Dávkování horčíku

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

tableta obsahuje 470 mg zlúčeniny magnesium- laktátu, ktorá zodpovedá 48 mg vstrebaného magnézia. Magnézium je pre telo obtiažne vstrebateľné a samotné, bez chemickej väzby, by sa skrz črevný epitel nedostalo do buniek. Cez črevnú stenu preniká ako zlúčenina oxidu, uhličitanu (staršie, anorganické formy s nízkou vstrebateľnosťou), laktátu, citrátu, glycinátu, orotátu...(organické, vysoko vstrebateľné formy). Samotná chemická forma je rozhodujúca pri výbere magnézia, organické formy nepotrebujú vysokú dávku (obvykle v 1 tablete býva 100 mg zlúčeniny so vstrebateľnosťou nad 50%, u niektorých nad 80%), kým menej vstrebateľné formy potrebujú vysoké dávky zlúčeniny, z ktorých sa vstrebe cez črevný epitel menej minerálu (cca 10%). Zvyšok, ktorý črevo nepojme, sa vylučuje stolicou, čo spôsobuje dobre známy laxatívny účinok horčíkov (u starších foriem badateľnejší). Oproti laktátu má vyššiu vstrebateľnosť citrát, glycinát, orotát, malát. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Dávkování magnesia

  Dobrý den synovi byl na psychiatrii kvůli tikum doporučen Magne B6. V lékárně mi řekli tabletu denně ale když vidím balení že obsahuje470 mg jestli dobře chápu odpovídá 48 mg hořčíku. Tak nevím zda 1...

• Dětská výživa Magnesium

  Dávkování hořčíku pro děti

  Dobrý den, prosím o uvedení dávkování hořčíku pro děti 11 a 13 let. Mám malát i bisglycinát, děkuji.

• dávkování hořčíku a vitamínu B6 během těhotenství

  Beru Femibion 1 a Dr.Max Magnesium B6 Gold. Jsem v 5.týdnu těhotenství. Mívám teď po těle lehké sval.křeče a tak nevím,jestli si hořčíku nevzít 2 tbl.U hořčíku by měly být 2 tbl.+1 tbl.Femibionu v...

• Dvojnásobné Dávkování Magnesia Sticks a Biosil

  Dobrý den máme doma magnesium styx 400 mg b-komplex plus vitamín c citronový. Na obalení píšoujedno denně. když se vezmou dva vadí to? Používám třeba biosil vlasy nehty kůže a tam píšou též jednu tabletu...

• Nevím jak dávkovat magnesium v těhotenství

  Dobry den, dneska na kontrole na gynekologii mi dr řekla, že si můžu koupit magnesium.Manžel koupil u vás v lékárně a neřekli mu dávkování pro těhotnou ve 31tt. A ani na krabičce nebylo, bylo tam napsáno...

• Jaký je rozdíl v dávkování mezi MagneB6 a Magnesii lactici ?

  Dobrý den, mám latetní tetanii a užívám MagneB6 (100 mg hořčíku). Dlouhodobě 1 tabletu denně, při zhoršení dvě. Pokud bych to chtěl nahradit Magnesii lactici 500 mg, kolik tablet denně tomu odpovídá? Je...

• Magnesium

  Svět esencí Magnesium phosphoricum D6 - dávkování

  Dobrý den, jak se užívá tento hořčík. Kdysi jsem ho dostala od homeopata, ale nemám poznaceno užívání. Svět esencí Magnesium phosphoricum D6 400 tablet

• Magnesium

  Dávkování Magne B6 Forte

  Dobrý den, bohužel jsem si nepřečetla dávkování a brala jsem si jednu celou tabletu ráno a ne 1/2 ráno 1/2 večer a všimla jsem si toho až teď. Brala jsem tak celý jedno platíčko a 2 tabletky. Myslíte že...

• Magnesium Vitamíny a minerály

  Dávkování Magne B6 Forte

  Dobrý den, dočetla jsem se, že v jedné tabletě Magne B6 Forte je obsaženo 143 % DDD vitaminu B6 - je možné se při doporučeném dávkování 2 tbl. denně tímto vitaminem předávkovat? Děkuji a přeji hezký den.

• Dávkování

  Kdy semá brat tablety vapni zinek horcik

Nejnovější otázky v poradně

• Trittico

  Mohu užívatfrontin 0,25 2×denne a na noc tritrico na spaní?Dekuji

• koleno

  Dobrý večer , uklouzla jsem a upadla na zem , od té doby mě bolí koleno,nemůžu se na něj postavit , nateklé není.Boli mě jako vevnitř.Nechci jít hned.Co by jste mi prosím poradili , doporučili.Nevim,...

• Vegapure

  Dobrý den může se k léku Lipanthyl S 215 mg užívat Vegapure cardio?

• kombinace léků

  Dobrý den, Může se prosím vás užívat zároveň gabanox 100mg a Tulip 40 mg ??Děkuji

• průjem

  Dobrý den, ve středu večer jsem dobrala antibiotika Xorimax na zánět močových cest. Na oddálení menstruace mi léka předepsal Norethisteron. Brala jsem ho od úterý večer do dnes, tedy do pátku...

• kombinace

  Dobrý den, je možné spolu s léky Xaverto 20mg a Betalock ZOK 25mg (každý po 1tbl denně) užívat vitamín C, zinek, rutin a lysin? Jaké dávky mohou být u každého? Děkuji.

• Piascledine

  Dobrý den, prosím mohu užívat PIASCLEDINE, který mi předepsal ortoped, ačkoliv jsem mu řekla, že se léčím se štítnou žlázou? Užívám Euthyrox 112 1-0-0. Děkuji.

• GoldAktiv

  Dobrý večer,mám dotaz,zakoupila jsem si u Vás doplněk stravy GoldAktiv Premium, od té doby,co ho užívám, mám tmavou stolici,je to v pořádku? Děkuji za odpověď.

• oxazepam

  Dobrý den, mohu rozpustit ve vodě tabletu Oxazepam 10mg? Dekuji.

• zápal plic

  Dobrý den,manžel 57let,CHOPN,horečka, suchý kašel vyčerpávající,od včera od praktického lékaře Amoksiklav, zatím bez efektu.Bojím se,že má zápal plic. Jsou prosím tato antibiotika účinná i na ev.zápal...