Dlouhodobý stres a vypětí v práci
Dobrý deň, kombinácia třezalky a kozlíku je povolená, nájdete aj prípravky, ktoré obsahujú obe bylinky (Depress), doplnok stravy môžete podporiť užívaním magnézia (ideálne organickej formy ako laktát, citrát, glycinát). Magnézium podporuje v mozgu tvorbu serotonínu (hormónu šťastia)- z neho sa ďalej tvorí melatonín (hormón spánku). Podpornými bylinami s miernym antidepresívnym účinkom sú aj šafrán setý, magnolie. Proti stresu sú vhodné bylinné adaptogeny- zvyšujú prah vyčerpania a zlepšujú odpoveď organizmu na stres. Významnými adaptogenami sú napríklad ženšen korejský, ženšen indický (známejší pod názvom Aswagandha), rozchodnice ružová, ženšen sibirský (Eleuterococcus), meduňka, schizandra čínska..Na potlačenie príznakov vyhorenia (strata záujmu o koníčky, strata záujmu o kontakt s ľuďmi po práci, neproduktívne voľné dni mimo práce..) sú vhodné meditačné techniky, cvičenie typu jóga, prechádzky v prírode a pod. Ide o náročné povolanie, v prípade, že sa stav zhorší, neváhajte vyhľadať psychológa- podľa prieskumov sú zdravotníci na prvých priečkách povolaní a zamestnaní, ktoré vyžadujú psychologickú intervenciu. Držím palce a prajem veľa šťastia. S pozdravom, Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Nervové vypětí
Dobrý den, chci se Vás zeptat, zda existují léky bez předpisu, které by mi pomohli od stresu a vnitřního napětí. Pracovně musím být 8 měsíců mimo domov, kde mám rodinu. V práci navíc máme neustále nějaké...
Deprese, smutek
Dobrý den, před rokem jsem vysadila antidepresiva po dvou letech užívání. Nyní mě dlouhodobý stres v práci opět nasměroval k depresivním stavům, nedokáži prožívat radost. AD na předpis nechci brát - lze...
únava
Dobrý den, poslední dobou jsem hodně unavená až nezdravě. Spím cca 8 hod denně, nevykonávám nijak fyzicky ani psych. těžkou práci. Bylo mi doporučené užívání železa a kyseliny listové. Jaký je váš názor?...
Kombinace léčiv
Dobry den, lze uzivat soucasne L-tryptophan, kapky kozliku lekarskeho a sedatif pc? Pripadne jen sedatif pc, kozlik a guajancuran? V nejhorsich stavech pripadne i vse v jednom dni s casovymi odstupy?...
Dlouhodobá škytavka
Mám chřipku typu A, silný dráždivý kašel, dle lékaře to má vliv na branici, takže stále skytam.
- úzkost Bolest zad
Bolest krční páteře a stres
Dobrý den, chtěla bych se zeptat beru lék depress na podporu spaní a celkově na lepší náladu a proti stresu, jenže mě začala strašně bolet krční páteř až je mi zle. Můžu k depress užít guajarucan.
nejistota v užívání léků
Dobrý den, děkuji za odpovědi. Jsem zmatná rozdílnými názory lékařů. Obvodní pan doktor napsal Trittico Ac 75 co tři dny navyšovat dávku o třetinu a Lexaurin při úzkosti, ale včera mi paní neuroložka...
depresivni poruchy
dobry den chodim pani doktorce pisvejcove uz 20 let se lecim s depresema minuly tyden mi zemrel bratr musels jsem jit k praktickemu ten mi napsal diazepam10mg dnes se mi pritizilo klepani zrichleni...
Tvrdý spánek, něco vhodného na zklidnění a stres, problém se probudit na jakýkoliv podnět
Je mi 22 jsem hodně stresově i fyzicky vytížený z práce,spím poměrně pravidelně(v noci se nebudím) -ale velmi hlubokým spánkem, mluvím ze spaní a ráno mám obrovský problém se probudit, ať už na budík,...
Stilnox či neospan
Dobrý den, prosila bych se zeptat:manžel beze vzhledem velmi těžké stresové situaci v práci stilnox na spaní...Usne normálně, ale pak se vzbudí ve dvě hodiny a musí si vzít stilnox, který, ale působí na...
Nejnovější otázky v poradně
Interakce antibiotik Azitromycin 500 mg a hormonální antikoncepce
Dobrý den, beru antibiotika Azitromycin 500 mg. Mohou nějak snížit účinnost HA? Nikde jsem se nic nedočetla, ale radši se i tak zeptám. Děkuji.
Cena injekčního přípravku na hubnutí Mounjaro Kwikpen 5mg
Kolik stojí injekce na hubnutí Mounjaro Kwikpen 5mg 3x2.4ml?a na jak dlouho je tako dávka?
Renvela
Doplatek léku Renvela
Je možné otěhotnět ve 48 letech
Dobrý den mohu požádat o radu jak otěhotnět ve 48 letech Beru spoustu vitamínů kyselinu listovou železo vitamíny řady femibilon1 B D železo je možnost že otehotnim
Mám afty a zvětšené uzliny v těhotenství
Dobry den, v ustech se mi udelalalo vic oparu drobnych, vypadalo to jk afty a nasledne mi pod bradou na krku vyskocilo nekolik oparu.Zvetsily se mi i uzliny pod usima.Muze to ohrozit plod, jsem 17...
Pregnafolin 1
Dobrý den, mohu brát Pregnafolin 1 na konci těhotenství? Brala jsem Femibion 2 ale ten mi došel, mám pár dní před termínem. Pregnafolin 1 mám doma ještě nedobraný. Nejspíš v něm chybí jen vit. A, nebo je...
Je možné kombinovat Procten krém a Hema Gel Prokto čípky?
Dobrý den, mohu kombinovat procten krém a hema gel prokto čípky. Děkuji Vám moc za odpověď
Je bezpečné užívat více než jednu dávku Dr. Max Ginger + Honey horkého nápoje denně?
Dr. Max Ginger + Honey Hot Drink , mohu užívat víc než 1 denně dospělý?
Je bezpečné užívat lék na erekci Olvion po expiraci
dobrý den, chci se zeptat u léku na erekci Olvion, mám ho doma a je 6 měsíců po expiraci, mohu bez obav ještě užít nebo hrozí nějaké riziko? děkuji
Je bezpečné kombinovat L-Tryptofan s Iron complex (zinkek, vitamín C a B9)?
Dobry den moju využívat kombinaci L-Tryptofan s Iron complex (zinek,vitamin C a B9)?