité sú skôr režimové opatrenia. Chute na sladké spôsobuje hlavne nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitná strava. Rovnako tiež snaha vynechať sacharidy (napríklad vo forme príloh), ktoré sú vlastne pre telo energetickým palivom. Preto je naozaj dôležité stravovať sa pestro, pravidelne, jesť 5 porcií za deň (na svačinu napríklad sezónne ovocie, orechy, jogurt s vločkami), nevynechávať prílohy (snažiť sa nahradiť zdravšími prílohami, napr. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a cestoviny, ryža basmati), pridať pohyb. Ak chcete pridať aj doplnok stravy, okrem týchto doporučení, môžete siahnuť po chróme. Chróm spolupracuje s inzulínom, premieňa cukry a udržuje správnu hladinu krvného cukru. Načakajte však, že po jednej tablete chrómu odíde aj chuť na sladké. Je potrebné ho dopĺňať pravidelne a prvé účinky môžete spozorovať približne po mesiaci užívania a dodržiavania zdravého životného štýlu. V potravinách je možné ho v najväčšom množstve nájsť v celozrnnom pečive, v eidame, ovocí, cibuli, bramborách, obsahujú ho tiež orechy, med, ryby, vajcia alebo banány. S pozdravom a prianím krásneho dňa Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Hubnutí a zdravá výživa

    Chuť na sladké

    Dobrý den, dá se koupit ústní sprej, po kterém není chuť na sladké? Jmenoval se cukr stop a nevím, jestli se ještě vyrábí, děkuji

  • Alternativa přípravku Chromium Picolinate

    Dobrý den, z důvodu nutnosti omezení chutí na sladké potraviny jsem začala užívat přípravek "Chromium Picolinate 200 MCG", po kterém mi však začaly extrémně vypadávat vlasy a teprve cca po 14 dnech od...

  • DIA Hubnutí a zdravá výživa

    Diabetes a nadváha

    Existuje nějaký doplněk k píchanému inzulínu, který omezí chuť na jídlo i na sladké a sníží nadváhu? Děkuji za odpověď.

  • Hubnutí a zdravá výživa Homeopatie

    Homeopatie, chutě na sladké

    Dobrý den,můžu užívat GraphitesAKH na přejídání a omezení chutě na sladké?

  • Hubnutí a zdravá výživa Těhotenství a kojení Zdraví –⁠ kojení

    Hubnutí

    Dobrý den chci se zeptat zda existují nějaké léky na zahnani chuti na sladké které můžu při kojeni.. Mám 20 měsíční holčičku a stále dost kojím přes den i vnoci. Jsem velký jedlik a hlavně na sladké mám...

  • Antibiotika furolin

    Dobry den chtěla bych se zeptat zajak dlouho můžu po dobrani furolinu jíst sladké a ještě se chci zeptat doktor mi řekl že mám brát furolin jen do dneska když nedoberu antibiotika nevadí to ničemu dekuji

  • dg. HIÁTOVÁ HERNIA s ezofagitídou B - ZVIERAČ PAŽERÁKA

    Prejavuje sa to nepríjemným grganím už rok, po tom čo mi zomrela matka. Jesť mi chutí všetko ( no prestalo sladké ), nemám po jedle žiadne problémy, no stále chudnem. Postupne som užíval Omeprazol,...

  • Hubnutí a zdravá výživa

    Adipex

    Dobrý den chtěla bych se zeptat, beru adipex 8 dní a stravují se zdravě, nežádoucí účinky žádné nemám a nezhubla jsem ani demo prosím kde dělán chybu?piju 4 litry vody denně nejim mastné ani sladké

  • Hubnutí a zdravá výživa Zdravá výživa

    Hubnutí

    Dobrý den ráda bych zhubla nějaké to kilo má váha není taková jakou bych chtěla mýt ještě mám navíc zásobou 3 porody takže i nějaká na celulitida je. Cvičení mě nebaví a když už se o to pokusím tak mi to...

  • Hubnutí a zdravá výživa

    Jak zhubnout na 90 kg alespoň

    Dobrý den prosím vás jsem muž je mi 37 let vážím103 kg výšku neznám jak mám zhubnout vím pohybem vím cvičenim a co ještě Děkují za odpověď nebo na koho se mám kontaktovat na dálku

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění