Nadměrný hlad, stres, nesoustředění
Dobrý den,
otázkou hubnutí a doplňky stravy nebo léčivy na hubnutí jsem se už vícekrát věnovala. Na svou odpověď Vás ráda navedu v následujícím odkazu: hubnutí. Nejčastějšími příčinami pocitu neustálého hladu je ve stravě nedostatek bílkovin a vlákniny, naopak příliš mnoho jednoduchých cukrů a průmyslově zpracovaných potravin (pečivo, sladkosti, konzervy, kečup, dresinky, salámy, párky...). Důvodem také může být nedostatek spánku nebo špatný pitný režim.
Co se týká soustředění a paměti doporučím účinnou látku piracetam, což je látka, která podporuje funkci mozkových buněk v oblasti učení a paměti. Bez porady s lékařem jí mohou užívat dospělí pacienti při poruchě mozkové činnosti, která se projevuje například poruchami paměti a pozornosti, popřípadě nedostatkem energie. Další možností jsou léky a doplňky stravy s obsahem ginkgo biloby (jinanu dvoulaločnatého), jehož extrakt přispívá ke zlepšení prokrvení mozku, a díky tomu podporuje jeho funkce. Ginkgo se užívá zejména u starších osob, je tedy typickým lékem na paměť pro seniory. Pro studenty je také vhodný například ženšen, který patří mezi adaptogeny, které pomáhají udržovat vitalitu a celkovou fyzickou kondici, podporují přirozenou imunitu a navíc příznivě ovlivňují stres a únavu. Poruchy paměti a soustředění často souvisejí s únavou a vyčerpáním, proto je důležité dodržování správné životosprávy – dbejte na dostatek odpočinku, dopřejte si pohyb na čerstvém vzduchu a nezapomínejte na vyváženou a pestrou stravu. Do jídelníčku přidejte dostatek ovoce a zeleniny, které obsahují vitamíny a minerály. Doporučuji se z minerálů zaměřit hlavně na hořčík, který příznivě působí na organismus v období zvýšeného stresu.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
- Hubnutí a zdravá výživa
Neustálý hlad
Dobrý den.Bojuji s neustálým hladem. trvá to asi 2měs.(154cm,51kg)Živiny perfektně zastoupeny (hodně B,T i S, velice nízkodenzní - 2-2,5kg).Snažím se dohánět zeleninou (0,5-1kg denně). Od rána do večera...
Nejnovější otázky v poradně
Zaječická hořká
Dobrý den.Chci se zeptat když se pije Zaječická minerálka na lačno na zácpu,tak zda se múže třeba osladit medem.Protože je hrozné hořká.Dékuji.S pozdravem
Účinky léků na hubnutí na zdraví štítné žlázy u ne-diabetiků
Dobrý den může používat i zdraví člověk bez cukrovky lék na hubnutí nebo to je nějak závazný naˇ organismus beru ho nějakou dobu a ted jsem byla na vysetreni krve a vyšlo mi docela dost vysoké výsledky...
Problémy s antikoncepční náplastí Evra
Antikoncepční náplasti Evra Dobrý den, 21.2 poprvé nasazena náplast ( nasazení v prvním dni menstruace viz. návod). 28.2 lepená druhá náplast a teď 7.3 mě čeká poslední třetí před pauzou. Doteď jsem...
Dotaz na dětské textilní náplasti
Dobrý den, máte v nabídce textilní náplasti s dětským motivem? Děkuji za odpověď.
Problémy
Dobry den,, 4 dny co jsem mela spatny zaludek a zvracela. Jednou jsem ucitila silny tlak v cele jako kdyby mi neco prasklo, No zkratka, chvilkova velmi silna bolest a tlak. Od te doby mam bolesti cele...
Dávkování Nurofen suspenze pro sedmiletou dceru s horečkou
Dobrý den,jak se dávkuje Nurofen suspenze,7letá vnučka má horečku ráno a večer,přes den ne a dcera jí podá nurofen pouze ráno a večer,je to v pořádku,jak by ho měla dostat?Stačí to pouze 2krát a během...
Jak správně kombinovat užívání Omeprazolu a Anti-stress tablet
Lze s Omeprazolem užívat Anti-stress tablets a jak dlouho? Anti-stress před nebo po jídle? Děkuji
Možnosti Kombinace
Dobrý den, je možné kombinovat Broncho-vaxom s betaglukany, omega 3 a rybím olejem? Děkuji
Mohu Kombinovat Vermox a Dithiaden?
Dobrý den, mohu prosím kombinovat Vermox a Dithiaden. Děkuji
Žena s problémy s pochvou
Dobrý den, mám problémy s pochvou. Mám divný občas nazelenalý, zapáchající výtok. Můj gynekolog je dlouhodobě nemocný. Myslíte když doma provedu test s Canestest a zjistím nějakou infekci můžu nějak sama...