Zvýšení hladiny serotoninu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

v případě, že užíváte Cipralex a Trittico je nutná konzultace s lékařem, ať už ohledně změny dávkování, změny léčby nebo přidání doplňků stravy jako jsou například tryptofan nebo 5-HTP. Do té doby je možné ovlivnit hladinu serotoninu pomocí režimových opatření. Vhodný je dostatečný příjem vitamínů a minerálů z ovoce a zeleniny (jedná se hlavně o vitamíny B6, B12 a kyseliny listovou), omega 3 mastné kyseliny (avokádo, ryby, vejce, ořechy, semínka) a přiměřený pohyb. Pohyb i pobyt na slunci či naopak kvalitní spánek dokáží napomoci ke zvýšení hladiny serotoninu. Nápomocné také umí být meditace nebo jóga tím, že pomáhají redukovat stres a zlepšit náladu.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antidepresiva x třezalka

  Dobrý den, velmi mě zajímá důvod kontraindikace jakékoli formy třezalky tečkované s antidepresivy / ev.s léky ordinovanými na uklidnění nebo spaní /. Děkuji za vysvětlení

• Kombinace léků

  Dobrý den, dlouhodobě užívám antidepresiva Elicea a Olwexyl. Již třetí den mě trápí silný kašel. Můžu brát večer Kodein? Děkuji.

• uzivanie pripravku

  dobry den, mam problem s migrenami. nemam vysetrety serotonin. kdesi som citala ze tento pripravok je na serotonin vhodny: aminokyselina s b vitaminom tryptofan a tak sa chcem opytat, ci si to mozem sama...

• 5 htp a oxazepam

  Dobrý den, ráda bych se zeptala.Chci místo antidep..(ktere jsem odmitla) na zvýšení hladiny serontoinu(které maji dost.vedl.učinku na mě) užívat přírodní doplněk 5 htp.Ale zajimalo by mě zdali nevadi...

• Trittico 150 mg

  Pokud chodím spát před desátou a vstávám před šestou, v kolik hodin si nejlépe vzít Trittico, abych nebyla druhý den jako přiopilá, nemotala se a nebylo mi nevolno? A lze k Tritticu na úzkosti brát i...

• Verospiron

  Beru tyto léky: eliqius, concor, triplixam 1/2, jardians, purinol, rosucard, escitalipram, lékař mi předepsal po obědě verospiron 25mg. Odpoledne a večer mě bolí a svíra hlava v zadní části, plavu v...

• Zvýšený serotonin

  Mám zvýšený serotonin už rok. Nejvyšší hladinu jsem dosáhl loni v listopadu. 1700nm/l, jinak běžně 1250 až 1400nm/l každý měsíc. Nikdo mi nebyl zatím schopen sdělit, jak a čím ho snížit. Beru Neurol,1/4,...

• Deprese Doplňky stravy Lékové interakce

  Hormon štěstí a escitalopram

  Dobrý večer,prosím Vas, mohu Hormon stesti když užívám escilaropram20 a mamka cipralex20 ?Děkujeme

• V jakych přípravcích je prosím dopamin a serotonin ?

  chybí mi radost a motivace

• Léčba Citalopramem x ovlivnění hormonálních hodnot

  Dobrý den, od úterý beru 3. dnem lék Citalec (citalopram 1 tabl. 20mg denně), ovšem příští úterý mě čeká endokrinologické vyšetření a odběry krve, s důrazem na mužské pohlavní hormony (testosteron,...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Imunoglukanu PH4 a Martanci

  Dobrý den syn skoro4 roky. Lze kombinovat imunoglukan PH4 a martanky ?děkuji

• Positivní těhotenský test po užití Escapelle

  Dobrý den, asi 3 týdny zpátky jsem měla s přítelem nehodu a to že ve mně zůstal kondom. Do 12 hodin jsem použila escapelle. Nedostavila se mi menstruace a těhotenský test mi už vyšel dvakrát pozitivně....

• Zdraví a prevence

  Kombinace pradaxy a dithiadenu během vyšetření ledvin?

  Dobrýden chtěla bych se zeptat, zda mohu kombinovat 2 x denně užívanou pradaxu 110mg s dithiadenem 2 x 2mg v den vyšetření ledvin. Děkuji.

• Dotazy na lékárny

  Je možné koupit lubrikační gel ve 14 letech?

  Je možné si koupit ve 14 letech lubrikační gel?

• Svaly Inkontinence

  Kýchání

  Dobry den, promiňte za až trapný dotaz. Jsem strašně nachlazena, a včera se mi stalo poprvé, že jsem si kychla a prostě jsem si cvrkla jak se mi chtělo strašně čůrat. Ale dnes se mi to stalo znova 2x

• Lékové interakce

  Potenciální interakce mezi léčbou Solumedrolem a konzumací hlivy ústřičné

  Druhý den léčím menší ataku RSM -slabost, mravneničení pravé ruky a trupu -SOLUMEDROLEM celkem na7dní:1 den -500mg, druhý,třetí ,čtvrtý den vždy po250 mg,a poslední tři dny denně po125 mg SOLUMEDROLU...

• Antibiotika

  Pacient se ptá na rozdíl mezi léky Ciplox a Cifloxinal pro léčbu prostaty

  Dobrý den, lékař mě předepsal léky na prostatu Ciplox 500 ale z lékárny mám Cifloxinal 500 je to špatně nebo ne. Děkuji za odpověď.

• růst u dětí

  Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat na nějaký přípravek k podpoře růstu do výšky pro mojí dceru. Dceři je 10,5 let a měří 148cm. V 10ti letech začala menstruovat a od té doby nevyrostla do výšky ani...

• Vaginální infekce Antibiotika

  Stanovení Diagnózy Hidradenitis Suppurativa a Léčba Dalacin C: Může Být Přidán Lomexin?

  Dobrý den,týden zpatky mi stanovili diagnózu hidradenitis suppurativa napsali mi Dalacin C 300mg po12h akorát ted mam asi mykozu zda si na to můžu vzít lomexin děkuji za radu

• Močové cesty Antibiotika

  Kdy zabírají antibiotika Xorimax na zánět močového měchýře

  Dobrý den, ve čtvrtek 21.11 jsem dostala antibiotika na zánět močového měchýř Xorimax 1tbl po 12hod. Dnes jsem si vzala 3tbl a stále mě pálí močová trubice. Kdy prosím zabere antibiotikum? V moči mi...