Jak lze kombinovat doplňky stravy na podporu otěhotnění?
Pěkný den,
zatímco vzájemné interakce jsou hojně zkoumány, u potravinových doplňků tomu tak bohužel není. Dle současných informací lze uvedené potravinové doplňky bezpečně kombinovat. V případě otěhotnění je však třeba přestat všechny zmíněné potravinové doplňky užívat. Základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin a jódu byste měla konzumovat nejméně 2krát týdně. Vzhledem k zásadní roli některých vitaminů a minerálů během těhotenství a jejich nedostatku v běžné stravě je vhodné i jejich doplňování pomocí doplňků stravy. Nejdůležitějším vitaminem během těhotenství (který b měl být užíván již při plánovaném těhotenství) je kyselina listová. Vhodné je vybírat přípravky, které obsahují i aktivní metabolit kyseliny listové, tzv. L-methylfolát (metafolin), který tělo využije lépe než samotnou kyselinu listovou. V rámci podpory otěhotnění se tradičně používají i některé bylinky. Tzv. čaje na podporu otěhotnění nejčastěji obsahují byliny jako kontryhel, maliník, meduňku, sporýš, drmek či heřmánek. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (dnes pomohou i aplikace do telefonu) či použitím tzv. Jonášovy metody početí. Pokud se Vám nebude dařit více než 9 cyklů, je třeba zdravotní stav konzultovat s gynekologem.
Přeji, ať se brzy zadaří.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Kombinace vitamínů na podporu otěhotnění a hormonální rovnováhy
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné užívat zároveň drmek a komplex vitamín od Verra. Nebo je lepší vybrat si raději jeden produkt? Případně jaká kombinace je ideální na podporu ovulace a...
Gynex a pregnafolin
Dobrý den, jsem po samovolném potratu a chtěla bych začít brát Gynex energy. Mužů to kombinovat s pregnafolinem |? Může gynex rozhodit pravidelný menstruační cyklus? Lze brát i něco jiného, kde nebude...
Kombinace doplňků stravy.
Dobrý den, Mohu kombinovat doplněk stravy Advance Modin s doplňkem na podporu otěhotnění ADIEL Kontryhel, když oba obsahují menší množství vitamínu B? Děkuji za odpověď.
Kobinace doplňků stravy
Dobrý den, mohu užívat současné přípravky Modin, Omega3+E a ajurvédské šatavari? Používám je na podporu otěhotnění a zároveň na psychický neklid. Děkuji moc.
Kombinace doplňků stravy
Dobrý den, je možné kombinovat společně INOFOLIC combi s kyselinou listovou acidum folicum 10 mg? Případně je možné k tomu ještě přidat kontryhelový čaj? Doporučila by jste mi jiný doplněk stravy místo...
podpora otěhotnění
Dobrý den,chtělajsemsezeptat, beru kapky naotěhotnění,Gynex,třikrátdenně,7kapek, mohu je kombinovat s doplňkem na tlak a srdce a k tomumultivitamíny? Mohlibystemiporadit, co simámještěkoupit...
Podpora otěhotnění
Dobrý den, s přítelem se začínáme snažit o mimino. Chtěla bych se zeptat, jaké vitamíny mohu kombinovat s doplňkem stravy - Inofolic Combi Premium, abych početí a zdraví dítěte ještě více podpořila?...
plánování těhotenství a vitamíny
Dobrý den, měla bych dotaz, snažíme se s přítelem o otěhotnění, beru vitamíny Dr. Max Pregnafolin I, pak čaj maliník, rutin, Q10, rozpustný kolagen, mohla bych poprosit o nějakou dobrou radu a jestli to...
Luivac a doplňky stravy
Dobrý den, dcera (7 let), začala nedávno užívat Luivac na podporu imunity kvůli opakování anginy. Chci se zeptat, zda je v pořádku současné s tímto lékem podávat dceři i nějaké vitamíny, napr. Marťánky....
Vitaminy na plánování těhotenství a euthyrox 75
Dobrý den, s přítelem se snažíme už rok o miminko, ale bohužel se stále nedaří. Paní doktorka mi předepsala euthyrox 75 na štítnou žlázu a vitamíny Femibion bez jodu.Chtěla bych se zeptat, které vitamíny...
Nejnovější otázky v poradně
regenerace po hysterektomii při kojení
Dobrý den , jsem po hysterektomii a kojím? Co bych prosím mohla za nějaké doplňky stravy nebo vitamíny na lepší rekonvalescenci, hojení a regeneraci? Předem moc děkuji.
vyzvracení antikoncepční pilulky
Dobrý den beru HA lindynette, včera jsem jí vyzvracela a vzala si další tabletku pro jistotu, jelikož jsem si vzala další tak v platicku mám teď o 1 méně takže bude stačit když ha budu brát jenom 20 dní...
Jak Zlepšit Morfologii Spermií
Existuje něco na zlepšení morfologie spermií? Na spermiogramu vyšlo 0% přitom množství atd. je nad limitem. Děkuji
Léčba píštěle
pistel holeni kosti,jak probiha lečba,jak dlouho trva,jake je dolečeni dekuji
Je Bezpečné Užívat
Ja možné brát antibiotika Klacid 500 a potom hned Nolicin ?
zvětšení penisu
Dobri den bysom sa chcel spitat co mozem urobit abi moj penis bol zveceni
třídenní zvracení, dušnost, silný kašel
Dobrý den, zvracím 3x denně uz 4den, mám příšernou pachuť v ústech která neustává ať už dělám cokoliv, mám dušnost na hrudi a strašný silný kašel, bolest v krku to vše horší. Ta pachuť v puse mě nutí...
Kontraindikace
Dobrý den, užívám Klabax na zápal plic. Chci se zeptat, zda nevadí, že užívám doplňky stravy Methionin, Zinek? Ještě prosím o doporučení do budoucna - posílení průdušky, plíce. Děkuji
Možná příčina přibírání
Dobrý den, cca před rokem mi kvůli nedostupnosti HA zn. Ayreen gynekoložka předepsala jinou zn. Omisson - prý by měla být složením shodná. Po nějaké době ale pozoruji trošku problémy s lehčím přibíráním...
Xarelto čaj
Dobrý den, lze pít čaj z kopřivy a z tužebníku když bere maminka xarelto? A mohla by užívat vzhledem k tomuto léků Geriavit (je v něm žen šen). Děkuji za odpověď.