jak snížit cholesterol

Dotaz z 22. 1. 2025 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den. Prosím existují léky na zvýšený cholesterol bez statinů? Které? Děkuji
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k optimální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika (např. zmíněné statiny).

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Cholesterol Zdravá výživa Omega 3-6-9

    potřebuji snížit cholesterol

    Potřebuji něco na snížení cholesterolu

  • Špatný cholesterol

    Dobrý den rád bych se ještě zeptal jaký následky má zvyšování šaptného cholesterolu v tělě a jak ho snížti atd děkuji

  • Bolesti lytek

    Dobrý den, 7 let užívám antikoncepci a z výsledků krve mám celkově cholesterol 6,64 k doktorce jdu problém řešit v pátek ale bojím se toho, že mě posledni dobou pobolivaji lytka vždy takový místečko a...

  • Kontraindikace léků

    Dobrý den, užívám Gerouzii aVigantol. Mohu k těmto lékům užívat potr. doplněk Omega 3 mastné kyseliny? Prosím o doporučení jaký. Beru léky na cholesterol a nedaří se mi snižovat LDL" cholesterol , ani...

  • Detonic

    Dobrý den, prosím o odborné posouzení. Na internetu se stále nabízí přípravek nazvaný DETONIC. Zaručuje vyčištění cév. Je možné, že je možné, aby tento produkt opravdu cévy vyčistil nebo je to zase...

  • Potíže s vysokou hladinou cholesterolu

    Dobrý den přeji, obracím se na Vaši poradnu s prosbou o radu ohledně vysokého cholesterolu a možnosti léčby. Již delší dobu mi pravidelně lékařka naměřila vysokou hladinu cholesterolu (kolem 6mmol), na...

  • Porucha metabolizmu lipoproteinů NS

    Vážení, při běžném laboratorního vyšetření mi v Centrum laboratorní medicíny, byla stanovena diagnóza E789. Porucha metabolizmu lipoproteinů NS. Chtěla bych se Vás zeptat, jak závažné onemocnění to je a...

  • Jaký je nejlepší prostředek pro očistu ztučnělých jater?

    lékařem mi byla diagnost. ztučnělá játra 2. st. bez další léčby, jaký je nejlepší prostředek k užívání pro očistu. děkuji

  • Vysoky cholesterol

    Co na vysoky cholesterol

  • Cholesterol

    snížení cholesterolu

    Dobrý den, hledám nějaký doplněk na snížení cholesterolu, který mi doporučíte?

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění