Zvýšení hladiny serotoninu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

v případě, že užíváte Cipralex a Trittico je nutná konzultace s lékařem, ať už ohledně změny dávkování, změny léčby nebo přidání doplňků stravy jako jsou například tryptofan nebo 5-HTP. Do té doby je možné ovlivnit hladinu serotoninu pomocí režimových opatření. Vhodný je dostatečný příjem vitamínů a minerálů z ovoce a zeleniny (jedná se hlavně o vitamíny B6, B12 a kyseliny listovou), omega 3 mastné kyseliny (avokádo, ryby, vejce, ořechy, semínka) a přiměřený pohyb. Pohyb i pobyt na slunci či naopak kvalitní spánek dokáží napomoci ke zvýšení hladiny serotoninu. Nápomocné také umí být meditace nebo jóga tím, že pomáhají redukovat stres a zlepšit náladu.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antidepresiva x třezalka

  Dobrý den, velmi mě zajímá důvod kontraindikace jakékoli formy třezalky tečkované s antidepresivy / ev.s léky ordinovanými na uklidnění nebo spaní /. Děkuji za vysvětlení

• Kombinace léků

  Dobrý den, dlouhodobě užívám antidepresiva Elicea a Olwexyl. Již třetí den mě trápí silný kašel. Můžu brát večer Kodein? Děkuji.

• Mohu Užívat Doplněk Stravy Magnolie Forte S Sertralinem?

  Dobrý den,mohu užívat doplněk stravy Magnolie forte, pokud beru Sertralin?

• uzivanie pripravku

  dobry den, mam problem s migrenami. nemam vysetrety serotonin. kdesi som citala ze tento pripravok je na serotonin vhodny: aminokyselina s b vitaminom tryptofan a tak sa chcem opytat, ci si to mozem sama...

• 5 htp a oxazepam

  Dobrý den, ráda bych se zeptala.Chci místo antidep..(ktere jsem odmitla) na zvýšení hladiny serontoinu(které maji dost.vedl.učinku na mě) užívat přírodní doplněk 5 htp.Ale zajimalo by mě zdali nevadi...

• Trittico 150 mg

  Pokud chodím spát před desátou a vstávám před šestou, v kolik hodin si nejlépe vzít Trittico, abych nebyla druhý den jako přiopilá, nemotala se a nebylo mi nevolno? A lze k Tritticu na úzkosti brát i...

• Verospiron

  Beru tyto léky: eliqius, concor, triplixam 1/2, jardians, purinol, rosucard, escitalipram, lékař mi předepsal po obědě verospiron 25mg. Odpoledne a večer mě bolí a svíra hlava v zadní části, plavu v...

• Zvýšený serotonin

  Mám zvýšený serotonin už rok. Nejvyšší hladinu jsem dosáhl loni v listopadu. 1700nm/l, jinak běžně 1250 až 1400nm/l každý měsíc. Nikdo mi nebyl zatím schopen sdělit, jak a čím ho snížit. Beru Neurol,1/4,...

• Deprese Doplňky stravy Lékové interakce

  Hormon štěstí a escitalopram

  Dobrý večer,prosím Vas, mohu Hormon stesti když užívám escilaropram20 a mamka cipralex20 ?Děkujeme

• V jakych přípravcích je prosím dopamin a serotonin ?

  chybí mi radost a motivace

Nejnovější otázky v poradně

• Hledám Mast či Cvičení pro Zpevnění Povislé Kůže po Ztrátě 12kg

  Dobry den. Po zhubnuti 12kg za 2 mesice mam trochu povislou kuzi na brise. Existuje nejaka mast na zpevneni? Nebo nejake cviceni? Delam plank a kliky, ale nejak bez ucinku. Dekuji za kazdou radu

• Otok prstu po pádu z kola přetrvává měsíc

  Dobrý den, před měsícem jsem si při pádu z kola(asi) narazil prst na ruce. Prst mi otekl, ale hýbat jsem s ním celkem mohl, takže jsem tomu nevěnoval pozornost. Ale pořád mám prst nateklý a nejde úplně...

• Ztráta citu nití po zavedení IUD Jaydess: Možné řešení a další kroky

  Dobrý den, je to 2 týdny co jsem byla na zavedení IUD Jaydess. Po zákroku jsem konce provázků cítila, dnes jsem si ale všimla, že je nemůžu nahmatat. Na kontrolu mám jít až za 3 týdny, jinak už nemám...

• Je vhodné kombinovat Himálajský Shilajit s Bisoprololem 2,5mg?

  Dobrý den chtěl bych se zeptat zda je vhodné užívat Himálajsky Shilajit když užívám Bisoprolol 2,5mg ? Děkuji

• Nepříjemné Pocit Léhání a Pálení v Uších: Jak Na To?

  Dobrý den, několik týdnů mě lehtá v obou uších , občas i trochu pálí.Byla jsem na ORL prý je vše v pořádku, já mám jiný pocit.Je i to velmi nepříjemné, poraďte mi co do uší aplikovat, aby toto přestalo...

• Přibývání na Váze přes Užívání Léku

  Uzivam Tulip,citalec,Prenesu a Letrox 75,již několik let.Pribývám na váze aniž bych se přejidala,byla jsrm vzdy štíhlá.Jsem rocnik 1948 a jsem zdravá.Dekuji

• Je možné nakupovat v našem eshopu na fakturu proplatitelnou zaměstnavatelem?

  Dobrý večer, lze na vašem eshopu nakoupit zboží na fakturu,kterou proplatí zaměstnavatel v rámci fksp nebo to lze pouze osobně v kamenné lékarně?Děkuji

• Je bezpečné užívat Spasmed 15 s léky na vysoký tlak a Eliquistem?

  Dobrý den, mohu užívat Spasmed 15, když beru léky na vysoký tlak a Eliquist na ředění krve? Děkuji

• Duomox a antikoncepce: Riziko těhotenství po nechráněném styku

  Duomox a antikoncepce Dobrý den, beru antikoncepci vreya přes dva roky. Minulou neděli jsem dobrala duomox, pouze jedno plato a k tomu jsem měla probiotika. Bez průjmu a zvracení. Včera a dnes jsem měla...

• Dlouhodobé užívání antibiotik: jaké jsou rizika pro moje zdraví?

  Dobrý den, během 4 měsíců mám 3. antibiotika, z důvodu respiračních infekcí. Dcera začala chodit tento rok do školky. Muže mi to nějak ublížit z dlouhodobého hlediska? Děkuji