zvýšení svalového tonusu

Dotaz z 12. 7. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, chci se vás zeptat jak a čím (potraviny, potravinové doplňky, vitamíny, minerální látky atd) zvýšit/zlepšit SVALOVÝ TONUS? Děkuji PS: Mám Spinocelebralni ataxie typu 19 a svaly hodně rychle slabnou/ochabuji, poraďte mi jak s ní mám bojovat/posílit/vyživit svaly.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

zatím je za jedinou možnost jak prolongovat mobilitu při Spinocelebellární ataxii (SCA) celosvětově uznávána jen rehabilitace, fyzioterapie a protahování svalů. Svalový tonus lze však obecně zlepšit i správnou výživou. Výživa by měla být pestrá a obsahovat dostatek bílkovin (libové maso, ryby, vejce, mléčné produkty, tofu, luštěniny), zdravých tuků (rostlinné oleje, avokádo, ořechy a semínka) a komplexních sacharidů (ovoce, zelenina, celozrnné výrobky). Pomáhá rovněž dostatečná hydratace. Co se týče doplňků stravy, vhodné je provést pokročilé vyšetření krve, zda Vám nechybí nějaké konkrétní vitamíny či minerály. Nápomocné mohou být vitamín D, vitamín B12, vápník, hořčík. Z dalších doplňků stravy, které jsou nápomocné při zlepšení svalové funkce je koenzym Q10 nebo omega-3 mastné kyseliny. Při nedostatku bílkovin ze stravy lze dodat bílkoviny ve formě proteinového prášku.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Svalový tonus

    Dobrý den,před nedávnem jsem byla na PN.Bolel mě pravý kloub a vlastně celá pravá strana.Byla jsem na obstřicích,nějaké léky,rehabilitace a neurologie a tam se mě ptala Mudr.jestli jsem hodně nezhubla že...

  • Rivotril a další antidepresiva v těhotenství

    Dobrý den. Mám dotaz ohledně těchto leku. Jsem dva roky stabilizovaná na těchto lécích. Bez nich si myslím ze bych tu dnes nebyla upřímně. Beru ráno: rivotril 0,5mg a citalec 20mg A večer : rivotril...

  • Zažívání Zdraví a prevence

    Reflux

    Léčim se 12 let s refluxem, beru Helides 40 mg ráno, večer Famosan 20 mg 1-2x a Duspatalin Retard. Je možný, že i Duspatalin na reflux pomáhá? Rok mám 2cm brániční kýlu a dle PH metrie mám plynný reflux,...

  • interakce

    Několik let pul bisoprololu ráno, nedávno přidáno ráno 1 tenaxum a 1 torvacard. nebije se to? Tenaxum s bisoprololem se prý nedoporučuje. Asi po2-3 hodinách užití podivné stavy / svalová slabost, lehké...

  • Křečové žíly

    Bolesti křečových žil

    Dobrý den,mám na nohách křečové žíly a dcela často mám i převážně v noci křeče.Začala jsem cca před 2 týdny užívat Diomax a zároveň užívám tablety Magnesium B6 Premium.Tablety beru současně ráno.Teď...

  • Magnesium Svaly Těhotenství a kojení Křečové žíly

    Křeče těhotenství

    Dobrý den, jsem ve 25 týdnu těhotenství a začínají mne trápit noční křeče v lýtkách a celodenní pocit těžkých nohou. Je nějaká vhodná poloha při spaní, ve které dojde k úlevě? Může mi lékař předepsat...

  • Křečové žíly

    bolavé a unavené nohy

    Dpobrý den , je mě víc jak 60 let a začaly mě bolet nohy Beru léky na vysoký tlak. Vím,že bez lékařského předpisu mohu vybrat Glavenol nebo Cilkanol - co by jste mě doporučil vy sám osobně -děkuji...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Zdravá výživa Svaly Doplňky stravy

Upozornění