Zvýšení hladiny serotoninu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

v případě, že užíváte Cipralex a Trittico je nutná konzultace s lékařem, ať už ohledně změny dávkování, změny léčby nebo přidání doplňků stravy jako jsou například tryptofan nebo 5-HTP. Do té doby je možné ovlivnit hladinu serotoninu pomocí režimových opatření. Vhodný je dostatečný příjem vitamínů a minerálů z ovoce a zeleniny (jedná se hlavně o vitamíny B6, B12 a kyseliny listovou), omega 3 mastné kyseliny (avokádo, ryby, vejce, ořechy, semínka) a přiměřený pohyb. Pohyb i pobyt na slunci či naopak kvalitní spánek dokáží napomoci ke zvýšení hladiny serotoninu. Nápomocné také umí být meditace nebo jóga tím, že pomáhají redukovat stres a zlepšit náladu.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antidepresiva x třezalka

  Dobrý den, velmi mě zajímá důvod kontraindikace jakékoli formy třezalky tečkované s antidepresivy / ev.s léky ordinovanými na uklidnění nebo spaní /. Děkuji za vysvětlení

• Kombinace léků

  Dobrý den, dlouhodobě užívám antidepresiva Elicea a Olwexyl. Již třetí den mě trápí silný kašel. Můžu brát večer Kodein? Děkuji.

• Mohu Užívat Doplněk Stravy Magnolie Forte S Sertralinem?

  Dobrý den,mohu užívat doplněk stravy Magnolie forte, pokud beru Sertralin?

• 5 htp a oxazepam

  Dobrý den, ráda bych se zeptala.Chci místo antidep..(ktere jsem odmitla) na zvýšení hladiny serontoinu(které maji dost.vedl.učinku na mě) užívat přírodní doplněk 5 htp.Ale zajimalo by mě zdali nevadi...

• uzivanie pripravku

  dobry den, mam problem s migrenami. nemam vysetrety serotonin. kdesi som citala ze tento pripravok je na serotonin vhodny: aminokyselina s b vitaminom tryptofan a tak sa chcem opytat, ci si to mozem sama...

• Trittico 150 mg

  Pokud chodím spát před desátou a vstávám před šestou, v kolik hodin si nejlépe vzít Trittico, abych nebyla druhý den jako přiopilá, nemotala se a nebylo mi nevolno? A lze k Tritticu na úzkosti brát i...

• Verospiron

  Beru tyto léky: eliqius, concor, triplixam 1/2, jardians, purinol, rosucard, escitalipram, lékař mi předepsal po obědě verospiron 25mg. Odpoledne a večer mě bolí a svíra hlava v zadní části, plavu v...

• Zvýšený serotonin

  Mám zvýšený serotonin už rok. Nejvyšší hladinu jsem dosáhl loni v listopadu. 1700nm/l, jinak běžně 1250 až 1400nm/l každý měsíc. Nikdo mi nebyl zatím schopen sdělit, jak a čím ho snížit. Beru Neurol,1/4,...

• Deprese Doplňky stravy Lékové interakce

  Hormon štěstí a escitalopram

  Dobrý večer,prosím Vas, mohu Hormon stesti když užívám escilaropram20 a mamka cipralex20 ?Děkujeme

• V jakych přípravcích je prosím dopamin a serotonin ?

  chybí mi radost a motivace

Nejnovější otázky v poradně

• Mohu Užít Ibalgin na Bolest Hlavy po Očkování proti Klíšťové Encefalitidě?

  Dobrý večer, dnes jsem byla na ockovani proti klíšťové encefalitidě, mohu si vzit ibalgin na bolest hlavy?

• Je možné u nás zakoupit 95-100% přírodní glycerin?

  Dá se u vás koupit glycerin 95-100% přírodní?

• Je možné kombinovat Eliquis a Tramal?

  Dobrý den mohu kombinovat eliqis a tramal?

• Problémy se špiněním a citlivostí sliznice po sexu

  Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně mého intimního problému - po sexu se mi v poslední době stalo, že došlo ke špinění. Na gynek. prevenci jsem byla, z tohoto pohledu je vše v pořádku. Špinění je dá...

• Kompatibilita léků AD Prothiaden a Sirdalud

  Dobrý den,prosím je možná kombinace léků AD prothiaden a léků na uvolnění svalstva sirdalud?děkuji za odpoved

• Můžu Kombinovat Mometason Sprej a Rivotril Kapky pro Úzkost?

  Dobry den, uzivam Mometason fuorat cipla (sprej). Můžu ve výjimečných případech užívat kapky rivotril které mam na úzkost? Děkuji

• Jak často mohu užívat Erdomed: Dávkování a intervaly

  Dobrý den, po kolika hodinách si můžu dát další Erdomed (225mg granule....)? Děkuji

• Přibývání na váze při užívání Derinu

  Dobrý den,přibývá se na váze při Derinu?

• Kompatibilita léků Eliquis 5 mg a Gabanox 300 mg

  Dobrý den, užívám lék eliquis 5 mg, je možné společně užívat gabonax 300 mg. Děkuji

• Pacient se obává zánětu plic

  Zdravím Chci se zeptat. Bylo předepsaný Xorimax po 12 hod. Střašně kašlu a přetelky se ne bojí že mám zápal plic, je to i na ty to ptoblémy. Teplotu mívám kolem 34.5 - ale včera mi kolem 20:30 hodiny...