Jak to snizit?

Dotaz z 29. 8. 2019 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den. Cely zivot se stravuji tak nejak normalne, nejim zdrave a jsem milovnik peciva. Jenomze hned co snim nejake, za hodku mam hnedka hlad, to same hned po vydatnem obede, nebo po chlebu s maslem a sunkou, ihned do hodky sileny vlci hlad. Cetla jsem, ze je to vysokym glykemickym indexem tech potravin. A zrovna nizky maji ty potraviny co vubec nejim. A proto se ptam, jak snizit ten cukr v krvi kdyz snim, a za hodku mam zase sileny hlad..? Existuje nejaka nouzovka co by hned pomohla..? Treba hroznovy cukr nebo neco z lekarny..? Podotykam ze krevni testy v poradku nemam cukrovku ani nabeh, cili to u me bude tim glykemickym indexem potravin, kdy pak prichazi sileny vlci hlad az silna nevolnost. Existuje nejaka prvni pomoc? Dekuji mockrat
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den, pokud potřebujete zahnat hlad na delší dobu, místo bílého pečiva zvolte tmavé celozrnné, místo koblihy si dejte kousíček čokolády s vysokým obsahem kakaa a místo oblíbené limonády pijte třeba jablečný džus. Obecně platí, že bílkoviny, tuky (nikoliv cukr) a vláknina snižují glykemický index zkonzumované stravy. Proto když Vás nezasytí kus ovoce, můžete zkusit přidat ještě jogurt a oříšky. Případně mrkněte na stránky s nutriční tématikou (https://www.stobklub.cz/clanek/jake-jidlo-vas-nejvice-zasyti-/) i kupříkladu (https://www.fitdieta.cz/glykemicky-index). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Jak snížit horečku

    Dobrý večer, přítel má již druhý den vysoké horečky. Dávám mu Paralen každé 4hodiny, pije čaj s citronem a medem. Stále se ale nedaří teplotu dostat pod 38,5. Obklady, zábaly jsme dávali při teplotě 40°...

  • Jak snížit testosteron

    Dobrý den, chci se zeptat, čím je možné snížit testosteron? Moje hodnota je 1,60. Mám nepravidelný cyklus. Těhotná nejsem. Všude na internet vidím, jak ho zvýšit, ale snížit ne. Děkuji.

  • Zdravá výživa Zdraví a prevence

    Jak snížit úbytek svalstva v delší pooperační léčbě?

    Zdravím, jsem aktivní sportovec a blízké době mě čeká odstranění krčních mandlí. Vím, že budu zhruba měsíc bez normální stravy a alespoň menšího tréninku. Myslíte, že by mi mohl zvýšený příjem bílkovin v...

  • Diabetes

    Jak snížit hladinu cukru v krvi bez použití léků

    Dobrý den, ráda bych se zeptala, jakým způsobem, bez lék, srazit zvýšený cukr. Hodnoty nad 20 už cca měsíc. Děkuji

  • Krevní tlak horečka

    Jak snížit teplotu při užívání léků Prestárium Neo a Agen

    Dobrý den co na snížení teploty když se bere lék na vyrovnání tlaku Prestárium neo a agen

  • Cholesterol Zdravá výživa Omega 3-6-9

    potřebuji snížit cholesterol

    Potřebuji něco na snížení cholesterolu

  • Antibiotika Antikoncepce

    Bude snížena účinnost antikoncepce?

    Dobrý den, mám jít na dentální hygienu, před kterou si z kardiologického důvodu musím vzít 2 g Amoksiklavu. Beru antikoncepci Yaz. Ovlivní i toto jednorázové požití atb účinnost? Děkuji!

  • sníží antibiotika účinnost antikoncepce?

    Dobrý den chci se Vás zeptat beru delší dobu antikoncepci Daylette a 29.7. jsem začala brát antibiotika na bolest a zánět zubu a dobrala jsem je 5.8. a brala jsem k tomu laktobacily. Sníží se účinnost...

  • Je snížena účinnost antikoncepce touto kombinací?

    Dobrý den, chci se prosím zeptat, beru ráno Fluzak 20mg, B+Komplex a vitamíny na vlasy od DonnaHair kvůli většímu vypadávání, večer beru ještě Mirtazapin 45mg a Rivotril 0,5mg na noc, jenže teď mám...

  • Jak/čím snížit hodnotu železa v krvi?

    Dobry den zajima me jak nebo cim se da snizit hodnota zeleza v krvi?jsou nejake volne prodejne leky?,potraviny ktere obsah zeleza mohou snizit?dekuji

Nejnovější otázky v poradně

  • Platba

    Witam czy bonami flexypass można zapłacić za sprzęt AGD

  • Kombinace

    Prosím, je možno zkombinovat k léku Godasal přípravek v němž jsou aktivní látky Šišák bajkalský100mg,třezalka 80mg.Maka extrakt50mg, lékořice40mg,Rozchodnice Dekuji 40mg,kozlík40mg, jinan 30mg a...

  • kombinace ATB

    Dobrý den, mám zavádět klion, zároveň mě ale trápí momentálně zánět v uchu na který mám momentálně infalin duo. Lze kombinovat tyto přípravky? Nevím, do jaké míry se pohybují v organismu, když jsou...

  • Tamoxifen

    Hezký den,jsem muž 28 let. Byla mi zjištěna malá hladina testosteronu v těle a doktor mi pro zvýšení předepsal Tamoxifen Ebewe 20mg. Opravdu mi to pomůže zvýšit zpět testosteron?

  • Drovelis

    Dobrý den, gynekolog mi předepsal antikoncepci Drovelis, je to 24 aktivních tablet a 4 placebo, cetla jsem, že je vhodnější spise pro starsi zeny po 40, které nechtějí deti. Je mi 19 let a v budoucnu...

  • červená vyrážka

    Dobrý den,po každém sexu s přítelkyní se mi pouze na žaludu udělá červená vyrážka.Nebolí ani nesvědí a cca za 2 dny zmizí. Přítelkyně byla u gynekologa a je v pořádku. Potřebuji poradit, jak se totohle...

  • zámena

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lék Eliguis 2,5mg se dá nahradit lékem Xiltess 15 mg? A v čem je rozdíl ? Děkuji za odpověď.

  • Biseptol

    Beru,na,zánět,močového, měchýře,biseptol, začal,mi, zabírat, až, pátý,den,po, třech,dnech, úlevy, mě, mám,zase, bolesti,v, podbřišku, mám, ještě, několik, tablet, mám,je,dobrat,nebo, mám, nejdříve, dát,...

  • kombinace

    Dobrý den, Užíváním MydocalmaPragiolunabolestizad, kterémivystřelujídonohy.Prosímvásjedobréktomuužívatmagnosol?Děkuji

  • Neurol

    Dobrý deň. Užívam ráno a poobede Neurol 0,25.Postupne by som chcela vysadiť.Večer môžem nahradit Tryptofenom?Ďakujem.

Příbuzné

Upozornění