Jak to snizit?

Dotaz z 29. 8. 2019 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den. Cely zivot se stravuji tak nejak normalne, nejim zdrave a jsem milovnik peciva. Jenomze hned co snim nejake, za hodku mam hnedka hlad, to same hned po vydatnem obede, nebo po chlebu s maslem a sunkou, ihned do hodky sileny vlci hlad. Cetla jsem, ze je to vysokym glykemickym indexem tech potravin. A zrovna nizky maji ty potraviny co vubec nejim. A proto se ptam, jak snizit ten cukr v krvi kdyz snim, a za hodku mam zase sileny hlad..? Existuje nejaka nouzovka co by hned pomohla..? Treba hroznovy cukr nebo neco z lekarny..? Podotykam ze krevni testy v poradku nemam cukrovku ani nabeh, cili to u me bude tim glykemickym indexem potravin, kdy pak prichazi sileny vlci hlad az silna nevolnost. Existuje nejaka prvni pomoc? Dekuji mockrat
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den, pokud potřebujete zahnat hlad na delší dobu, místo bílého pečiva zvolte tmavé celozrnné, místo koblihy si dejte kousíček čokolády s vysokým obsahem kakaa a místo oblíbené limonády pijte třeba jablečný džus. Obecně platí, že bílkoviny, tuky (nikoliv cukr) a vláknina snižují glykemický index zkonzumované stravy. Proto když Vás nezasytí kus ovoce, můžete zkusit přidat ještě jogurt a oříšky. Případně mrkněte na stránky s nutriční tématikou (https://www.stobklub.cz/clanek/jake-jidlo-vas-nejvice-zasyti-/) i kupříkladu (https://www.fitdieta.cz/glykemicky-index). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • jak snížit cholesterol

    Dobrý den. Prosím existují léky na zvýšený cholesterol bez statinů? Které? Děkuji

  • Jak snížit horečku

    Dobrý večer, přítel má již druhý den vysoké horečky. Dávám mu Paralen každé 4hodiny, pije čaj s citronem a medem. Stále se ale nedaří teplotu dostat pod 38,5. Obklady, zábaly jsme dávali při teplotě 40°...

  • Jak snížit testosteron

    Dobrý den, chci se zeptat, čím je možné snížit testosteron? Moje hodnota je 1,60. Mám nepravidelný cyklus. Těhotná nejsem. Všude na internet vidím, jak ho zvýšit, ale snížit ne. Děkuji.

  • Zdravá výživa Zdraví a prevence

    Jak snížit úbytek svalstva v delší pooperační léčbě?

    Zdravím, jsem aktivní sportovec a blízké době mě čeká odstranění krčních mandlí. Vím, že budu zhruba měsíc bez normální stravy a alespoň menšího tréninku. Myslíte, že by mi mohl zvýšený příjem bílkovin v...

  • Diabetes

    Jak snížit hladinu cukru v krvi bez použití léků

    Dobrý den, ráda bych se zeptala, jakým způsobem, bez lék, srazit zvýšený cukr. Hodnoty nad 20 už cca měsíc. Děkuji

  • Krevní tlak horečka

    Jak snížit teplotu při užívání léků Prestárium Neo a Agen

    Dobrý den co na snížení teploty když se bere lék na vyrovnání tlaku Prestárium neo a agen

  • Antibiotika Antikoncepce

    Bude snížena účinnost antikoncepce?

    Dobrý den, mám jít na dentální hygienu, před kterou si z kardiologického důvodu musím vzít 2 g Amoksiklavu. Beru antikoncepci Yaz. Ovlivní i toto jednorázové požití atb účinnost? Děkuji!

  • Cholesterol Zdravá výživa Omega 3-6-9

    potřebuji snížit cholesterol

    Potřebuji něco na snížení cholesterolu

  • sníží antibiotika účinnost antikoncepce?

    Dobrý den chci se Vás zeptat beru delší dobu antikoncepci Daylette a 29.7. jsem začala brát antibiotika na bolest a zánět zubu a dobrala jsem je 5.8. a brala jsem k tomu laktobacily. Sníží se účinnost...

  • Je snížena účinnost antikoncepce touto kombinací?

    Dobrý den, chci se prosím zeptat, beru ráno Fluzak 20mg, B+Komplex a vitamíny na vlasy od DonnaHair kvůli většímu vypadávání, večer beru ještě Mirtazapin 45mg a Rivotril 0,5mg na noc, jenže teď mám...

Nejnovější otázky v poradně

  • Ercefuryl a jídlo

    Ercefuryl brát před či s jídlem

  • Je bezpečné užívat Stoptussin spolu s Godasalem pro ředění krve?

    Dobrý večer,mohu užívat Stoptussin,pokud dlouhodobě užívám Godasal na ředění krve.Dekuji

  • Můžu používat ACC

    Dobrý den,mám roztroušenou sklerózu (Copaxone) můžu používat Acc když mě začíná pálit na průduškách???

  • Kombinace

    Dobrý den, žádám o radu.Užívam Triticco ac 100 mg Videmel 600 mg a doplněk stravy Madame menopause. Je mezi léky kontraindikace? Děkuji za odpověď.

  • Porovnání léků

    rozdíl mezi Flexove 625 mg a cndrosulf 800 mg,

  • náhrada

    Dobry den, asi pred rokem jsem si kupovala Gynocaps oral mohla bych vedet zda existuje za tento vyrobek nejaka nahrada, ktera se taky uziva usty na imunitu intimnich partii a neni to moc drahe?

  • Kutvirtovo Kloktadlo

    Prosím, je v roce 2025 Kutvirtovo kloktadlo na lékařský předpis? Nebo je volně dostupné? Děkuji

  • aplikaci kapačky na pohotovosti

    Dobrý den, navštívila jsem pohotovost kde mi byl aplikován do kapačky Pantoprazol 40mg , bolus fr 100, 1 novalgin amp, p+ buscooan 1 amp a degna 1 amp. Jen mě zajímá zda li je táto kombinace možná. Po...

  • Lusienne

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Beru antinu Lucienne a prodlužuju si teď menstruaci o týden. Mam se nejak chránit nebo neni potřeba když antikoncepci beru uz delší dobu? Dekuju a hezky den

  • Paralen 500 horký nápoj

    Dobrý den , používám paralen 500 ale moc mi nezabira na nachlazeni mohu si misto ně vzit paralen horky napoj po 4 a vice hodinach? Dekuji

Příbuzné

Upozornění