V jakych přípravcích je prosím dopamin a serotonin ?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, na trhu existuje mnoho doplnkov, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu v tele. Medzi tieto stimulanty patrí napríklad L-Tyrosin. Jedná sa o prekurzor dopamínu, zvyšujúca sa hladina l-tyrosinu môže pomôcť telu vytvárať viac dopamínu (Happy Pills). Ďalej medzi stimulanty patrí fosfatidylserin (niektoré štúdie ukázali, že tento doplnok môže zvýšiť náladu a koncentráciu), L-theanin (aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v zelenom a čiernom čaji, môže zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu, napr. Relaxa Comfort), kurkumín (aktívna zložka, ktorá sa vyskytuje v kurkuma korení a často býva použitá pri liečbe depresívnych chorôb). Hladinu dopamínu rovnako zvyšujú banány, zelený a čierny čaj, mandle, jablká, vodný melón, jogurty, fazule, vajcia alebo třešně. Naopak hladinu znižujú vysoké dávky cukru a kávy. Pre produkciu serotonínu je zas veľmi dôležitý tryptofán. Dobrými zdrojmi tryptofánu sú chudé mäso, syr, banány, arašidy, ryby, sója,datle, mlieko, čokoláda, prípadne je rovnako k dostaniu v lekárni ako doplnok stravy (Brainway, Revital, Kompava, Allegra). Výhodná je vždy kombinácia s vitamínom B6 (pyridoxín). Dôležité samozrejme sú aj režimové opatrenia, to znamená vedieť občas vypnúť, nájsť si činnosť, pri ktorej sa dokážeme odreagovať, často pomáha cvičenie a častejšie pauzy počas dňa. Ak sa nebude stav zlepšovať, alebo sa bude zhoršovať, doporučujem navštíviť psychológa alebo psychiatra. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• jaky je rozdíl olwexya a cipralex

  prosím o vysvetleni rozdílu pusobeni těchto antidepresiv

• Potravinový doplněk

  Dobrý den, je na trhu nějaký volně prodejný potravinový doplněk obsahující Dopamin na zlepšení stavu u pacientů s Parkinsonovou nemocí? Děkuji Vám.

• Cipralex

  Dobry den, dlouhodobe uzivam Cipralex 10mg/denne. Mohu prosim na otoky kloubu a vnitrni zanet v tele kombinovat s Ibalginem? Pokud ne, jaky protozanetlivy pripravek byste mohli doporucit? (Zena 44 let,...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Imunoglukanu PH4 a Martanci

  Dobrý den syn skoro4 roky. Lze kombinovat imunoglukan PH4 a martanky ?děkuji

• Positivní těhotenský test po užití Escapelle

  Dobrý den, asi 3 týdny zpátky jsem měla s přítelem nehodu a to že ve mně zůstal kondom. Do 12 hodin jsem použila escapelle. Nedostavila se mi menstruace a těhotenský test mi už vyšel dvakrát pozitivně....

• Zdraví a prevence

  Kombinace pradaxy a dithiadenu během vyšetření ledvin?

  Dobrýden chtěla bych se zeptat, zda mohu kombinovat 2 x denně užívanou pradaxu 110mg s dithiadenem 2 x 2mg v den vyšetření ledvin. Děkuji.

• Dotazy na lékárny

  Je možné koupit lubrikační gel ve 14 letech?

  Je možné si koupit ve 14 letech lubrikační gel?

• Svaly Inkontinence

  Kýchání

  Dobry den, promiňte za až trapný dotaz. Jsem strašně nachlazena, a včera se mi stalo poprvé, že jsem si kychla a prostě jsem si cvrkla jak se mi chtělo strašně čůrat. Ale dnes se mi to stalo znova 2x

• Lékové interakce

  Potenciální interakce mezi léčbou Solumedrolem a konzumací hlivy ústřičné

  Druhý den léčím menší ataku RSM -slabost, mravneničení pravé ruky a trupu -SOLUMEDROLEM celkem na7dní:1 den -500mg, druhý,třetí ,čtvrtý den vždy po250 mg,a poslední tři dny denně po125 mg SOLUMEDROLU...

• Antibiotika

  Pacient se ptá na rozdíl mezi léky Ciplox a Cifloxinal pro léčbu prostaty

  Dobrý den, lékař mě předepsal léky na prostatu Ciplox 500 ale z lékárny mám Cifloxinal 500 je to špatně nebo ne. Děkuji za odpověď.

• růst u dětí

  Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat na nějaký přípravek k podpoře růstu do výšky pro mojí dceru. Dceři je 10,5 let a měří 148cm. V 10ti letech začala menstruovat a od té doby nevyrostla do výšky ani...

• Vaginální infekce Antibiotika

  Stanovení Diagnózy Hidradenitis Suppurativa a Léčba Dalacin C: Může Být Přidán Lomexin?

  Dobrý den,týden zpatky mi stanovili diagnózu hidradenitis suppurativa napsali mi Dalacin C 300mg po12h akorát ted mam asi mykozu zda si na to můžu vzít lomexin děkuji za radu

• Močové cesty Antibiotika

  Kdy zabírají antibiotika Xorimax na zánět močového měchýře

  Dobrý den, ve čtvrtek 21.11 jsem dostala antibiotika na zánět močového měchýř Xorimax 1tbl po 12hod. Dnes jsem si vzala 3tbl a stále mě pálí močová trubice. Kdy prosím zabere antibiotikum? V moči mi...