cukrovka 2 typu, vysoký tlak, obezita etc
Dobrý den,
není důležité nahradit sladké a slané věci za zdravější alternativy, čas od času si můžete i ty dopřát, ale v rozumné míře. Nápomocné Vám bude, pochopíte-li, proč se tyto chutě objevují.
Chutě na sladké mohou mít souvislost se stresem, únavou nebo nedostatkem spánku. Rovněž může být spouštěčem i příliš velký kalorický deficit (příliš málo jídla během dne) nebo špatný poměr živin v jídelníčku. Jedná se konkrétně o nedostatek komplexních sacharidů (celozrnné potraviny, ovoce, zelenina, luštěniny), nedostatek bílkovin (libové maso, mléčné výrobky, ryby, ořechy, luštěniny, vejce) nebo nadbytek jednoduchých sacharidů (sladkosti, fast-food, džusy, bílé pečivo , alkohol).
Důvodem časté chuti na slané může být nedostatek minerálů jako jsou vápník, hořčík. Dále se může jednat o nedostatečný pitný režim, vysoký stres nebo paradoxně nadměrnou konzumaci soli.
Doporučuji proto konzultovat jídelníček s výživovým poradcem nebo nutričním terapeutem.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
- DIA
Cukrovka po operaci
Dobrý den já sem minulého roku v říjnu prodělala operaci ledviny kse jsem měla tumor asi 10cm velký takže jsem přišla o ledvinu ale chtěla jsem se vás zeptat,je možné abych třeba ze stresu přišla k...
Nejnovější otázky v poradně
Dostupnost Náhradních Hlavic
Dobrý den, již nějakou dobu máte na vašem eshopu nedostupnost náhradních hlavic pro el. kartáček truelife compact 8ks, zajímal by mě důvod a jestli ještě bude naskladněno, Děkuji za odpověď
Dostupnost lék
Dobrý den , potřebuji sehnat lék pronoderm gel light ... antimikrobiální bariéra 1x30 ml
Možné Interakce
Dobrý den, chci si koupit váš kopřivový čaj, beru Kelatine, nebude nijak vadit kombinace čaje a léku? Děkuji, hezký den
Hledání silnějších léků
Dobrý den, dlouhodobě užívám Trittico a Asentru kvůli problémům s nespavostí, poslední dobou mi ale přijde, že už nepůsobí. Jaké silnější léky zaměřené na nespavost by mi mohl lékař předepsat?
Mohu Užít Nalgesin
Dobrý den beru Agen na tlak vzala jsem si ho v9h rano ale boly mne krcni patera hlava mohu si vzit nalgesin?a za jak dlouho od toho co jsem si vzala.Agen dekuji
Opakující se infekce
Po operaci ledvinového kamene mám stále se opakující záněty s vyskytujícim se Enterococus faecalis. Za 6 měsíců mi lékař předepsal již 6× antibiotika převážně AMOXIKLAV. Po jejich dobráni se znovu...
Nákup doplňků pro klouby
Dobrý den, mohla bych si koupit produkt NOW-Biocell Collagen na chrupavky a klouby, když užívám Letrox 75, Rytmonorm 150, Betaloc-ZOK 50, Mono Mack Depot 100 (1/2 tb) a Xalerto 20. Nebo mi můžete...
Náhodné Menstruační Krvácení
Dobry den vcera jsem si vzala nivalgin 500 na boles parni ostruhy a dotri hodiny jsem mela menstruaci ale slabou je toto možné a chci říct že uz jsem v přechodu a rok to nemám v příbalové letaku je...
Možné vedlejší účinky Euthyroxu
Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Od doby co užívám Euthyrox 50 se mi na těle dělají červené svědivé pupínky,je možné,že za to může právě Euthyrox? Děkuji za odpověď
Ofloxin a fyzická aktivita
Dobrý den. Dostala jsem ofloxin na zánět močových cest. Bylo to akutně od kamaradky. Mám několik dotazů. 1) Lze s ofloxinem lehce posilovat? Nebo je jakákoliv fyzická aktivita nevhodná? 2) Musím...