Diabetes a nadváha
Dobrý den,
ke snížení chuti na sladké můžete zkusit použít chrom nebo doplněk stravy s obsahem gymnemy, například doplněk stravy Diamizin Gurmar. Na trhu je také dostupný doplněk stravy Glucea, kde je obsažen také chrom. Oba přípravky však musí v závislosti na užívaném inzulínu schválit i Váš diabetolog.
Chutě na sladké však může způsobovat také nevyvážená, nepravidelná a nekvalitní strava. Ohledně stravování a samotného hubnutí se proto doporučuji obrátit na výživového, popřípadě nutričního poradce, který Vám pomůže s nastavením jídelníčku, případně denního příjmu kalorií.
Základem diabetické diety ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 4-6 malých porcí denně. Vhodné je omezit tuky (tučné maso, uzeniny, smažená jídla, plnotučné mléčné výrobky...), volit jen ty zdravé tuky (ryby, rostlinné oleje, ořechy...), kvalitní bílkoviny (libové maso, ryby, ořechy, luštěniny, nízko- nebo polotučné mléčné výrobky...), dostatek vlákniny (hlavně zelenina, luštěniny...), potraviny s nižším glykemickým indexem, vyloučit jednoduché sacharidy (bílá mouka, nekonzumovat sladké potraviny, nesladit cukrem ani medem, omezit ovoce, úplně se vyhnout ovoci sušenému) a naopak přidat ty složené sacharidy (celozrnné pečivo, hnědá rýže, zelenina..), zcela vyloučit alkohol, kouření. Samozřejmostí je dostatečný pitný režim, přiměřený pohyb (alespoň 30 minut denně, ideální chůze, plavání, jízda na kole…) a odpočinek.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Cukrovka a nadváha
Dobrý den-může se po užívání Stadametu 1000 hubnout?
obezita, hypertenze, diabetes
Dobrý den, výdej léku Saxenda je vázán na lékařský předpis. Lék je indikován obézním osobám s BMI >30 kg/m2 či osobám s nadváhou s BMI 27-30 kg/m2 . Mám též rizikové faktory diabetes a hypertenzi. Je v...
nadváha + začínající diabetes
Dobrý den, mám předepsaný Metformin Teve XR 500 mg 1 tbl. denně. Mohu k tomu užívat i Orlistat? Děkuji a přeji hezký den
- Zdravá výživa
cukrovka 2 typu, vysoký tlak, obezita etc
Dobrý den. Mám rád sladkou i slanou chuť. Jak tedy mohu, co nejzdravěji, nahradit cukr a sůl?
- DIA
Cukrovka po operaci
Dobrý den já sem minulého roku v říjnu prodělala operaci ledviny kse jsem měla tumor asi 10cm velký takže jsem přišla o ledvinu ale chtěla jsem se vás zeptat,je možné abych třeba ze stresu přišla k...
Účinek lék.
Dobrý den,má lék Furon vliv ke vzniku cukrovky.Po roce užíváni byla dianostikova cukrovka II. Děkuji za odpověď.
S hubnout cukrar
Prosímpotřebovalabychpřítelovipomoc s hubnout je diabetikmádost shoditpořadíte mi prosim
- Hubnutí a zdravá výživa
nadváha
Dobrý den,ráda bych se zeptala na prudký nadbytek váhy.Během 3 měsíců jsem přibrala 10kg.Jidelníček mám pořád stejný.Děkuji.
Tukové bulky po těle
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, manžel má po těle tukové bulky ,proč vznikají, když nemá nadváhu ,a jestli vadí po zdravotní stránce ,děkuji
Dotaz
Dobrý den. Daly by se nějak poznat chronické záněty? Jak se projevují? Jsou nějak nebezpečné? Mockrát děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Nejnovější otázky v poradně
Výsledek CRP testu
Dobrý den udělala jsem si test crp test z odběru krve a vyšlo mi na označení C jedna rudá čárka a jedna úplně slabá je to negativní test??
Konopný Olej
Mohu na bolest zad a plotének používat konopný olej kapky
Prechod
Dobrý deň pani doktorka mi predpísala nove lieky Brintelllix predtým som brala alventu 75mg .je to v poriadku keď alvetu už zajtra nezoberiem a hneď nasadim Brintelllix?
Jak se zbavit dusivého kašle
Dobrý den už od 28.12 mě trápí dusivý kašel .v noci mě to budí i dokonce táhne až na zvracení a nemůžu se nadechnout .mám už dobrane antibiotika Klacid bromexin.porad jsem na tom stejně .můžu prosím radu...
Možné nežádoucí účinky
Pěkný den, prosím, beru lék Emselex 15 mg a urorec 4mg. Od začátku užívání trpím na gynekol. záněty. Lékař ganekolog nenašel žádný objektivní důvod pro recidivující problém. Je možné, že to je nežádoucí...
Pacient se dotazuje na užívání
Dobrý den můžu užívat 3 druhý antidepresiva beru aliceu ,asentru a arketis děkuji předem
Je Možné Rozpůlit Antibiotika
Dobrý den, Byla mi předepsána antibiotika Zinnat 500. Bohužel jsou prášky docela velké, málem problém s jejich polykáním. Je možné je rozpůlit? Děkuji.
kojící matka v Egyptě
Dobrý den, jsem na dovolené v Egyptě. Byli mi podány 3 kapačky s léky, ale průjem se ještě objevil. Místní Dr. předepsal Antinal 200mg 3x denně a Amrizole 500mg 3x denně. Kojím, můžu tyto léky brát...
Možné vedlejší účinky
Dobrý den, několik let beru Triticco AC 150 vždy 1tbl večer pro úzkost a vnitřní neklid. Spím dobře, ale poslední měsíce však pociťuji deprese a zvýšenou nervozitu. Je to možné a co s tím? Děkuji
Jak řešit zvýšenou hladinu sedimentace
Dobry den. Pri odberu krve mi byla zjistena vyssi sedimentace - 46. Cpr je ale v norme - 2.8. Krev jsem si nechala odebrat jako samoplatce kvuli hladinam vitaminu a mineralu. Soucasti testu byla prave i...