Jak to snizit?

Dotaz z 29. 8. 2019 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den. Cely zivot se stravuji tak nejak normalne, nejim zdrave a jsem milovnik peciva. Jenomze hned co snim nejake, za hodku mam hnedka hlad, to same hned po vydatnem obede, nebo po chlebu s maslem a sunkou, ihned do hodky sileny vlci hlad. Cetla jsem, ze je to vysokym glykemickym indexem tech potravin. A zrovna nizky maji ty potraviny co vubec nejim. A proto se ptam, jak snizit ten cukr v krvi kdyz snim, a za hodku mam zase sileny hlad..? Existuje nejaka nouzovka co by hned pomohla..? Treba hroznovy cukr nebo neco z lekarny..? Podotykam ze krevni testy v poradku nemam cukrovku ani nabeh, cili to u me bude tim glykemickym indexem potravin, kdy pak prichazi sileny vlci hlad az silna nevolnost. Existuje nejaka prvni pomoc? Dekuji mockrat
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den, pokud potřebujete zahnat hlad na delší dobu, místo bílého pečiva zvolte tmavé celozrnné, místo koblihy si dejte kousíček čokolády s vysokým obsahem kakaa a místo oblíbené limonády pijte třeba jablečný džus. Obecně platí, že bílkoviny, tuky (nikoliv cukr) a vláknina snižují glykemický index zkonzumované stravy. Proto když Vás nezasytí kus ovoce, můžete zkusit přidat ještě jogurt a oříšky. Případně mrkněte na stránky s nutriční tématikou (https://www.stobklub.cz/clanek/jake-jidlo-vas-nejvice-zasyti-/) i kupříkladu (https://www.fitdieta.cz/glykemicky-index). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

  • Bolest hlavy

    Dobrý den,již týden beru antikoncepci Lydely a pozoruji dost nepříjemnou bolest hlavy na pravé straně,která je nárazová, ale velmi nepříjemná. Při ní i nevolnost.Bolest vystřeluje až do oka a cítím ji...

  • Obavy z Akné

    Dobrý den, Uvažuji o hormonálním tělísku,ale obávám se akné po zavedení,je zhoršená pleť pravidlem?Zlepší se třeba časem? Doktorka mi říkala,že hromony působí lokálně, proto nechápu proč se po němhorší...

  • Vynechana antikoncepce

    Dobrý den, beru antikoncepci Lydely vždy v7 ráno. V úterý v 17.00 jsem měla nechráněný sex,ten den jsem 16.prášek z platicka měla,ale následující den jsem zapomněla,vzala jsem až ve ctvrtek v 8.00 hod.je...

  • zánět spojivek

    Dobrý den,na zánět spojivek jsem bral Maxitrol, nepomohl. Nyní beru Tobradex. Bohužel se mi podařilo v průběhu léčby dvakrát ztratit tyto kapky. Byl jsem tedy nucen dvakrát požádat doktora o nový recept....

  • Může se kombinovat

    Mohu používat Nimesil s gelem Ibalgin na zamrzlé rameno

  • Bolest ledvin

    Dobry den, uzivam 3 den Biseptol (krev v moci) a soucasne jsem uzivala i Celascon long effect 500 stejne jako ATB rano i vecer. Dost me poboliva ledvina,teploty ani jine obtize nemam. Muze byt...

  • Je Možné Jít do Sauny

    Klion-D a sauna Dobrý den, je možné při užívání Klionu jít do sauny? Děkuji za odpověď.

  • Abkm kozi mleko

    Dobry den, moje 6.mesicni dcera ma ABKM. Chtela bych se zeptat, jestli by mohla krupicovou kasi z koziho mleka? Dekuji

  • Conisor

    Dobrý den, trápí mě výtok a od Dr. jsem dostala polygynax,urifos a Conisor. Jen teď nevim,zda Conisor má brat i přítel?Před rokem mi dr. napsala to stejné,jen ze Conisor má brat jen chlap. Tak teď...

  • Přechod na antikoncepci

    Dobrý den, před týdnem jsem přešla od antikoncepce Ayreen k Zoely. Zoely jsem začala užívat hned po poslední aktivní pilulce Ayreen, pravidelné krvácení v původně placebovém týdnu se tedy nedostavilo....

Příbuzné